摘要:體育教育是高校教育不可或缺的組成部分。隨著社會(huì)的進(jìn)步,大學(xué)生承受著來自方方面面的壓力,若本身不具備良好的心理品質(zhì),缺少及時(shí)的調(diào)節(jié)和引導(dǎo),會(huì)導(dǎo)致心理障礙的形成,甚至造成難以挽回的后果。
關(guān)鍵詞:高校體育教學(xué);心理健康教育;有效途徑
一、普通高校學(xué)生心理健康的重要性
大學(xué)生正處于一個(gè)生長發(fā)育比較旺盛的末期,這一階段,他們在生理、心理上都接近于成人,但又沒有完全定型,正處在一個(gè)人的人生觀和世界觀最終形成、生理上的生長發(fā)育趨于成熟、良好健康的心理品質(zhì)逐步穩(wěn)定的重要時(shí)期。現(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì),社會(huì)發(fā)展瞬息萬變,大學(xué)生要承受來自生活、學(xué)業(yè)、升學(xué)、感情、就業(yè)等各方面的壓力。這些壓力極易造成他們在心理方面的不適應(yīng),如果不具備良好健康的心理素質(zhì),缺少及時(shí)的引導(dǎo)和調(diào)節(jié),極易導(dǎo)致他們出現(xiàn)心理障礙甚至造成更嚴(yán)重的后果。因此,學(xué)校對學(xué)生健康心理品質(zhì)的培養(yǎng)顯得尤為重要。
二、高校體育教育與學(xué)生心理健康
體育教育是學(xué)校教育的重要組成部分,在培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)且全面發(fā)展的人才過程中起著非常重要的`作用。體育教育的過程不同于其他理論課,學(xué)生在學(xué)習(xí)、掌握運(yùn)動(dòng)知識的過程中必須有肢體運(yùn)動(dòng)的參與,學(xué)生內(nèi)在的心理表現(xiàn)會(huì)通過其行為不同程度地反映到肢體運(yùn)動(dòng)中,理論課的學(xué)習(xí)沒有較多的肢體運(yùn)動(dòng),而心理的表現(xiàn)更難以通過靜態(tài)的身體去觀察,體育教育能夠讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中將其心理表現(xiàn)出來,便于觀察。同時(shí),體育鍛煉在身體活動(dòng)的同時(shí),還伴隨著復(fù)雜的心理活動(dòng),在運(yùn)動(dòng)過程中可以產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn),強(qiáng)化自信心,體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)中獨(dú)有的應(yīng)激過程,使學(xué)生提高對外界刺激的適應(yīng)、增強(qiáng)自我控制的能力。
三、解決大學(xué)生心理偏差的有效途徑
要解決大學(xué)生的心理問題,需要社會(huì)各界、家庭以及個(gè)人的共同努力。
(一)學(xué)校在調(diào)適大學(xué)生心里偏差中要發(fā)揮主戰(zhàn)場作用
學(xué)校是學(xué)生們學(xué)習(xí)和生活的根據(jù)地,學(xué)校可以及時(shí)地了解學(xué)生的情況,通過多種渠道來教育和引導(dǎo)那些心理存在問題的學(xué)生,幫助學(xué)生擺脫心理問題,走出心理的陰霾。因此,學(xué)校必須起到心理健康工作主戰(zhàn)場的作用。要大力宣傳普及心理健康知識,介紹增進(jìn)心理健康的途徑,解析心理異常現(xiàn)象,傳授心理調(diào)適的方法。為了做好上述工作,諸多學(xué)校不僅成立了心理協(xié)會(huì),還把它推廣到各個(gè)系部,最后再擴(kuò)展到各個(gè)班級內(nèi)部,使心理協(xié)會(huì)能夠走近全校師生的身邊,這樣,可以盡早盡快地發(fā)現(xiàn)并及時(shí)解決大學(xué)生心理問題。
(二)社會(huì)環(huán)境和家庭教育也應(yīng)重視對大學(xué)生的心理健康的影響
每個(gè)人都是社會(huì)大家庭中的一員,對于大學(xué)生就業(yè)難的問題,政府應(yīng)該發(fā)揮調(diào)控作用,積極增加就業(yè)崗位,實(shí)施“可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略”。對于家庭貧困的學(xué)生及其家庭,國家和社會(huì)應(yīng)該給予更多的關(guān)心和照顧,使他們能夠安心學(xué)習(xí),完成學(xué)業(yè)。家庭是孩子最初的學(xué)校,家長是孩子的啟蒙老師。教育孩子要從父母開始。在有關(guān)調(diào)查中發(fā)現(xiàn),一定比例大學(xué)生的心理問題是由家庭問題產(chǎn)生的,當(dāng)大學(xué)生心理產(chǎn)生問題時(shí),家長要通過對孩子的了解,積極主動(dòng)地開導(dǎo)孩子,讓他們遠(yuǎn)離瘋狂和絕望的邊緣,使他們重新認(rèn)識自己、看清未來。
(三)大學(xué)生自身要積極培養(yǎng)健康的心理
首先,應(yīng)該培養(yǎng)自身良好的人格品質(zhì),正確認(rèn)識自我,了解自我,揚(yáng)長避短,不斷完善自己;其次,要提高受挫承受能力,對挫折形成正確的認(rèn)識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)對方法;再次,要積極參加各種實(shí)踐活動(dòng),積極接觸社會(huì),豐富人生經(jīng)驗(yàn),保持積極樂觀的情緒;最后,要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力,充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。近年來,由于心理問題造成大學(xué)生行為偏離的案件不斷增多,眾多誘因?qū)е庐?dāng)代大學(xué)生成為心理弱勢群體,我們必須從認(rèn)識、行動(dòng)上充分重視這一問題,采取切實(shí)的措施幫助大學(xué)們擁有陽光般明媚的健康心態(tài),使其具備良好的個(gè)性心理品質(zhì)和自尊、自律、自愛、自強(qiáng)的優(yōu)秀品格,這樣,大學(xué)生才具備了必要條件,才能為祖國的發(fā)展奉獻(xiàn)自己的力量。
綜上所述,高校體育教學(xué)對學(xué)生心理健康培養(yǎng)具有非常重要的意義,也是學(xué)校開展學(xué)生心理健康教育的優(yōu)選途徑,我們要注意在體育教學(xué)中對大學(xué)生心理問題的觀測和收集,重視體育教學(xué)中科學(xué)方法的運(yùn)用,把心理健康教育同體育教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來,達(dá)到培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才的最終目的。
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