摘 要：隨著我國高校體育教學改革的深入與開展，我國高校籃球在教學與訓練方法上均取得了較大進步。但是，目前我國籃球教學中存在的一些弊端，仍然嚴重阻礙著高校籃球教學模式與方法的創新與發展。因此，對高校籃球教學與訓練的方法進行研究，以促進籃球教學與訓練的發展，就成為我國高校體育教學的重要內容。本文通過對普通高校籃球教學與訓練中存在的諸多問題進行分析，為高校籃球教學與訓練的發展提出了一些新的方法和舉措，以求促進高校籃球教學與訓練活動的順利開展。
關鍵詞：高校籃球； 教學與訓練；新方法
一、高校籃球教學與訓練方法的背景分析
高校籃球的教學與訓練是高校體育教學活動重要內容，它本身所具有的集體性、競爭性、趣味性等特點，使它成為大學生普遍喜愛的一項球類運動。高校學生在參與籃球運動過程中，所表現出的拼搏互助精神也是高校進行素質教育的重要體現。因此，重視高校籃球教學與訓練，對培養和提高高校學生的素質意義重大。
目前，雖然我國高等教育正處在快速發展時期，籃球運動在高校中也得以迅猛發展，然而，籃球教學與訓練中存在的各種問題也逐漸暴漏出來，成為嚴重制約高校籃球運動發展的瓶頸，也影響了高校學生參與籃球運動的興趣，以及阻礙了高校體育素質教學目標的實現。這樣不僅不利于高校學生身心健康的發展，也不利于高校籃球教學與訓練的順利進行。
在此背景下，要想改變高校籃球教學與訓練中存在的諸多問題，就需要對其問題進行現狀分析與研究，以便改善高校籃球教學與訓練的舊的方法與模式，從而增強高校學生參與籃球運動的積極主動性，促進高校籃球教學活動的健康發展。
二、高校籃球教學與訓練方法的現狀分析
就目前情況而言，高校籃球教學與訓練的方法雖然得到了一定的改進和完善，但是，隨著現代高校體育教學目標與任務的的逐步確立，當今的高校籃球教學活動方法還遠遠不能滿足體育素質教學的需要，其教學模式和方法也暴漏出了很多弊端。以下通過對高校籃球教學與訓練方法的現狀進行分析，其問題主要表現在以下幾方面。
（一）方法陳舊單一
在高校籃球教學活動中，一直受到傳統教學理念與方法的制約，使得高校籃球體育教學與訓練方法比較單一陳舊。在教學訓練過程中，內容的選擇上往往按照基本姿勢和步伐、控球、運球、傳接球、投籃等技術進行，課堂教學單調乏味。教師一般都會采用先示范、后練習的套路，強調技術的規范性與系統性。這樣往往只是片面強調學生的鞏固性、循序漸進性等原則,而忽視了學生在教學活動中的重要地位，這就使學生長期的處于消極、被動狀態，嚴重挫傷了學生參與籃球運動的積極主動性,也不利于籃球教學質量的提高。
這一陳舊單一教學方法，影響了學生在學習籃球過程中健身娛樂、陶冶情操、終身體育等意識的形成和培養，以及由此提高學生整體素質的興趣、習慣和能力，已經成為阻礙高校籃球教學與訓練方法創新的主要因素，想要改變這種教學方法落后的現狀，就需要對傳統籃球教學與訓練方式進行全面改進和完善。
（二）強調單向教學
在我國高校籃球教學與訓練中，教學內容一直以講解、示范以及教師命令學生做大量重復的訓練和練習為主。這種教學方法的運用,雖然有助于高校學生快速掌握籃球的基礎技術,但是這種方法,也造成了大量時間花費在學生重復做技術動作的環節上, 忽略了籃球教學與訓練的一個重要任務和目標，也就是籃球教學不僅要求學生能夠掌握基礎知識和技術動作，還要求師生之間和同學之間的交流和溝通，從而實現學生參與籃球運動的積極性以及在籃球教學活動中自身素質的提升。
這種一味強調單向的教學方式，不能為學生營造一個輕松有趣、、娛樂身心的教學環境,不利于學生獨立性和創造性的發揮更加不利于學生在實踐中對籃球技術的靈活處理與運用。
三、高校籃球教學與訓練的新方法研究與分析
通過對高校籃球教學與訓練方法的現狀分析可知，目前籃球教學活動中存在的問題關鍵是，在籃球教學活動中方法的使用不當以及忽視了學生的主動地位。因此，本文主要從這一問題著手進行研究與分析，并總結出了幾個有利于籃球教學活動順利開展的實用新方法。
（一）領會法
在高校籃球教學與訓練中，與傳統籃球運動的教法不同，領會法是把籃球運動的特性和籃球的戰術意識作為教學的重點教學內容，強調把籃球動作技術轉向培養學生認知能力和興趣上，而不再是把籃球的技術動作作為教學重點。另外，在運用領會法教學時，教師首先是對學生進行戰術意識培養，而不是從籃球的基本技術動作開始教。由于領會法淡化了籃球技術動作的規范性和統一性,使學生打破了規則和技術要領的限制,因此，有利于培養學生對籃球戰術意識的理解和領會, 學生能夠根據自身的學習水平，逐漸提高和改進自身的技術水平和能力。
在籃球教學與訓練中，運用領會法的教學主要有以下幾個特點：一是從籃球運動的整體特征入手,再回到具體技能的學習,最后再回到整體運動與訓練中；二是從戰術意識入手,并將戰術意識貫穿到籃球教學的各個環節中；三是突出主要的籃球運動技術；四是注重比賽的'形式,并強調在比賽和實戰中，加強學生對技術的理解。
（二）游戲法
在高校籃球教學活動中，游戲法教學是指把籃球運動技術動作按照一定的規則編成各種游戲，讓學生在游戲的過程中來達到掌握技術動作的目的一種方法。這種教學方法，可以使學生在競爭氛圍中體驗一種愉悅感，不會使學生感到枯燥乏味，符合高校學生的生理和心理特征。因此，在高校籃球教學訓練過程中，可適當穿插一些小游戲，將籃球的教學內容與游戲充分的結合起來，從而激發學生的興趣，提高學習籃球的積極主動性，推動學生籃球運動技能的掌握，促進其身心健康的發展。
籃球教學游戲法的運用過程要注意以下幾個內容：第一，要準確的講授籃球技術的方法和進行基礎訓練，再將各種技術的訓練方法按難易程度編排成具有競爭性的游戲，這一可以培養學生對籃球學習的興趣，并能使學生在輕松的游戲中掌握籃球技術動作。第二，學生要在對抗的游戲氛圍中盡快適應和接受這種游戲性的比賽方式，更早地培養學生的各種迎戰能力和技巧，同時提高學生的心理素質。第三，運用對抗性的游戲時，對學生要有激勵作用，并能培養學生積極思考問題，發現問題和解決問題的能力，從而有效的調動學生學習籃球的積極性。
實踐證明，在高校籃球教學與訓練中，游戲法的運用產生了很好的效果，它不僅可以培養學生學習籃球的積極主動性，提高了學生對籃球的興趣，融洽了師生關系，也促進了學生智力因素的發展，同時還在游戲比賽的競爭與合作中，培養了學生的集體主義責任感，從而也提高了學生的籃球技能水平，有利于籃球教學目標的最終實現。
（三）意識訓練法
"意識訓練法"主要包括"心理意識訓練"和"戰術意識訓練"兩方面。在籃球教學與訓練中，意識訓練法是指充分發揮學生在籃球學習中的主動性,對所學技術進行積極思考，教師的的教學內容不再是簡單的示范、講解,而是通過概括、分析、比較、等一系列系統化過程,對籃球動作概念進行講解,使學生理解籃球動作技術的真正含義。
心理意識訓練，能幫助和提高教師的教學與訓練工作的效率，可以提升學生適應競爭的需要。值得注意的是，競爭意識雖然可以提高學生的籃球運動成績,但對比賽來說,卻是不利的。如籃球比賽是五個人上場,如果場上隊員之間、替補隊員之間配合不默契,單靠個人技術就難得打出好成績。因此，在籃球競賽場上,一定要注意隊員間的默契配合,個人不能過于急燥。教師要特別注意隊員的心理意識訓練，在比賽中要注意學生的情緒,為學生營造成良好的心理狀態環境,只有這樣，學生在比賽中才能充分發揮自己的技戰術水平,取得優異成績。
綜上所述，在高校籃球教學與訓練中，傳統的教學與訓練方法已經不能適應現代籃球運動的教學內容。因此，在籃球教學活動中，要積極擺脫陳舊教學方法的束縛，就要研究和創新出適應現代籃球教學的新方法，提高籃球教學與訓練的效果以及學生學習籃球的積極主動性，從而促進高校籃球教學與訓練的快速發展。
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