競技太極拳優(yōu)秀運動員賽前技術(shù)訓練體系建設論文

　　源于中國，屬于世界的太極拳，在競技運動的影響下，形成了具有現(xiàn)代競技特征的武術(shù)套路競賽項目。競技太極拳是全運會武術(shù)套路比賽、世界武術(shù)套路錦標賽等重大武術(shù)賽事的競賽項目之一。優(yōu)秀競技太極拳運動員成套技術(shù)中動作質(zhì)量的完美呈現(xiàn)、演練水平的神韻展現(xiàn)、難度的穩(wěn)定表現(xiàn)是獲得優(yōu)異成績的關(guān)鍵。這一"關(guān)鍵"的獲得，取決于臨賽訓練運用科學、有效的技術(shù)訓練模式。通過查閱競技太極拳技術(shù)訓練與競賽的文獻發(fā)現(xiàn)，對優(yōu)秀競技太極拳運動員臨賽技術(shù)訓練的研究較為缺失。因此，探索和構(gòu)建優(yōu)秀競技太極拳運動員臨賽技術(shù)訓練模式，對充實競技武術(shù)套路運動項目參賽理論，改進競技太極拳訓練方法，提高技術(shù)訓練質(zhì)量，確保運動員大賽取得優(yōu)異成績具有現(xiàn)實的理論意義與應用價值。本文通過對優(yōu)秀競技太極拳運動員臨賽技術(shù)訓練模式的依據(jù)、原則、結(jié)構(gòu)要素的理論研究，為我國各省市競技武術(shù)套路教練員與運動員臨賽技術(shù)訓練提供可行的方法與思路。

1.研究對象與方法

　　1.1 研究對象

　　以優(yōu)秀競技太極拳運動員臨戰(zhàn)技術(shù)訓練模式為研究對象。

　　1.2 研究方法

　　1.2.1 文獻資料法

　　查閱運動競賽學與運動訓練學專著以及競技武術(shù)套路、競技太極拳大賽和競賽訓練等文獻。梳理、分析及歸納現(xiàn)有研究成果，系統(tǒng)了解競技太極拳理論與實踐研究最新動態(tài)，為本研究提供堅實的理論基礎。

　　1.2.2 專家訪談法

　　通過電話和座談兩種方式，對競技武術(shù)套路的教授、國際級裁判和太極拳國家級教練進行訪談和討論，聽取不同聲音，集思廣益，使研究更為嚴謹和有效。

　　1.2.3 總結(jié)歸納法

　　全面細致地回顧和總結(jié)教練員多年帶隊的實踐經(jīng)歷及記錄訓練過程相關(guān)的數(shù)據(jù)資料，采集優(yōu)秀太極拳運動員項目技術(shù)訓練（動作質(zhì)量準確率、難度動作成功率、演練水平層次）信息，整理積累的素材，為研究獲得第一手資料，保證研究結(jié)果的真實性和可靠性。

　　1.2.4 邏輯分析法

　　運用理性判斷、邏輯推理、因果分析等邏輯方法，對優(yōu)秀太極拳運動員臨賽技術(shù)訓練過程進行探討以及對模式進行分析論證。

2.研究結(jié)果與分析

　　2.1 優(yōu)秀競技太極拳運動員臨賽技術(shù)訓練模式構(gòu)建研究

　　（1）依照運動競賽學理論

　　"運動競賽學是以運動競賽過程為研究對象",優(yōu)秀競技太極拳運動員臨賽技術(shù)訓練，以運動競賽學理論為依據(jù)，有助于教練員清晰、深刻認識運動競賽的基本問題，理解比賽制勝因素、規(guī)律，賽前直接準備和臨場指揮等具體問題，為教練員科學、有效構(gòu)建和實施臨戰(zhàn)技術(shù)訓練模式提供理論指導。通過運動競賽學理論，促進技術(shù)訓練模式內(nèi)外部趨于穩(wěn)定、有效，發(fā)揮積極效應，為優(yōu)秀太極拳運動員的臨賽技術(shù)訓練達到比賽實際要求提供有利保證。

　　（2）遵循競技武術(shù)套路訓練規(guī)律

　　競技武術(shù)套路臨賽期主要訓練任務側(cè)重于技術(shù)訓練，兼具心理與身體訓練，通過技術(shù)訓練，找出影響技術(shù)發(fā)揮穩(wěn)定性的問題，有針對性的擇要方法與手段，并對技術(shù)細化，藝化及強化訓練。圍繞運動員需要解決的技術(shù)問題展開有序、有目的的訓練，以此獲得競賽所需的競技能力和調(diào)適出有效的競技狀態(tài)。

　　（3）熟知競技武術(shù)套路競賽規(guī)則

　　熟知規(guī)則是為臨賽期技術(shù)訓練有針對性，進而產(chǎn)生效率。一是深入分析競賽規(guī)則，按照評分標準設置個體技術(shù)達標強化訓練，力求技術(shù)無扣分點，實現(xiàn)技術(shù)完美性；二是合理利用競賽規(guī)則，發(fā)現(xiàn)規(guī)則中利于運動員技術(shù)的評分標準，合理運用規(guī)則中未標示的評分標準；三是透徹研究裁判工作，其中包括裁判的評判水平、尺度，判罰特點，技術(shù)風格的傾向以及預判規(guī)則出現(xiàn)變化等細節(jié)，提出應對措施。

　　（4）掌握參賽競爭對手整體備戰(zhàn)信息

　　借助各方資源詳盡掌握競爭對手備戰(zhàn)的各種信息進行客觀比較。其目的是更清晰的認識自己存在的問題（難點和絕招）。其中應包括對手的目標任務、競技狀態(tài)變化規(guī)律、技術(shù)長處和短板、以及科、醫(yī)工作等信息的收集，通過收集的信息，為臨賽有效訓練，揚長避短，彌補缺陷，增強技術(shù)實力和參賽能力提供操作性的實施策略。

　　2.2 臨賽技術(shù)訓練模式的基本原則

　　（1）靈修激勵原則

　　臨賽期教練員采用目標、集體榮譽、關(guān)懷、榜樣或物質(zhì)獎勵等形式和手段，在一定程度上，激發(fā)了運動員動力，但目的單一化，只刺激運動員自身潛能的表層，未能喚醒其深層的潛能。因此，在臨賽期太極拳運動員技術(shù)訓練中，運用靈修激勵，開發(fā)運動員深層潛能。所謂靈修激勵是指運動員身、心、靈的對話和交流，運動員通過身、心、靈的貫通，突破過往制約，汲取力量和勇氣，喚醒內(nèi)心最深處的.動力源泉，達到內(nèi)外和諧統(tǒng)一。將靈修激勵融入至臨賽期訓練至比賽過程，將激勵轉(zhuǎn)變?yōu)榧ぐl(fā)潛能，實現(xiàn)運動員身體潛能的開發(fā)，心理潛能的調(diào)動，精神潛能的釋放，幫助運動員了解自我、超越自我、實現(xiàn)自我，塑造、形成優(yōu)秀運動員的行為習慣。

　　（2）針對性原則

　　所謂針對性原則，是指應對不同技術(shù)風格、不同性格心理、不同目標訴求的優(yōu)秀太極拳運動員采取不同訓練手段的針對性。對優(yōu)秀太極拳運動員臨賽期技術(shù)訓練中，尊重和充分考慮運動員個體的差異，結(jié)合其歷年訓練情況（技術(shù)、身體、心理的優(yōu)缺點）及對手整體訓練情況等各方面分析與評定，借助綜合分析，發(fā)現(xiàn)與競爭對手間的差異，制定出適合運動員個體專門、針對性的訓練計劃，突出個人特點，進行針對性、專項化、個性化、程序化的訓練，定期模擬比賽、實戰(zhàn)測驗，全程和單場實戰(zhàn)演練，會診總結(jié)。力求參賽運動員在技能、智能、心理和體能上得到充分的挖掘和提高。

　　（3）節(jié)能與高效原則

　　臨賽期技術(shù)訓練過程中，如何做到既出成效又能節(jié)能（省時、省力）的效率訓練，為了使節(jié)能和高效兩者并存，筆者通過從事競技訓練和教練的實踐經(jīng)歷，結(jié)合太極拳運動自身的項目特點，總結(jié)提煉出節(jié)能與高效訓練原則。具體而言，在臨賽技術(shù)訓練中采用",彈性時間訓練"與"比賽達標式訓練"的組合方式。通過貼近實戰(zhàn)的彈性時間安排，按照比賽規(guī)則的標準進行高效訓練，節(jié)省運動員生理和心理能量，調(diào)動主觀能動性，促其自覺主動的投入到訓練中，激發(fā)其潛在能量，減少機體損害，提高技術(shù)水平，增強奪金綜合實力。