《求醫(yī)不如求己》讀后感

　　品味完一本名著后，從中我們可以吸收新的思想，為此需要好好認(rèn)真地寫讀后感。現(xiàn)在你是否對(duì)讀后感一籌莫展呢？下面是小編收集整理的《求醫(yī)不如求己》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

《求醫(yī)不如求己》讀后感1

　　今天難得有時(shí)間坐下來(lái)，終于可以靜靜拜讀中里老師的書——《求醫(yī)不如求己》，前段時(shí)間由于種種原因未能把此書看完，今天終于得愿，細(xì)品此書。看后感觸頗多。

　　現(xiàn)在的人由于社會(huì)的進(jìn)步，人類之間的各種競(jìng)爭(zhēng)，加上工作壓力過(guò)大，身體常出現(xiàn)各種不適癥狀，可是去醫(yī)院有查不出什么患有什么疾病，其實(shí)這是一種亞健康的表現(xiàn)，如果不及時(shí)調(diào)整和進(jìn)行身體疏導(dǎo)，疾病說(shuō)不定什么時(shí)候就會(huì)在你的身體里蔓延。那么當(dāng)我們出現(xiàn)身體不適而醫(yī)院又查不出什么問(wèn)題的時(shí)候，這時(shí)我們就可以根據(jù)中里老師對(duì)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的介紹和操作方法進(jìn)行自我救治。

　　就拿一個(gè)比較小的話題——黑眼圈來(lái)說(shuō)吧。教師也是人，也是一名凡夫俗子，也會(huì)關(guān)注自己的健康與美麗。當(dāng)我們面對(duì)鏡子的時(shí)候也想看到一張白質(zhì)細(xì)嫩，沒(méi)有黑眼圈沒(méi)有眼袋的臉，可是歲月蹉跎，曾何幾時(shí)眼睛周圍已出現(xiàn)了細(xì)細(xì)的皺紋，眼圈也不知何時(shí)開始變得有些發(fā)黑。這惱人的黑眼圈和眼袋是怎么出現(xiàn)的？它的出現(xiàn)僅僅代表著我們已經(jīng)無(wú)法阻擋的開始衰老嗎？能消除他嗎？看了書后，通過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐操作得出書上的話是值得相信的。大家都知道黑眼圈是熬夜的必然產(chǎn)物，其機(jī)理是什么呢？用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論來(lái)說(shuō)，是肝血被過(guò)多地消耗，導(dǎo)致膽經(jīng)的虛弱，眼睛周圍的供血主要依靠膽經(jīng)來(lái)供應(yīng)。睡覺(jué)時(shí)血?dú)w于肝，正是養(yǎng)肝生血的最好時(shí)機(jī)。夜里肝血主要是用來(lái)消化解毒，既解有形之血毒，也舒無(wú)形之氣郁。如果夜里不休息，強(qiáng)將肝血調(diào)用到娛樂(lè)上或工作上，解肝毒之力就會(huì)減弱，血液就會(huì)變得很臟，而且制造新鮮氣血的能力降低，不但眼睛會(huì)由于供血減少而酸澀，眼周圍也會(huì)由于膽經(jīng)供血量不夠且血液不夠新鮮而顯得晦暗，于是就出現(xiàn)了黑眼圈。我們根據(jù)它的成因想要消除黑眼圈，除了早睡以外，還可以通過(guò)經(jīng)常按揉四白，攢竹穴，睛明穴（這些穴位就是我們學(xué)生在做的眼保健操的穴位），只要達(dá)到養(yǎng)肝利膽之效就可以。但是書中總結(jié)的那一句話最為精辟——如果我們凡事能心胸舒暢，輕志達(dá)調(diào)，自會(huì)百脈皆通，氣血充足，那五十歲的年齡二十歲的臉自不是神話。

　　其實(shí)早在我國(guó)古代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》上就說(shuō)：五臟六腑之精氣，皆上注于目。所以每天每條經(jīng)的氣血都流向此處，這里就像一個(gè)洼地，陰經(jīng)的氣血注于目?jī)?nèi)，陽(yáng)經(jīng)的氣血流于目圍。脾虛則水濕不運(yùn)，胃經(jīng)之濕濁則上行于眼下四白穴，腎虛則水道不通，膀胱經(jīng)之濕濁則由攢竹穴睛明穴旁注于眼上。

　　現(xiàn)在我每天在睡覺(jué)前都會(huì)有意識(shí)的按揉這些穴位，通過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，果然見(jiàn)到些效果，原本十分明顯的黑眼圈真的淡了不少。今天借讀書交流之際向大家說(shuō)這些，是要我們老師應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)注自己的身體與美麗。其實(shí)這也是一種學(xué)問(wèn)，一種技能。如果我們能精通此道，必會(huì)調(diào)養(yǎng)自我的情術(shù)，以一種嚴(yán)而寬的態(tài)度，對(duì)待我們的工作，我們的學(xué)生，讓我們游刃有余地行走在工作、生活兩不誤的人生道路上。

　　最后祝愿我們的老師身體健康，容顏美麗！

《求醫(yī)不如求己》讀后感2

　　這是一本健康手冊(cè)，挺實(shí)用的。這不最近胃痛，它就用上了，有同感的可以好好看下去啦!

　　愛(ài)吃，能吃，還能消化，這是有“口福”，是身體健康的指證;有的人，能吃，但不能消化，長(zhǎng)一身肥肉肉;有的人，勉強(qiáng)吃點(diǎn)，就胃痛，不舒服，怕酸，怕辣怕硬。胃一有病，整個(gè)身體虛弱，心情好不起來(lái)，“胃不和則寢難安”。

　　足三里是胃經(jīng)的合土穴，是長(zhǎng)壽第一要穴，常刺激可降血糖，治療胃下垂，肌肉萎縮通風(fēng)等，統(tǒng)治一切與腸胃有關(guān)的疾病，配合中脘和脾經(jīng)的公孫穴，可迅速緩解胃痛。刺激胃經(jīng)的豐隆穴，可以消痰，讓喉嚨立馬清爽。

　　慢性胃病，可以在足三里刺血拔罐，效果更加顯著。足三里穴是消氣穴，消腸胃的三濁，消化不好，胃脹，胃痛，三高等，要常常按揉此穴。為什么呢?因?yàn)槲附?jīng)是人體的第二能量來(lái)源，有以下幾大要點(diǎn)：一，足三里是強(qiáng)壯穴，能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)一切疾病都有效。二，足三里是胃經(jīng)的合土穴，通治一切與腸胃有關(guān)的病癥。三，中老年人艾灸足三里，療效往往更加顯著。

　　胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，也是我們后天獲得營(yíng)養(yǎng)的主干道。它上行頭面，下行膝足，激活這條能量線，能讓我們時(shí)時(shí)保持充足旺盛，精力無(wú)窮。

《求醫(yī)不如求己》讀后感3

　　《禮記·大學(xué)》里面有一句大家非常熟悉的儒家思想：“正心、修身、齊家、治國(guó)、平天下”。大意是說(shuō)：那些要使美德彰明于天下的人，要先治理好他的國(guó)家；要治理好國(guó)家的人，要先整頓好自己的家；要整頓好家的人，要先進(jìn)行自我修養(yǎng)；要進(jìn)行自我修養(yǎng)的人，要先端正他的思想；思想端正了，然后自我修養(yǎng)完善；自我修養(yǎng)完善了，然后家庭整頓有序；家庭整頓好了，然后國(guó)家安定繁榮；國(guó)家安定繁榮了，然后天下平定。

　　所以儒家思想認(rèn)為：一個(gè)人，最重要的是他的內(nèi)心思想，因?yàn)槿说膬?nèi)心思想、理想、品德等等這些，影響并決定了一個(gè)人一生的行為。

　　但是我這里要說(shuō)的不是正心，而是修身。修身最基本的目的是保持身體健康。保持身體健康好象說(shuō)得容易，可是誰(shuí)不經(jīng)常有個(gè)感冒、頭疼腦熱、亞健康什么的？如何保持呢？在說(shuō)說(shuō)如何保持健康之前，我們要先來(lái)看看中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)疾病治療上的區(qū)別和現(xiàn)狀。

　　這里有一個(gè)非常生動(dòng)的例子來(lái)說(shuō)明：一間房間，堆滿垃圾，招來(lái)無(wú)數(shù)蒼蠅。西醫(yī)說(shuō)，我有特效殺蟲劑，只要一噴，蒼蠅馬上被消滅。果不起然，西醫(yī)拿著噴槍，一會(huì)兒的工夫，蒼蠅便尸橫遍野，全部被殲滅，但屋里的垃圾，西醫(yī)卻不管清除；沒(méi)過(guò)多久蒼蠅們聞著垃圾的味又來(lái)了，而且比第一次更多，因?yàn)槲堇锔K了。西醫(yī)再來(lái)噴藥，噴著噴著，蒼蠅們不再害怕這種味道了，西醫(yī)也就只好投降。換來(lái)中醫(yī)，中醫(yī)說(shuō)，為什么會(huì)招來(lái)蒼蠅，那是因?yàn)槲堇锢啵灰牙宄n蠅便自然不會(huì)來(lái)了，所以要先打掃房間，清除垃圾；這時(shí)候再用殺蟲劑，蒼蠅被殺滅后，又沒(méi)有了垃圾，以后房間就再也不會(huì)有蒼蠅了。

　　所以從上面的例子可以很好的說(shuō)明如何保持健康，那就是經(jīng)常清理身體里的垃圾。那么如何進(jìn)行清理并保持呢？我認(rèn)為最重要的就是：“調(diào)”和“養(yǎng)”。中醫(yī)的理論是：“身體的不適不一定是病，而是身體對(duì)外界影響的一種正常反映”（當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)不同，反映的現(xiàn)象也不一定相同，這就是經(jīng)常病難診斷的原因；另外，當(dāng)年輕的時(shí)候，有些不適身體自己可以調(diào)整過(guò)去，但到了一定歲數(shù)后，身體就調(diào)整不過(guò)來(lái)了，就出現(xiàn)疾病），當(dāng)我們的身體出現(xiàn)一些癥狀的時(shí)候，我們就要進(jìn)行“調(diào)”，把這些癥狀在剛開始的時(shí)候就通過(guò)各種“手段”“調(diào)整”下去，這樣這些小垃圾及時(shí)的清除后，就不會(huì)累加到后面招來(lái)蒼蠅，從而生病。而“養(yǎng)”就是經(jīng)常對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)，車子到了一定的公里數(shù)就需要保養(yǎng)，更何況是人，要想身體能夠服務(wù)你更長(zhǎng)時(shí)間，而且不出什么狀況，就有必要對(duì)身體進(jìn)行不斷的保養(yǎng)，不能放任不管。如果放任不管聽天由命，那么什么時(shí)候熄火也是很正常的事了。（你也就不要罵娘，怎么這么倒霉，我會(huì)生這種病，其實(shí)身體早就進(jìn)行警示，只是我們沒(méi)有去發(fā)覺(jué)罷了）

　　那么如何進(jìn)行“調(diào)”和“養(yǎng)”呢？在《求醫(yī)不如求己》這三本書里面主要講的就是經(jīng)絡(luò)按摩梳理。其實(shí)不管是針灸、按摩、還是氣功、瑜伽、拉筋以及現(xiàn)在非常火爆的吃綠豆等等等等，都是管用的，不管用怎么會(huì)書賣的那么好，電視臺(tái)的收視率會(huì)那么高呢？但是，我要說(shuō)的是，不管用什么方法，適合自己的才是好方法。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不同的，有偏于熱、有偏于寒，有里熱表寒，有上熱下寒，或更多的介于它們之間。所以，有的人可能喝了綠豆湯感覺(jué)效果非常好，但有的人喝了反而更完蛋；有的人早上慢跑神清氣爽，有的人愛(ài)睡懶覺(jué)，慢跑會(huì)要了他的命。其實(shí)沒(méi)有哪種方法是包治百病的，但一定要不斷去嘗試找出適合自己的方法來(lái)，并對(duì)自己的身體進(jìn)行“調(diào)”和“養(yǎng)”，你對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)了，那么它也一定會(huì)回報(bào)你，給你一個(gè)健康的人生。不過(guò)一定要每天都堅(jiān)持下去，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是沒(méi)有用的。

　　有很多人經(jīng)常羨慕那些有錢人，但是那么多的錢真的是自己的嗎？我們仔細(xì)想想，其實(shí)只有那些通過(guò)各種消費(fèi)花掉的錢才是自己的錢，存在銀行即使有上百億，也只是看著舒服用不到而已。但是有一個(gè)好的身體就不一樣，先不說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療費(fèi)藥費(fèi)那么貴，不生病可以省多少多少錢的阿Q精神，我們有一個(gè)非常健康的身體，難道不是給家人最好的回報(bào)嗎？

　　所以，讓我們一起來(lái)，把“修身”堅(jiān)持到底。