篇一：八年級體育課的說課稿

　　課 題：立定跳遠(yuǎn)

　　說教材

　　跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動技巧起到很好的作用。

一、教學(xué)目標(biāo)

　　（1）知識目標(biāo)：

　　初步體會蹬擺相結(jié)合的技術(shù)。

　　（2）能力目標(biāo)：

　　1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

　　蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。，要求做到“兩快、三直”（即擺臂快、蹬地快；髖、膝、踝關(guān)節(jié)伸直）

三、教學(xué)難點(diǎn)：

　　落地前前伸小腿

　　說對象

　　五個(gè)班學(xué)生年齡都在14-15歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

　　說教法

　　將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

　　一、 兔子舞導(dǎo)入

　　通過兔子舞，活躍課堂氣氛，及時(shí)調(diào)動學(xué)生的活動積極性。音樂是大家熟悉的兔子舞音樂，創(chuàng)編的舞蹈動作融入部分大家熟悉的徒手操，簡單易學(xué)。

　　二、 立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)法

　　分兩個(gè)部分：專項(xiàng)練習(xí)和擺臂輔助練習(xí)

　　專項(xiàng)練習(xí)：

　　1、挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關(guān)節(jié)完全打開，動作，落地時(shí)屈膝緩沖。 10個(gè)

　　2、收腹跳練習(xí)：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時(shí)一定要屈膝緩沖。10個(gè)

　　3、單足跳前進(jìn)練習(xí)：一般采用左去右來的方法進(jìn)行練習(xí)，距離控制在25－ 30米左右，完成1－2組。

　　4、障礙跳練習(xí)：主要發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力。 地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離一定距離，高低遠(yuǎn)渡各異，不同難度。

　　5、助跑踏跳挺身練習(xí)：一段距離的組跑踩踏跳板做空中挺身動作。 手臂輔助練習(xí)：

　　將跳遠(yuǎn)教學(xué)的預(yù)擺和蹬擺結(jié)合寓于“輔助性”中，適當(dāng)分解，降低難度 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　二、示范法

　　利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　立定跳遠(yuǎn)具有簡便易行的特點(diǎn)，只要有一塊平地就能進(jìn)行練習(xí)。 在體育教學(xué)中，完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。 預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

　　要點(diǎn)：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。

　　起跳：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動，兩肩要充分上提，向前上方跳出，并充分展體。

　　要點(diǎn)：離地前前腳掌瞬間蹬地動作，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)

　　騰空：人體充分伸展，做到“三直”即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直，兩臂前舉。 要點(diǎn)：展體要充分

　　落地緩沖：腳跟先著地迅速過渡到全腳掌，并屈膝使膝蓋前伸落地緩沖。小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。 要點(diǎn)：曲腿前伸臂后擺，向前伸膝

　　模仿練習(xí)

　　1、 原地起跳模仿教與練：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后

　　舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落

　　地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

　　2、聽指揮，進(jìn)行10次立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

　　3、連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)增加練習(xí)難度

　　三、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法

　　在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動作。

　　1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)，解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

　　2、上體前傾過多，膝關(guān)節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練后就可不用眼睛看了。

　　3、騰空過高或過低。解決辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來糾正這類錯(cuò)誤效果很好。

　　4、收腿過慢或不充分。解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時(shí)。

　　5、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動有意識地踩踏標(biāo)志物。

　　教學(xué)流程圖：

　　體育課堂常規(guī) 準(zhǔn)備活動 →慢跑、兔子舞 ①挺身跳 10個(gè)

　　（慢跑、徒手操） ②收腹跳 10個(gè)

　　③單足跳 兩組 ④障礙跳

　　⑤助跑踏跳挺身

　　引擺臂輔助練習(xí)

　　導(dǎo)完整示范 講解動作要領(lǐng)

　　2、分解動作示范講解 （教與練） 放松總結(jié)下課 ①原地模仿練習(xí)

　　②聽指揮，10次立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

　　③連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)難度練習(xí)