一：一滴水

　　佛祖釋迦牟尼詢問他的弟子：一滴水怎樣才能不干涸？

　　弟子們都無言以對。佛陀說：把它放到江、河、湖、海里去。

　　悟性如光

　　弟子問佛祖：您所說的極樂世界，我看不見，怎么能夠相信呢？

　　佛祖把弟子帶進一間漆黑的屋子，告訴他：墻角有一把椅子。弟子不管是瞪大眼睛，還是瞇成小眼，仍然伸手不見五指，只好說我看不見。佛祖點燃了一支蠟燭，墻角果然有一把椅子。

　　你看不見的，就不存在嗎？

　　二：一杯茶

　　南隱是日本明治時代的一位禪師。一天，有位大學教授特來向他問禪，他只以茶相待。

　　他將茶水注入這位來賓的杯子，直到杯滿，而后又繼續注入。

　　這位教授眼睜睜地望著茶水不斷地溢出杯外，直到再也不能沉默下去了，終于說道：已經漫出來了，不要再倒了！

　　就像這只裝滿了舊茶水的茶杯，又如何能添加新茶？南隱答道：你裝滿了自己的看法和想法。若不先把自己的杯子空掉，叫我如何對你說禪？

　　三：放下

　　兩位禪者行走在一條泥濘的道路。走到一處淺灘時，看見一位美麗的少女在那里躑躅不前。由于她穿著絲綢的羅裾，使她無法跨步走過去。

　　來吧！小姑娘，我背你過去。師兄說罷，把少女背了起來。

　　過了淺灘，他把小姑娘放下，然后和師弟繼續前進。

　　師弟跟在師兄后面，一路上耿耿于懷，但他默不作聲。晚上，住到寺院里后，他忍不住了，對師兄說：我們出家人要嚴守戒律，不能親近女色，你今天為什么要背那個女人過河呢？

　　呀！你說的是那個小姑娘呀！我早就把她放下了，你卻為何一直放她不下呢？

　　四：一杯水和一片湖

　　有一位禪師有個愛抱怨的小徒弟，禪師為了幫助他領悟人生，于是，就叫他去市場買了一袋鹽。吩咐他抓一把鹽放進一杯水中，叫他飲一口。并問道：味道如何啊？

　　小徒弟往外一吐，說：咸的發苦。

　　然后，禪師把小徒弟帶到一個湖邊，叫他抓一把鹽撒入水中，并叫他去嘗嘗湖水。什么味道啊？

　　甘甜可口！

　　有咸味嗎？

　　沒有。

　　于是禪師告訴小徒弟：我們生命中的`痛苦好比是鹽，其咸淡取決于盛之的容器，你愿意做一杯水，還是一片湖呢？

　　所以當我們遇到負面的人、事、物，面對痛苦時，唯有開拓眼界，開闊包容的胸懷，將痛苦的鹽投入一片湖水中吧，你嘗到的將會是稀釋后的甘甜。

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