科學運動是大家很關心的一個問題，什么是科學運動，怎樣運動才足夠科學，這一系列的問題你想知道嗎？如果想知道就聽我細細說來。我們每一個都希望通過健康適當的體育鍛煉達到強身健體的目的，但操作不當，就會起反作用。運動時可用180年齡二口口次1分，這公式可控刑運動大?？茖W運動有不少，如：爬山、游泳、打籃球、踢足球、跑步……不管科學運動有多么的多，它們都是伴著我成長的運動。

　　而常伴著我成長的科學運動是——爬山，爬山的好處可多了，爬山可以鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。人的腳力有勁，能跑能走能跳，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，爬山可提高關節(jié)靈活，正因為有這么多的好處，我堅持每個周末都去爬一次。

　　還有一個原因，因為這山上的空氣很好，山上散上的空氣有一股清香的味道，里面包含著小草的香，小花的香，樹葉的香……越往山上清香越深，仿佛你進入了天堂，因為天堂有山有樹有草有花有云有霧，而山上不正是這樣嗎？

　　山上不只有這些，還有小動物，比如你可以聽到小松鼠在樹之中跳躍的聲音，杜鵑、麻鵲、百靈在樹上合唱著呃！晚上還可以聽到一只只蟋蟀地叫聲，知了在晚上熱天也會發(fā)出知知地叫，它信一叫給公園的樹林增添不少地歡樂。

　　去爬山，可不有少好處！科學運動就是來自平常健康地生活的團隊，而我就是其中的一員，加油吧！努力吧！讓科學運動伴我成長。

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