初中體育中長跑教學反思

　　身為一名到崗不久的老師，課堂教學是我們的工作之一，通過教學反思可以有效提升自己的課堂經(jīng)驗，快來參考教學反思是怎么寫的吧！以下是小編收集整理的初中體育中長跑教學反思，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　初中體育中長跑教學反思1

　　通過中長跑六課時的教學，存在的主要問題有以下幾點：

　　①身體重心起伏較大。

　?、谕局信芄?jié)奏不合理、體力分配不當。

　?、酆粑椒ú徽_、節(jié)奏不合理。

　　④學生學習積極性不高。

　　中長跑是一項比較難教的項目，其難點是：動作單一，趣味性不強，學生易感到枯燥，單調(diào)而不愿學。再者，練中長跑的運動負荷大，學生在練習中怕“極點”的出現(xiàn)。

　　以上的難點和問題，嚴重地影響著中長跑的教學效果。因此，對今后的教學提出如下的途徑與方法。

　　1、提高學生對中長跑的認識及注重培養(yǎng)學生不怕艱苦，克服困難的意志品質(zhì)育人是教學的根本，學生疲勞的耐受度是決定學生耐力水平的重要因素之一。因此，必須把育人貫穿于教學的始終。在中長跑教學中要特別注重培養(yǎng)學生不怕艱苦、克服困難的意志品質(zhì)，以提高學生心理調(diào)節(jié)控制能力。改進學生在疲勞狀態(tài)下充分動員機體潛力，堅持跑完全程的自我激勵機制。

　　2、提高教學技巧

　　2—1教學要有啟發(fā)性。教學中要引導學生開動腦筋，善于思考，生動活潑地主動學習。如在教途中跑時，可先不講解，而讓學生先觀察示范動作的上體姿勢和臂部動作。而后由學生用中速試一次100米跑并講評動作的方法和要點，教師作補充講解。這樣進行教學可使學生在課上的注意力更加集中，把看、聽、想、練結(jié)合的比較好，能提高學生獨立思考的積極性，從而發(fā)展學生的分析思維能力；能使所學技術(shù)動作要領(lǐng)在大腦中復現(xiàn)，有利于運動技術(shù)、技能的形成。

　　2—2采用變換跑的形式、變換練習的環(huán)境和游戲比賽法進行練習，以提高學生練中長跑的直接興趣。由于在練習中經(jīng)常變換跑的形式，即可改變、調(diào)整學生生理、心理負荷，又能提高學生對跑的興趣；變換練習環(huán)境則能使學生在變化的環(huán)境受到新刺激，帶來愉快心情，可減輕練習中的苦、累感；采用游戲比賽法進行練習，能激發(fā)學生練習情緒。采用這些方法進行練習，能達到提高學生練中長跑興趣的目的。

　　2—3進行各種跑的練習，教師均要對跑速提出明確的要求，并用秒表計時，讓學生知道自己的跑速，培養(yǎng)學生的速度感。

　　3、改革成績的考核方法

　　以往中長跑教學成績考核注重的是達標，其結(jié)果既不能促進學生學技術(shù)，又不能有效地培養(yǎng)學生進行中長跑的自我鍛煉。因此，中長跑教學除考核達標外，必須加強技評能力的考核，技評主要考核學生跑的動作和體力分配是否合理。

　　總之，通過上述途徑與方法進行中長跑的教學，可提高學生練中長跑的興趣及心理調(diào)節(jié)控制能力，促進學生掌握中長跑的知識、技術(shù)、技能和方法。

　　初中體育中長跑教學反思2

　　中長跑是體育教學中最重要的一個項目，在教學實踐中，其單調(diào)、枯燥、持續(xù)時間長、運動強度大的特點決定了學生對中長跑普遍都存在著厭倦心理。學生一聽長跑，就會皺眉頭，又跑步啊。造成這種結(jié)果的原因主要是由于老師上中長跑課“太過直接了”，只想著完成教學任務(wù)，沒有考慮到學生的心理。

　　如果單從練習效果上看，繞圈跑教學對于提高學生的心肺功能和意志品質(zhì)的鍛煉非常有效。但前提是要學生不覺得繞圈跑枯燥與乏味，不過從實際教學過程來看，絕大多數(shù)的學生還是相對較厭惡這種教學形式，認為沒有新意而且累。一開始我也是這樣上課，看到學生煩，我的心情也不好受，有時就強迫他們練，還苦口婆心的教育，收效甚微。因此，我覺得有必要改進教學方法和手段，激發(fā)學生參與的積極性。

　　通過教學，不斷地思考分析，對學生的追蹤調(diào)查，得出結(jié)論，應該怎樣去教學，進而實現(xiàn)教學目標：

一、中長跑的教學方法

　　1、教育教學法

　?。?）集體教育法。教師通過各種溝通途徑去影響學生，從而使學生不斷接受正確的知識，并從中持續(xù)提高個人思維能力。

　?。?）個別談話法。由于學生們存在個體差異，因此，教師在面對每一個學生時，應該區(qū)別對待。例如，可以針對具體情況，在教學實踐中私下與學生交換意見，以此不斷了解和積累學生們的思想和實踐動態(tài)。這種教學方式不受時間、地點的限制，隨機性和隱蔽性較強，往往能收到意想不到的效果。

　　2、“三基”教學法

　　“三基”指的是知識、技術(shù)、技能。教師在中長跑教學中向?qū)W生傳授“三基”，要結(jié)合學生的實際情況，確保學生掌握知識、技術(shù)、技能。

　　（1）講解示范法。講解示范的方法運用較為普遍，它首先使學生系統(tǒng)地了解中長跑運動中的動作名稱、要領(lǐng)、練習方法等中長跑課程的教學內(nèi)容，再通過學生自身的鍛煉，從而把書本理論有效轉(zhuǎn)化為實際的技術(shù)和技能，并隨之增強體質(zhì)。講解與示范在教學中的關(guān)系密切，是統(tǒng)一過程的兩個側(cè)面，兩者相互依存，相互補充。在實際教學中，需要以示范為主，并輔之以耐心地講解，從而發(fā)揮兩者相輔相成的功效，體現(xiàn)出講解示范法的作用。

　　（2）預防糾偏法。高中生在學習和掌握中長跑技能漫長的過程中，難免會出現(xiàn)多種多樣的錯誤，這些錯誤動作具有很強大的危害性，一是會對高中學生的身體帶來危害，二是會導致高中生逐漸形成錯誤的動作定型，因此，預防糾偏顯得尤其必要。在實際教學過程中，教師一方面要以預防為主，這一點可以通過認真?zhèn)湔n和深入鉆研教材來實現(xiàn)，找出容易出錯的動作環(huán)節(jié)，并在教學過程中重點預防和糾正這些動作環(huán)節(jié)；另一方面，教師的實際教學課程要密切聯(lián)系學生的實際能力，對諸如“動作不協(xié)調(diào)”“直線性差”“呼吸方式錯誤”等問題，應該認識錯誤的產(chǎn)生原因，對此采取有效措施，從而進行及時的糾偏。

　?。?）整合分解法。中長跑教學中的一項主要任務(wù)是使學生正確并熟練地掌握中長跑的動作技能。從生理學角度而言，運動技能的形成要歷經(jīng)定向、模仿和熟練三個階段，整合分解法是有效實現(xiàn)這三個階段的良好方法。整合法是針對某一個動作的起點到終點，進行一次性的、完整的教學方法；分解法是按照其技術(shù)結(jié)構(gòu)，把一個復雜動作合理地分為若干部分，經(jīng)過類似化繁為簡的處理，使學生能夠完整、正確地掌握整個動作的方法。由于中長跑技術(shù)簡單、易學，因此，主要以整合法教學為主，同時針對復雜動作采用分解法。

　　3、鍛煉教學法

　　概括來說，鍛煉教學法就是讓學生消耗一定時間，通過對具體動作的反復練習，從而成功地把理論知識轉(zhuǎn)化為實際技能的教學方法。

　　（1）重復練習法。中長跑運動是一項耐力性運動，同時也是一項周期性運動，它以有氧代謝為特征，學生在鍛煉過程中通過對各種動作進行反復練習，從而在增加自身運動負荷的同時，不斷鞏固自己的運動技能。

　　（2）變換練習法。變換練習法中的“變換”指的是運動環(huán)境和運動條件的變換，由于運動環(huán)境和條件發(fā)生變換，對學生機體的`影響也隨之變化。

　?。?）循環(huán)練習法。循環(huán)練習法是一種綜合方法，該方法有效集成了間歇法、重復法、負重法等方法的相關(guān)要領(lǐng)。具體而言，該法針對多項活動的具體內(nèi)容設(shè)置為很多階段，并讓學生分階段進行練習，通過按照學生自身的負荷指標來完成多種不同項目的循環(huán)，使學生的運動負荷量逐步提高，使學生在掌握技術(shù)的同時，也增強了體質(zhì)。