《求醫不如求己》讀后感
品味完一本名著后,從中我們可以吸收新的思想,為此需要好好認真地寫讀后感。現在你是否對讀后感一籌莫展呢?下面是小編收集整理的《求醫不如求己》讀后感,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
《求醫不如求己》讀后感1
今天難得有時間坐下來,終于可以靜靜拜讀中里老師的書——《求醫不如求己》,前段時間由于種種原因未能把此書看完,今天終于得愿,細品此書。看后感觸頗多。
現在的人由于社會的進步,人類之間的各種競爭,加上工作壓力過大,身體常出現各種不適癥狀,可是去醫院有查不出什么患有什么疾病,其實這是一種亞健康的表現,如果不及時調整和進行身體疏導,疾病說不定什么時候就會在你的身體里蔓延。那么當我們出現身體不適而醫院又查不出什么問題的時候,這時我們就可以根據中里老師對中醫經絡的介紹和操作方法進行自我救治。
就拿一個比較小的話題——黑眼圈來說吧。教師也是人,也是一名凡夫俗子,也會關注自己的健康與美麗。當我們面對鏡子的時候也想看到一張白質細嫩,沒有黑眼圈沒有眼袋的臉,可是歲月蹉跎,曾何幾時眼睛周圍已出現了細細的皺紋,眼圈也不知何時開始變得有些發黑。這惱人的黑眼圈和眼袋是怎么出現的?它的出現僅僅代表著我們已經無法阻擋的開始衰老嗎?能消除他嗎?看了書后,通過一段時間的實踐操作得出書上的話是值得相信的。大家都知道黑眼圈是熬夜的必然產物,其機理是什么呢?用中醫經絡學理論來說,是肝血被過多地消耗,導致膽經的虛弱,眼睛周圍的供血主要依靠膽經來供應。睡覺時血歸于肝,正是養肝生血的最好時機。夜里肝血主要是用來消化解毒,既解有形之血毒,也舒無形之氣郁。如果夜里不休息,強將肝血調用到娛樂上或工作上,解肝毒之力就會減弱,血液就會變得很臟,而且制造新鮮氣血的能力降低,不但眼睛會由于供血減少而酸澀,眼周圍也會由于膽經供血量不夠且血液不夠新鮮而顯得晦暗,于是就出現了黑眼圈。我們根據它的成因想要消除黑眼圈,除了早睡以外,還可以通過經常按揉四白,攢竹穴,睛明穴(這些穴位就是我們學生在做的眼保健操的穴位),只要達到養肝利膽之效就可以。但是書中總結的那一句話最為精辟——如果我們凡事能心胸舒暢,輕志達調,自會百脈皆通,氣血充足,那五十歲的年齡二十歲的臉自不是神話。
其實早在我國古代的《黃帝內經》上就說:五臟六腑之精氣,皆上注于目。所以每天每條經的氣血都流向此處,這里就像一個洼地,陰經的氣血注于目內,陽經的氣血流于目圍。脾虛則水濕不運,胃經之濕濁則上行于眼下四白穴,腎虛則水道不通,膀胱經之濕濁則由攢竹穴睛明穴旁注于眼上。
現在我每天在睡覺前都會有意識的按揉這些穴位,通過一段時間的實踐,果然見到些效果,原本十分明顯的黑眼圈真的淡了不少。今天借讀書交流之際向大家說這些,是要我們老師應該學會關注自己的身體與美麗。其實這也是一種學問,一種技能。如果我們能精通此道,必會調養自我的情術,以一種嚴而寬的態度,對待我們的工作,我們的學生,讓我們游刃有余地行走在工作、生活兩不誤的人生道路上。
最后祝愿我們的老師身體健康,容顏美麗!
《求醫不如求己》讀后感2
這是一本健康手冊,挺實用的。這不最近胃痛,它就用上了,有同感的可以好好看下去啦!
愛吃,能吃,還能消化,這是有“口福”,是身體健康的指證;有的人,能吃,但不能消化,長一身肥肉肉;有的人,勉強吃點,就胃痛,不舒服,怕酸,怕辣怕硬。胃一有病,整個身體虛弱,心情好不起來,“胃不和則寢難安”。
足三里是胃經的合土穴,是長壽第一要穴,常刺激可降血糖,治療胃下垂,肌肉萎縮通風等,統治一切與腸胃有關的疾病,配合中脘和脾經的公孫穴,可迅速緩解胃痛。刺激胃經的豐隆穴,可以消痰,讓喉嚨立馬清爽。
慢性胃病,可以在足三里刺血拔罐,效果更加顯著。足三里穴是消氣穴,消腸胃的三濁,消化不好,胃脹,胃痛,三高等,要常常按揉此穴。為什么呢?因為胃經是人體的第二能量來源,有以下幾大要點:一,足三里是強壯穴,能增強體質,對一切疾病都有效。二,足三里是胃經的合土穴,通治一切與腸胃有關的病癥。三,中老年人艾灸足三里,療效往往更加顯著。
胃經是多氣多血之經,也是我們后天獲得營養的主干道。它上行頭面,下行膝足,激活這條能量線,能讓我們時時保持充足旺盛,精力無窮。
《求醫不如求己》讀后感3
《禮記·大學》里面有一句大家非常熟悉的儒家思想:“正心、修身、齊家、治國、平天下”。大意是說:那些要使美德彰明于天下的人,要先治理好他的國家;要治理好國家的人,要先整頓好自己的家;要整頓好家的人,要先進行自我修養;要進行自我修養的人,要先端正他的思想;思想端正了,然后自我修養完善;自我修養完善了,然后家庭整頓有序;家庭整頓好了,然后國家安定繁榮;國家安定繁榮了,然后天下平定。
所以儒家思想認為:一個人,最重要的是他的內心思想,因為人的內心思想、理想、品德等等這些,影響并決定了一個人一生的行為。
但是我這里要說的不是正心,而是修身。修身最基本的目的是保持身體健康。保持身體健康好象說得容易,可是誰不經常有個感冒、頭疼腦熱、亞健康什么的?如何保持呢?在說說如何保持健康之前,我們要先來看看中醫和西醫對疾病治療上的區別和現狀。
這里有一個非常生動的例子來說明:一間房間,堆滿垃圾,招來無數蒼蠅。西醫說,我有特效殺蟲劑,只要一噴,蒼蠅馬上被消滅。果不起然,西醫拿著噴槍,一會兒的工夫,蒼蠅便尸橫遍野,全部被殲滅,但屋里的垃圾,西醫卻不管清除;沒過多久蒼蠅們聞著垃圾的味又來了,而且比第一次更多,因為屋里更臟了。西醫再來噴藥,噴著噴著,蒼蠅們不再害怕這種味道了,西醫也就只好投降。換來中醫,中醫說,為什么會招來蒼蠅,那是因為屋里垃圾太多,只要把垃圾清除,蒼蠅便自然不會來了,所以要先打掃房間,清除垃圾;這時候再用殺蟲劑,蒼蠅被殺滅后,又沒有了垃圾,以后房間就再也不會有蒼蠅了。
所以從上面的例子可以很好的說明如何保持健康,那就是經常清理身體里的垃圾。那么如何進行清理并保持呢?我認為最重要的就是:“調”和“養”。中醫的理論是:“身體的不適不一定是病,而是身體對外界影響的一種正常反映”(當然,每個人的體質不同,反映的現象也不一定相同,這就是經常病難診斷的原因;另外,當年輕的時候,有些不適身體自己可以調整過去,但到了一定歲數后,身體就調整不過來了,就出現疾病),當我們的身體出現一些癥狀的時候,我們就要進行“調”,把這些癥狀在剛開始的時候就通過各種“手段”“調整”下去,這樣這些小垃圾及時的清除后,就不會累加到后面招來蒼蠅,從而生病。而“養”就是經常對身體進行保養,車子到了一定的公里數就需要保養,更何況是人,要想身體能夠服務你更長時間,而且不出什么狀況,就有必要對身體進行不斷的保養,不能放任不管。如果放任不管聽天由命,那么什么時候熄火也是很正常的事了。(你也就不要罵娘,怎么這么倒霉,我會生這種病,其實身體早就進行警示,只是我們沒有去發覺罷了)
那么如何進行“調”和“養”呢?在《求醫不如求己》這三本書里面主要講的就是經絡按摩梳理。其實不管是針灸、按摩、還是氣功、瑜伽、拉筋以及現在非常火爆的吃綠豆等等等等,都是管用的,不管用怎么會書賣的那么好,電視臺的收視率會那么高呢?但是,我要說的是,不管用什么方法,適合自己的才是好方法。因為每個人的體質是不同的,有偏于熱、有偏于寒,有里熱表寒,有上熱下寒,或更多的介于它們之間。所以,有的人可能喝了綠豆湯感覺效果非常好,但有的人喝了反而更完蛋;有的人早上慢跑神清氣爽,有的人愛睡懶覺,慢跑會要了他的命。其實沒有哪種方法是包治百病的,但一定要不斷去嘗試找出適合自己的方法來,并對自己的身體進行“調”和“養”,你對自己的身體負責了,那么它也一定會回報你,給你一個健康的人生。不過一定要每天都堅持下去,不能三天打魚兩天曬網,這樣是沒有用的。
有很多人經常羨慕那些有錢人,但是那么多的錢真的是自己的嗎?我們仔細想想,其實只有那些通過各種消費花掉的錢才是自己的錢,存在銀行即使有上百億,也只是看著舒服用不到而已。但是有一個好的身體就不一樣,先不說現在醫療費藥費那么貴,不生病可以省多少多少錢的阿Q精神,我們有一個非常健康的身體,難道不是給家人最好的回報嗎?
所以,讓我們一起來,把“修身”堅持到底。
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