行走在春天的原野——且談接地氣與春季養生

　　春來桃李綻新枝，又是一年花開時。盡管還是寒意料峭，但行走在戶外，迎面而來的風已經溫和了許多，陽光也變得有了些許柔媚，路邊的柳枝已籠起淺淺淡淡的嫩黃，早春的氣息漸漸地濃厚了起來。想必要不了多久，又將是一個草長鶯飛，明媚而燦爛的季節。

　　春天，地氣回暖，萬物復蘇，在這樣一個陽氣勃然生發的季節，正是呵護我們身體的好時候。

　　《黃帝內經——四氣調神大論》指出：

　　“春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少?！?/p>

　　春三月，指的是農歷初春的三個月?！伴]藏”了一冬天的沉郁，腐舊之氣要在這個節氣里發散出來，隱隱的春雷，淅淅的細雨，和煦的春風帶來了天地間的勃勃生機。

　　此時，人們應該順應節氣的變化，早點睡眠，早些起身，不要貪戀床榻，披散開頭發，解開衣帶，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步，去田野踏春，這樣能使使精神愉悅，胸懷開暢。

　　不要濫興殺伐，多施與，少斂奪，多贊美，少懲罰，這是適應春季的時令，保養生發之氣的方法。如果違逆了春天的升發之氣，便會損傷肝臟，使提供給夏長之氣的條件不足，到夏級就會發生寒性病變。

　　在中醫理論中，肝氣屬木，肝藏血而主筋脈（即韌帶，肌腱）。春天萬木升發，肝氣虧虛的人，容易出現眩暈，痙攣，癲癇（肝風內動癥候）癱瘓，肢體麻痹，口眼歪斜的疾病，婦女乳腺疾病會高發或加重，有肝臟疾患的人尤要注意。

　　在這個季節，有許多人會變得脾氣不好，很煩躁，這一般是腎水虧虛，不能很好地濡養肝木，致使木燥火旺的緣故。

　　因此學會如何順應節氣的變化來調養身體對于健康非常重要且十分必要。

　　在初春季節，接地氣是一種極為有效的養生法門。

　　我們的古人的生活狀態是與大自然最為密切的`，草履布衣，日出而作，日落而息，遠離各種污染，體力勞動遠比現代的人高得多，因此，古代人更有資格不被各種奇奇怪怪的疾病所困擾。

　　有關研究表明，我們之所以生許許多多奇奇怪怪的病，除了生活方式的不當，污染嚴重以及營養的過剩及失衡，還有一個重要因素，就是因為我們體內靜電離子積累的太多不能得到發散的緣故。

　　在生活中，我們居住的樓房使得我們高高懸在空中，地板磚，水泥，瀝青道路，橡膠底的鞋子使我們與泥土隔離的太久太遠。這樣日積月累，靜電離子在我們體內無聲無息，年復一年地積累著，我們經常感到這里不舒服那里不舒服卻找不到原因，我們只能求助于醫生和藥物，長此以往，周而復始。。。。。。

　　我們有多久沒有感受大自然泥土的氣息了？日月星辰經行于天，江河溪流奔涌于大地的雄闊壯美，四季于悄無聲息間的更迭甚至鳥啼蟲鳴，花開花謝對我們來說都是那樣的陌生。從某種意義上來說，我們是一種早已被大自然遺棄的，只知道整日為了名利而奔波的可憐的物種而渾然不知。

　　去踏春吧！——春天是一個年輕的季節，是一個迸發生命活力的季節，暫且忘卻各種負累與憂煩，摒棄贅重的衣物和行囊，遠離城市的喧囂嘈雜，拒絕橡膠底的皮鞋運動鞋，就布鞋最好，連襪子也是棉的，釋放出我們的雙腳，悠然行走于山間叢林，田間原野；讓我們的雙腳去親近泥土的芬芳；充分釋放存積于體內的靜電離子等病戾之氣；讓我們躺在柔軟的草坪上，陽光恣意地潑灑在身上，讓我們去感受溫軟的風拂過臉頰時的愜意，去傾聽那花兒綻放，溪水潺潺。。。。。。

　　春天的原野蘊藏著許許多多大自然的精靈：

　　“一月的茵陳二月的蒿，三月的茵陳當柴燒”。

　　茵陳又稱“白蒿”《本草綱目》記載：“茵陳，入肝膽脾經，清利肝膽，主治黃疸濕熱，小便不利，風癢瘡癤。。。。。。”

　　在北方的廣大農村，一到開春，老百姓們便成群結伙去田野山坡上采摘白蒿，洗凈了拌面上籠屜蒸熟了，放上陳醋，精鹽，蒜蓉，香油當菜吃，是一道鄉土氣息極為濃厚的美味。吃不完的白蒿在太陽底下曬干了放起來沖茶喝，同樣能起到清利肝膽的作用。

　　除了茵陳，還有紫云英（嫩苜蓿芽），甜苴，地衣，蒲公英，甚至榆錢，槐花，馬齒筧等。。。。。。這些大自然孕育的精靈，將會細致地呵護我們的臟腑和氣血，讓我們為這大千世界無處不在的奇妙而贊嘆！

　　去踏春吧！行走在春天的田野，行走在溫暖的風里，張開雙臂做個深呼吸，讓整個胸腔充滿春天年輕的的氣息，讓我們的心靈在廣袤的田野無羈無絆，自由地游蕩。。。。。。

　　看繁華落盡于201X年早春

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