大家好：
今天能站在這里,也是我的榮幸,學習定向越野剛一年,可以說是初生牛犢的我,能取得這樣驕人的成績,我的教練們的功勞是很大的,沒有暑假周教練帶我體能訓練,沒有平時小孫教練教我的技巧,我又怎能奪得全國比賽短距離的第一呢?相信大家都很想知道我的成功秘訣吧?
我今天演講的主題就是:定向的技巧和這個俱樂部帶給了我什么!
先來說說第一個話題.
在比賽中各種對手都有,比賽也會有各種意想不到的情況,你要做到處變不驚,不要太過緊張,當然也不能太放松,這就要求運動員有著過硬的心理素質,不要太過于輕視比賽.
第二,要確保比賽成績有效,這也是教練每次都強調的,一個人如果成績不效,跑得再快也沒有用,大多數失誤者,不是漏點,就是打錯點,不是打錯點，就是沒打上，不是沒打上，就是起終點不打，要不然，就是闖禁區，所以，在比賽時，一定要認真看圖，認真核對檢查點代號，每個點確保有滴滴聲，在這里，我講2個事例： 1.在亞洲錦標賽中距離比賽中，吳同學就是起點沒打上，要不然，應該能進前六名。2. 高同學在這次全國比賽百米賽時，就是又闖禁區，又是終點沒打上，對于這些事例，你又有什么辦法呢？ 至少我是無語了！
再來說說技巧吧！
首先是出發時的技巧，在比賽中，一般大家的`第一個點的大概方位是一樣的，你可以根據前面選手出發時的跑向，大概看看點的方向，出發后，先按那個方向跑出5米左右，同時觀看地圖，肯定點的位置后，向點位出發。（注明：這個技巧，如果你在比賽用時，出錯了，我一概不負責，這只是個建議，至少我沒有出錯）
其次，比賽中的技巧，在比賽中，你要特別注意找點的連續性，特別是百米和短距離，在找一號點時，就要大概記住路線，然后觀看地圖，下一個點的方向在哪，打完點后，立刻跑向2號，再記住3號點的方向，以此類推，你的速度會很大程度提高。還有就是注意速度，找前三個點時要慢一點點，為的是適應比賽場地，中間可以提速度，把速度提上來，最后幾個點要放慢速度，因為那時，你看還有幾個點就沒了，你會比較興奮，這時，就容易出錯。
還有，就是最后一個點或最后兩個點，你只要用大腦大概記住路線，對好代號就可以了，必經路線，它會用彩條拉起來，所以，你只管把點打上，后面就可以沖刺了。（最后一個方法，百米不宜使用）。
再有，就是拉體能了，把體能練上來也很重要，在平時定向，有些同學總喜歡跑跑走走，這時，有一個好體能，就顯得很重要，特別在中距離比賽時，我說句心里話，想要提高體能，沒有捷徑可走，只有暑假時，參加周教練的“魔鬼訓練”了，我也是暑假時練的，現在才有所提高。
還有別忘了路徑選擇。
其實，好的路徑可以讓你甩掉對手，特別是百米和短距離。
常用方法有：
1： 指北針行進法。2. 攻擊點發。3. 拇指輔行法。 4. 偏向瞄準法。 5 。 水平位移法。
至于使用方法，我就不細說了，去小鹿總部聽理論課吧！
再有就是冷靜的判斷，記得全國比賽在貴州的時候，那是一次接力賽，在跑最后幾個點了，我漸漸追上了一個北京的那個運動員，看到了之后，就開始加速，我不追上去，也不落下來，只是緊跟在他后面， 正好，我們倆是一個組別的，但我沒有盲目的跟著他跑，只是，不時看一下地圖，到了一個點之后，我看到他打了點之后，在看地圖，于是，我沖過去打了點之后就跑—— 我早看好了！他這時才反應過來，忙追我，我沒有加快速度，而是讓他超了過去，要是別人，我想他早就會加速，可我沒有，我知道必須保持一個節奏，果然，他慢了下來，我還是不緊不慢，保持一定速度，我看準時機，稍微加速就超了過去，他很想趕，但最終還是沒趕上來，因為那時，我知道，他的體能不可能有我好，因為我信任周教練，更信任他的體能訓練。所以有一個好心態和冷靜的判斷也很重要。如果上述幾點，你做到了爐火純青，你就打遍天下無敵手了。
說第二個話題： 俱樂部帶給了我什么。
在入會一年以來，我結識了很多新朋友，xx，xx，xx，xx， 還有許多我記不得名字的，比如，那個大熱天穿外套，跑定向時背個包的那個小學生。給了我許多歡樂，比如，和他們一起打三國殺。
同時，也為我指明了前進的道路，各種活動讓我至今記憶猶新。還有幾個極具紀念意義的地方。第一個是南京林業大學，那是我跑定向的第五個地點，也是我第一次遇到XX的地方。第二個，是下馬坊，是我第一次遇到XX定向的地方。第三個，是古林公園，是我第一次遇見小白的地方，也是我跑定向的第十三個地方。第四個，是周村，那是我人生中第一次參加定向比賽，也是第一次奪得金牌，并第一次拿到獎金。第五個，是亞洲錦標賽中距離賽，那是我第一次參加亞洲錦標賽，也是我第一次跑中距離比賽。
總之，有太多的第一次，但每一次，我都記得清清楚楚，還有就是感謝教練對我的栽培，謝謝大家。
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