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初中體育中長跑教學(xué)反思

教學(xué)反思 時(shí)間:2021-08-31 手機(jī)版

初中體育中長跑教學(xué)反思

  身為一名到崗不久的老師,課堂教學(xué)是我們的工作之一,通過教學(xué)反思可以有效提升自己的課堂經(jīng)驗(yàn),快來參考教學(xué)反思是怎么寫的吧!以下是小編收集整理的初中體育中長跑教學(xué)反思,僅供參考,大家一起來看看吧。

  初中體育中長跑教學(xué)反思1

  通過中長跑六課時(shí)的教學(xué),存在的主要問題有以下幾點(diǎn):

 ?、偕眢w重心起伏較大。

  ②途中跑節(jié)奏不合理、體力分配不當(dāng)。

 ?、酆粑椒ú徽_、節(jié)奏不合理。

  ④學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高。

  中長跑是一項(xiàng)比較難教的項(xiàng)目,其難點(diǎn)是:動(dòng)作單一,趣味性不強(qiáng),學(xué)生易感到枯燥,單調(diào)而不愿學(xué)。再者,練中長跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大,學(xué)生在練習(xí)中怕“極點(diǎn)”的出現(xiàn)。

  以上的難點(diǎn)和問題,嚴(yán)重地影響著中長跑的教學(xué)效果。因此,對(duì)今后的教學(xué)提出如下的途徑與方法。

  1、提高學(xué)生對(duì)中長跑的認(rèn)識(shí)及注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦,克服困難的意志品質(zhì)育人是教學(xué)的根本,學(xué)生疲勞的耐受度是決定學(xué)生耐力水平的重要因素之一。因此,必須把育人貫穿于教學(xué)的始終。在中長跑教學(xué)中要特別注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、克服困難的意志品質(zhì),以提高學(xué)生心理調(diào)節(jié)控制能力。改進(jìn)學(xué)生在疲勞狀態(tài)下充分動(dòng)員機(jī)體潛力,堅(jiān)持跑完全程的自我激勵(lì)機(jī)制。

  2、提高教學(xué)技巧

  2—1教學(xué)要有啟發(fā)性。教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生開動(dòng)腦筋,善于思考,生動(dòng)活潑地主動(dòng)學(xué)習(xí)。如在教途中跑時(shí),可先不講解,而讓學(xué)生先觀察示范動(dòng)作的上體姿勢(shì)和臂部動(dòng)作。而后由學(xué)生用中速試一次100米跑并講評(píng)動(dòng)作的方法和要點(diǎn),教師作補(bǔ)充講解。這樣進(jìn)行教學(xué)可使學(xué)生在課上的注意力更加集中,把看、聽、想、練結(jié)合的比較好,能提高學(xué)生獨(dú)立思考的積極性,從而發(fā)展學(xué)生的分析思維能力;能使所學(xué)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)在大腦中復(fù)現(xiàn),有利于運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能的形成。

  2—2采用變換跑的形式、變換練習(xí)的環(huán)境和游戲比賽法進(jìn)行練習(xí),以提高學(xué)生練中長跑的直接興趣。由于在練習(xí)中經(jīng)常變換跑的形式,即可改變、調(diào)整學(xué)生生理、心理負(fù)荷,又能提高學(xué)生對(duì)跑的興趣;變換練習(xí)環(huán)境則能使學(xué)生在變化的環(huán)境受到新刺激,帶來愉快心情,可減輕練習(xí)中的苦、累感;采用游戲比賽法進(jìn)行練習(xí),能激發(fā)學(xué)生練習(xí)情緒。采用這些方法進(jìn)行練習(xí),能達(dá)到提高學(xué)生練中長跑興趣的目的。

  2—3進(jìn)行各種跑的練習(xí),教師均要對(duì)跑速提出明確的要求,并用秒表計(jì)時(shí),讓學(xué)生知道自己的跑速,培養(yǎng)學(xué)生的速度感。

  3、改革成績(jī)的考核方法

  以往中長跑教學(xué)成績(jī)考核注重的是達(dá)標(biāo),其結(jié)果既不能促進(jìn)學(xué)生學(xué)技術(shù),又不能有效地培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行中長跑的自我鍛煉。因此,中長跑教學(xué)除考核達(dá)標(biāo)外,必須加強(qiáng)技評(píng)能力的考核,技評(píng)主要考核學(xué)生跑的動(dòng)作和體力分配是否合理。

  總之,通過上述途徑與方法進(jìn)行中長跑的教學(xué),可提高學(xué)生練中長跑的興趣及心理調(diào)節(jié)控制能力,促進(jìn)學(xué)生掌握中長跑的知識(shí)、技術(shù)、技能和方法。

  初中體育中長跑教學(xué)反思2

  中長跑是體育教學(xué)中最重要的一個(gè)項(xiàng)目,在教學(xué)實(shí)踐中,其單調(diào)、枯燥、持續(xù)時(shí)間長、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的特點(diǎn)決定了學(xué)生對(duì)中長跑普遍都存在著厭倦心理。學(xué)生一聽長跑,就會(huì)皺眉頭,又跑步啊。造成這種結(jié)果的原因主要是由于老師上中長跑課“太過直接了”,只想著完成教學(xué)任務(wù),沒有考慮到學(xué)生的心理。

  如果單從練習(xí)效果上看,繞圈跑教學(xué)對(duì)于提高學(xué)生的心肺功能和意志品質(zhì)的鍛煉非常有效。但前提是要學(xué)生不覺得繞圈跑枯燥與乏味,不過從實(shí)際教學(xué)過程來看,絕大多數(shù)的學(xué)生還是相對(duì)較厭惡這種教學(xué)形式,認(rèn)為沒有新意而且累。一開始我也是這樣上課,看到學(xué)生煩,我的心情也不好受,有時(shí)就強(qiáng)迫他們練,還苦口婆心的教育,收效甚微。因此,我覺得有必要改進(jìn)教學(xué)方法和手段,激發(fā)學(xué)生參與的積極性。

  通過教學(xué),不斷地思考分析,對(duì)學(xué)生的追蹤調(diào)查,得出結(jié)論,應(yīng)該怎樣去教學(xué),進(jìn)而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo):

一、中長跑的教學(xué)方法

  1、教育教學(xué)法

 ?。?)集體教育法。教師通過各種溝通途徑去影響學(xué)生,從而使學(xué)生不斷接受正確的知識(shí),并從中持續(xù)提高個(gè)人思維能力。

 ?。?)個(gè)別談話法。由于學(xué)生們存在個(gè)體差異,因此,教師在面對(duì)每一個(gè)學(xué)生時(shí),應(yīng)該區(qū)別對(duì)待。例如,可以針對(duì)具體情況,在教學(xué)實(shí)踐中私下與學(xué)生交換意見,以此不斷了解和積累學(xué)生們的思想和實(shí)踐動(dòng)態(tài)。這種教學(xué)方式不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制,隨機(jī)性和隱蔽性較強(qiáng),往往能收到意想不到的效果。

  2、“三基”教學(xué)法

  “三基”指的是知識(shí)、技術(shù)、技能。教師在中長跑教學(xué)中向?qū)W生傳授“三基”,要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況,確保學(xué)生掌握知識(shí)、技術(shù)、技能。

 ?。?)講解示范法。講解示范的方法運(yùn)用較為普遍,它首先使學(xué)生系統(tǒng)地了解中長跑運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作名稱、要領(lǐng)、練習(xí)方法等中長跑課程的教學(xué)內(nèi)容,再通過學(xué)生自身的鍛煉,從而把書本理論有效轉(zhuǎn)化為實(shí)際的技術(shù)和技能,并隨之增強(qiáng)體質(zhì)。講解與示范在教學(xué)中的關(guān)系密切,是統(tǒng)一過程的兩個(gè)側(cè)面,兩者相互依存,相互補(bǔ)充。在實(shí)際教學(xué)中,需要以示范為主,并輔之以耐心地講解,從而發(fā)揮兩者相輔相成的功效,體現(xiàn)出講解示范法的作用。

 ?。?)預(yù)防糾偏法。高中生在學(xué)習(xí)和掌握中長跑技能漫長的過程中,難免會(huì)出現(xiàn)多種多樣的錯(cuò)誤,這些錯(cuò)誤動(dòng)作具有很強(qiáng)大的危害性,一是會(huì)對(duì)高中學(xué)生的身體帶來危害,二是會(huì)導(dǎo)致高中生逐漸形成錯(cuò)誤的動(dòng)作定型,因此,預(yù)防糾偏顯得尤其必要。在實(shí)際教學(xué)過程中,教師一方面要以預(yù)防為主,這一點(diǎn)可以通過認(rèn)真?zhèn)湔n和深入鉆研教材來實(shí)現(xiàn),找出容易出錯(cuò)的動(dòng)作環(huán)節(jié),并在教學(xué)過程中重點(diǎn)預(yù)防和糾正這些動(dòng)作環(huán)節(jié);另一方面,教師的實(shí)際教學(xué)課程要密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際能力,對(duì)諸如“動(dòng)作不協(xié)調(diào)”“直線性差”“呼吸方式錯(cuò)誤”等問題,應(yīng)該認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的產(chǎn)生原因,對(duì)此采取有效措施,從而進(jìn)行及時(shí)的糾偏。

 ?。?)整合分解法。中長跑教學(xué)中的一項(xiàng)主要任務(wù)是使學(xué)生正確并熟練地掌握中長跑的動(dòng)作技能。從生理學(xué)角度而言,運(yùn)動(dòng)技能的形成要?dú)v經(jīng)定向、模仿和熟練三個(gè)階段,整合分解法是有效實(shí)現(xiàn)這三個(gè)階段的良好方法。整合法是針對(duì)某一個(gè)動(dòng)作的起點(diǎn)到終點(diǎn),進(jìn)行一次性的、完整的教學(xué)方法;分解法是按照其技術(shù)結(jié)構(gòu),把一個(gè)復(fù)雜動(dòng)作合理地分為若干部分,經(jīng)過類似化繁為簡(jiǎn)的處理,使學(xué)生能夠完整、正確地掌握整個(gè)動(dòng)作的方法。由于中長跑技術(shù)簡(jiǎn)單、易學(xué),因此,主要以整合法教學(xué)為主,同時(shí)針對(duì)復(fù)雜動(dòng)作采用分解法。

  3、鍛煉教學(xué)法

  概括來說,鍛煉教學(xué)法就是讓學(xué)生消耗一定時(shí)間,通過對(duì)具體動(dòng)作的反復(fù)練習(xí),從而成功地把理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際技能的教學(xué)方法。

  (1)重復(fù)練習(xí)法。中長跑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)耐力性運(yùn)動(dòng),同時(shí)也是一項(xiàng)周期性運(yùn)動(dòng),它以有氧代謝為特征,學(xué)生在鍛煉過程中通過對(duì)各種動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí),從而在增加自身運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的同時(shí),不斷鞏固自己的運(yùn)動(dòng)技能。

  (2)變換練習(xí)法。變換練習(xí)法中的“變換”指的是運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)條件的變換,由于運(yùn)動(dòng)環(huán)境和條件發(fā)生變換,對(duì)學(xué)生機(jī)體的`影響也隨之變化。

 ?。?)循環(huán)練習(xí)法。循環(huán)練習(xí)法是一種綜合方法,該方法有效集成了間歇法、重復(fù)法、負(fù)重法等方法的相關(guān)要領(lǐng)。具體而言,該法針對(duì)多項(xiàng)活動(dòng)的具體內(nèi)容設(shè)置為很多階段,并讓學(xué)生分階段進(jìn)行練習(xí),通過按照學(xué)生自身的負(fù)荷指標(biāo)來完成多種不同項(xiàng)目的循環(huán),使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量逐步提高,使學(xué)生在掌握技術(shù)的同時(shí),也增強(qiáng)了體質(zhì)。


本文來源http://www.nvnqwx.com/yuwen/jiaoxuefansi/3926272.htm
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