《求醫(yī)不如求己》讀后感

　　品味完一本名著后，從中我們可以吸收新的思想，為此需要好好認(rèn)真地寫讀后感。現(xiàn)在你是否對讀后感一籌莫展呢？下面是小編收集整理的《求醫(yī)不如求己》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

《求醫(yī)不如求己》讀后感1

　　今天難得有時間坐下來，終于可以靜靜拜讀中里老師的書——《求醫(yī)不如求己》，前段時間由于種種原因未能把此書看完，今天終于得愿，細品此書。看后感觸頗多。

　　現(xiàn)在的人由于社會的進步，人類之間的各種競爭，加上工作壓力過大，身體常出現(xiàn)各種不適癥狀，可是去醫(yī)院有查不出什么患有什么疾病，其實這是一種亞健康的表現(xiàn)，如果不及時調(diào)整和進行身體疏導(dǎo)，疾病說不定什么時候就會在你的身體里蔓延。那么當(dāng)我們出現(xiàn)身體不適而醫(yī)院又查不出什么問題的時候，這時我們就可以根據(jù)中里老師對中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的介紹和操作方法進行自我救治。

　　就拿一個比較小的話題——黑眼圈來說吧。教師也是人，也是一名凡夫俗子，也會關(guān)注自己的健康與美麗。當(dāng)我們面對鏡子的時候也想看到一張白質(zhì)細嫩，沒有黑眼圈沒有眼袋的臉，可是歲月蹉跎，曾何幾時眼睛周圍已出現(xiàn)了細細的皺紋，眼圈也不知何時開始變得有些發(fā)黑。這惱人的黑眼圈和眼袋是怎么出現(xiàn)的？它的出現(xiàn)僅僅代表著我們已經(jīng)無法阻擋的開始衰老嗎？能消除他嗎？看了書后，通過一段時間的實踐操作得出書上的話是值得相信的。大家都知道黑眼圈是熬夜的必然產(chǎn)物，其機理是什么呢？用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論來說，是肝血被過多地消耗，導(dǎo)致膽經(jīng)的虛弱，眼睛周圍的供血主要依靠膽經(jīng)來供應(yīng)。睡覺時血歸于肝，正是養(yǎng)肝生血的最好時機。夜里肝血主要是用來消化解毒，既解有形之血毒，也舒無形之氣郁。如果夜里不休息，強將肝血調(diào)用到娛樂上或工作上，解肝毒之力就會減弱，血液就會變得很臟，而且制造新鮮氣血的能力降低，不但眼睛會由于供血減少而酸澀，眼周圍也會由于膽經(jīng)供血量不夠且血液不夠新鮮而顯得晦暗，于是就出現(xiàn)了黑眼圈。我們根據(jù)它的成因想要消除黑眼圈，除了早睡以外，還可以通過經(jīng)常按揉四白，攢竹穴，睛明穴（這些穴位就是我們學(xué)生在做的眼保健操的穴位），只要達到養(yǎng)肝利膽之效就可以。但是書中總結(jié)的那一句話最為精辟——如果我們凡事能心胸舒暢，輕志達調(diào)，自會百脈皆通，氣血充足，那五十歲的年齡二十歲的臉自不是神話。

　　其實早在我國古代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》上就說：五臟六腑之精氣，皆上注于目。所以每天每條經(jīng)的氣血都流向此處，這里就像一個洼地，陰經(jīng)的氣血注于目內(nèi)，陽經(jīng)的氣血流于目圍。脾虛則水濕不運，胃經(jīng)之濕濁則上行于眼下四白穴，腎虛則水道不通，膀胱經(jīng)之濕濁則由攢竹穴睛明穴旁注于眼上。

　　現(xiàn)在我每天在睡覺前都會有意識的按揉這些穴位，通過一段時間的實踐，果然見到些效果，原本十分明顯的黑眼圈真的淡了不少。今天借讀書交流之際向大家說這些，是要我們老師應(yīng)該學(xué)會關(guān)注自己的身體與美麗。其實這也是一種學(xué)問，一種技能。如果我們能精通此道，必會調(diào)養(yǎng)自我的情術(shù)，以一種嚴(yán)而寬的態(tài)度，對待我們的工作，我們的學(xué)生，讓我們游刃有余地行走在工作、生活兩不誤的人生道路上。

　　最后祝愿我們的老師身體健康，容顏美麗！

《求醫(yī)不如求己》讀后感2

　　這是一本健康手冊，挺實用的。這不最近胃痛，它就用上了，有同感的可以好好看下去啦!

　　愛吃，能吃，還能消化，這是有“口福”，是身體健康的指證;有的人，能吃，但不能消化，長一身肥肉肉;有的人，勉強吃點，就胃痛，不舒服，怕酸，怕辣怕硬。胃一有病，整個身體虛弱，心情好不起來，“胃不和則寢難安”。

　　足三里是胃經(jīng)的合土穴，是長壽第一要穴，常刺激可降血糖，治療胃下垂，肌肉萎縮通風(fēng)等，統(tǒng)治一切與腸胃有關(guān)的疾病，配合中脘和脾經(jīng)的公孫穴，可迅速緩解胃痛。刺激胃經(jīng)的豐隆穴，可以消痰，讓喉嚨立馬清爽。

　　慢性胃病，可以在足三里刺血拔罐，效果更加顯著。足三里穴是消氣穴，消腸胃的三濁，消化不好，胃脹，胃痛，三高等，要常常按揉此穴。為什么呢?因為胃經(jīng)是人體的第二能量來源，有以下幾大要點：一，足三里是強壯穴，能增強體質(zhì)，對一切疾病都有效。二，足三里是胃經(jīng)的合土穴，通治一切與腸胃有關(guān)的病癥。三，中老年人艾灸足三里，療效往往更加顯著。

　　胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，也是我們后天獲得營養(yǎng)的主干道。它上行頭面，下行膝足，激活這條能量線，能讓我們時時保持充足旺盛，精力無窮。

《求醫(yī)不如求己》讀后感3

　　《禮記·大學(xué)》里面有一句大家非常熟悉的儒家思想：“正心、修身、齊家、治國、平天下”。大意是說：那些要使美德彰明于天下的人，要先治理好他的國家；要治理好國家的人，要先整頓好自己的家；要整頓好家的人，要先進行自我修養(yǎng)；要進行自我修養(yǎng)的人，要先端正他的思想；思想端正了，然后自我修養(yǎng)完善；自我修養(yǎng)完善了，然后家庭整頓有序；家庭整頓好了，然后國家安定繁榮；國家安定繁榮了，然后天下平定。

　　所以儒家思想認(rèn)為：一個人，最重要的是他的內(nèi)心思想，因為人的內(nèi)心思想、理想、品德等等這些，影響并決定了一個人一生的行為。

　　但是我這里要說的不是正心，而是修身。修身最基本的目的是保持身體健康。保持身體健康好象說得容易，可是誰不經(jīng)常有個感冒、頭疼腦熱、亞健康什么的？如何保持呢？在說說如何保持健康之前，我們要先來看看中醫(yī)和西醫(yī)對疾病治療上的區(qū)別和現(xiàn)狀。

　　這里有一個非常生動的例子來說明：一間房間，堆滿垃圾，招來無數(shù)蒼蠅。西醫(yī)說，我有特效殺蟲劑，只要一噴，蒼蠅馬上被消滅。果不起然，西醫(yī)拿著噴槍，一會兒的工夫，蒼蠅便尸橫遍野，全部被殲滅，但屋里的垃圾，西醫(yī)卻不管清除；沒過多久蒼蠅們聞著垃圾的味又來了，而且比第一次更多，因為屋里更臟了。西醫(yī)再來噴藥，噴著噴著，蒼蠅們不再害怕這種味道了，西醫(yī)也就只好投降。換來中醫(yī)，中醫(yī)說，為什么會招來蒼蠅，那是因為屋里垃圾太多，只要把垃圾清除，蒼蠅便自然不會來了，所以要先打掃房間，清除垃圾；這時候再用殺蟲劑，蒼蠅被殺滅后，又沒有了垃圾，以后房間就再也不會有蒼蠅了。

　　所以從上面的例子可以很好的說明如何保持健康，那就是經(jīng)常清理身體里的垃圾。那么如何進行清理并保持呢？我認(rèn)為最重要的就是：“調(diào)”和“養(yǎng)”。中醫(yī)的理論是：“身體的不適不一定是病，而是身體對外界影響的一種正常反映”（當(dāng)然，每個人的體質(zhì)不同，反映的現(xiàn)象也不一定相同，這就是經(jīng)常病難診斷的原因；另外，當(dāng)年輕的時候，有些不適身體自己可以調(diào)整過去，但到了一定歲數(shù)后，身體就調(diào)整不過來了，就出現(xiàn)疾病），當(dāng)我們的身體出現(xiàn)一些癥狀的時候，我們就要進行“調(diào)”，把這些癥狀在剛開始的時候就通過各種“手段”“調(diào)整”下去，這樣這些小垃圾及時的清除后，就不會累加到后面招來蒼蠅，從而生病。而“養(yǎng)”就是經(jīng)常對身體進行保養(yǎng)，車子到了一定的公里數(shù)就需要保養(yǎng)，更何況是人，要想身體能夠服務(wù)你更長時間，而且不出什么狀況，就有必要對身體進行不斷的保養(yǎng)，不能放任不管。如果放任不管聽天由命，那么什么時候熄火也是很正常的事了。（你也就不要罵娘，怎么這么倒霉，我會生這種病，其實身體早就進行警示，只是我們沒有去發(fā)覺罷了）

　　那么如何進行“調(diào)”和“養(yǎng)”呢？在《求醫(yī)不如求己》這三本書里面主要講的就是經(jīng)絡(luò)按摩梳理。其實不管是針灸、按摩、還是氣功、瑜伽、拉筋以及現(xiàn)在非常火爆的吃綠豆等等等等，都是管用的，不管用怎么會書賣的那么好，電視臺的收視率會那么高呢？但是，我要說的是，不管用什么方法，適合自己的才是好方法。因為每個人的體質(zhì)是不同的，有偏于熱、有偏于寒，有里熱表寒，有上熱下寒，或更多的介于它們之間。所以，有的人可能喝了綠豆湯感覺效果非常好，但有的人喝了反而更完蛋；有的人早上慢跑神清氣爽，有的人愛睡懶覺，慢跑會要了他的命。其實沒有哪種方法是包治百病的，但一定要不斷去嘗試找出適合自己的方法來，并對自己的身體進行“調(diào)”和“養(yǎng)”，你對自己的身體負責(zé)了，那么它也一定會回報你，給你一個健康的人生。不過一定要每天都堅持下去，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是沒有用的。

　　有很多人經(jīng)常羨慕那些有錢人，但是那么多的錢真的是自己的嗎？我們仔細想想，其實只有那些通過各種消費花掉的錢才是自己的錢，存在銀行即使有上百億，也只是看著舒服用不到而已。但是有一個好的身體就不一樣，先不說現(xiàn)在醫(yī)療費藥費那么貴，不生病可以省多少多少錢的阿Q精神，我們有一個非常健康的身體，難道不是給家人最好的回報嗎？

　　所以，讓我們一起來，把“修身”堅持到底。