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八年級(jí)體育課的說課稿

說課稿 時(shí)間:2021-08-31 手機(jī)版

  篇一:八年級(jí)體育課的說課稿

  課 題:立定跳遠(yuǎn)

  說教材

  跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng),是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式;又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位,對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

一、教學(xué)目標(biāo)

  (1)知識(shí)目標(biāo):

  初步體會(huì)蹬擺相結(jié)合的技術(shù)。

  (2)能力目標(biāo):

  1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量;提高跳躍能力。

  2、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄,勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)重點(diǎn):

  蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。,要求做到“兩快、三直”(即擺臂快、蹬地快;髖、膝、踝關(guān)節(jié)伸直)

三、教學(xué)難點(diǎn):

  落地前前伸小腿

  說對(duì)象

  五個(gè)班學(xué)生年齡都在14-15歲左右,存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象;在體育課中比較易興奮,又易抑制,精神不易集中;對(duì)于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受,也不感興趣;相反,對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,學(xué)習(xí)興趣較高。

  說教法

  將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中,使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng),而理性較差,宜多做示范,以讓學(xué)生模仿練習(xí),當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí),再做技術(shù)性指導(dǎo),以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

  一、 兔子舞導(dǎo)入

  通過兔子舞,活躍課堂氣氛,及時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)積極性。音樂是大家熟悉的兔子舞音樂,創(chuàng)編的舞蹈動(dòng)作融入部分大家熟悉的徒手操,簡(jiǎn)單易學(xué)。

  二、 立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)法

  分兩個(gè)部分:專項(xiàng)練習(xí)和擺臂輔助練習(xí)

  專項(xiàng)練習(xí):

  1、挺身跳:原地屈膝開始跳,空中做直腿挺身動(dòng)作,髖關(guān)節(jié)完全打開,動(dòng)作,落地時(shí)屈膝緩沖。 10個(gè)

  2、收腹跳練習(xí):從原地直立開始起跳,空中做屈腿抱膝動(dòng)作或雙手在腿前擊掌,落地時(shí)一定要屈膝緩沖。10個(gè)

  3、單足跳前進(jìn)練習(xí):一般采用左去右來的方法進(jìn)行練習(xí),距離控制在25- 30米左右,完成1-2組。

  4、障礙跳練習(xí):主要發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力。 地上放小海綿墊6~10塊,每塊距離一定距離,高低遠(yuǎn)渡各異,不同難度。

  5、助跑踏跳挺身練習(xí):一段距離的組跑踩踏跳板做空中挺身動(dòng)作。 手臂輔助練習(xí):

  將跳遠(yuǎn)教學(xué)的預(yù)擺和蹬擺結(jié)合寓于“輔助性”中,適當(dāng)分解,降低難度 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  二、示范法

  利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng),好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己,但體質(zhì)較弱的心理、身理特征,應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范,以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn),只要有一塊平地就能進(jìn)行練習(xí)。 在體育教學(xué)中,完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。 預(yù)擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直,后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。

  要點(diǎn):上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心,上體稍前傾。

  起跳:兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng),兩肩要充分上提,向前上方跳出,并充分展體。

  要點(diǎn):離地前前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作,腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)

  騰空:人體充分伸展,做到“三直”即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直,兩臂前舉。 要點(diǎn):展體要充分

  落地緩沖:腳跟先著地迅速過渡到全腳掌,并屈膝使膝蓋前伸落地緩沖。小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好,曲腿前伸臂后擺,落地后往前不往后。 要點(diǎn):曲腿前伸臂后擺,向前伸膝

  模仿練習(xí)

  1、 原地起跳模仿教與練:兩腳自然開立,兩腿屈膝,上體稍前傾,兩臂后

  舉。然后利用剛才的練習(xí)方法,向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次,最后雙臂迅速后擺,同時(shí)前腳掌用力蹬地,向前上方跳出,落

  地時(shí)小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平衡。

  2、聽指揮,進(jìn)行10次立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

  3、連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)增加練習(xí)難度

  三、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法

  在學(xué)生的練習(xí)過程中,通過應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動(dòng)作。

  1、預(yù)擺不協(xié)調(diào),解決辦法:反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作,由慢到快。

  2、上體前傾過多,膝關(guān)節(jié)不屈,重心降不下去,形成鞠躬?jiǎng)幼鳌=鉀Q辦法:做屈膝動(dòng)作,眼睛往下看,垂直視線不超過腳尖,熟練后就可不用眼睛看了。

  3、騰空過高或過低。解決辦法:利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來糾正這類錯(cuò)誤效果很好。

  4、收腿過慢或不充分。解決辦法:反復(fù)做收腹跳的練習(xí),注意,是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠,擊掌動(dòng)作要及時(shí)。

  5、落地不穩(wěn),雙腿落地區(qū)域有較大的差異。解決辦法:多做近距離的起跳落地動(dòng)作,手臂的擺動(dòng)要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物,雙腳主動(dòng)有意識(shí)地踩踏標(biāo)志物。

  教學(xué)流程圖:

  體育課堂常規(guī) 準(zhǔn)備活動(dòng) →慢跑、兔子舞 ①挺身跳 10個(gè)

  (慢跑、徒手操) ②收腹跳 10個(gè)

  ③單足跳 兩組 ④障礙跳

  ⑤助跑踏跳挺身

  引擺臂輔助練習(xí)

  導(dǎo)完整示范 講解動(dòng)作要領(lǐng)

  2、分解動(dòng)作示范講解 (教與練) 放松總結(jié)下課 ①原地模仿練習(xí)

  ②聽指揮,10次立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

  ③連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)難度練習(xí)


本文來源http://www.nvnqwx.com/yuwen/shuokegao/560948.htm
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