蘇軾(1037~ 1101年)，宇子瞻，號(hào)東坡居士，北宋眉州人(今四川省眉山市)蘇軾自小天資聰穎，才華橫溢，是我國(guó)歷史上少見(jiàn)的天才，22歲入仕，盡管仕途不順，屢遭貶滴，政治上未能充分施展他的才能，卻在詩(shī)詞、散文、繪畫(huà)、書(shū)法等方而冠絕當(dāng)代，其文學(xué)造詣已登峰造極，不僅如此，蘇軾的愛(ài)民思想及對(duì)醫(yī)學(xué)的鉆研，在醫(yī)學(xué)上的貢獻(xiàn)也為后人稱(chēng)道

　　1收集驗(yàn)方整理成冊(cè)，留濟(jì)后人

　　蘇軾一生多次被貶，他寬廣的的胸懷及愛(ài)民思想，極受百姓歡迎。凡他所到之處，必查民風(fēng)、民情、民苦，他通曉醫(yī)理，熟悉藥性，有濟(jì)世救人之心，并喜愛(ài)盡可能多地收集民間驗(yàn)方。最后將驗(yàn)方、名方整理成冊(cè)，名《蘇學(xué)士方》，后人將《蘇學(xué)士方》和沈括的《良方》兩書(shū)整理合編成一冊(cè)，這就是著名的方書(shū)《蘇沈良方》，它流傳華夏，遠(yuǎn)播東洋書(shū)中至寶丹、蘇合香丸、椒樸丸及礞石丸等，其效良好，頗受稱(chēng)道，至今仍用。

　　2注重養(yǎng)生，自成洲家

　　蘇軾一生仕途坎坷，兩妻一妾均在其仕途被貶、生活潦倒需要幫助時(shí)相繼離世，盡管生活幾度不堪，他仍堅(jiān)持良好的養(yǎng)生理念，并付諸于實(shí)踐，服食練功以祛病延年，蘇軾壽命六十有四，幾近古稀，和其善于養(yǎng)生息息相關(guān)02. 1堅(jiān)持良好的飲食起居蘇軾的日常生活有良好的起居習(xí)慣，他堅(jiān)持睡前浴足，無(wú)論是在家休息還是處理公務(wù)，他必五更起床，晨起梳頭百遍，常年如此，并自嘲“老櫛從我久，齒疏含清風(fēng)”。蘇軾每晚睡覺(jué)之前都要泡洗雙足，他洗腳也較為講究，每次洗腳，水深必至膝，溫、冷水交替加入數(shù)次，洗畢拭干，揉按數(shù)次后后安臥，現(xiàn)代認(rèn)為使用冷熱水交替洗腳具有強(qiáng)身健體的作用。