蘇軾(1037~ 1101年),宇子瞻,號東坡居士,北宋眉州人(今四川省眉山市)蘇軾自小天資聰穎,才華橫溢,是我國歷史上少見的天才,22歲入仕,盡管仕途不順,屢遭貶滴,政治上未能充分施展他的才能,卻在詩詞、散文、繪畫、書法等方而冠絕當代,其文學造詣已登峰造極,不僅如此,蘇軾的愛民思想及對醫學的鉆研,在醫學上的貢獻也為后人稱道
1收集驗方整理成冊,留濟后人
蘇軾一生多次被貶,他寬廣的的胸懷及愛民思想,極受百姓歡迎。凡他所到之處,必查民風、民情、民苦,他通曉醫理,熟悉藥性,有濟世救人之心,并喜愛盡可能多地收集民間驗方。最后將驗方、名方整理成冊,名《蘇學士方》,后人將《蘇學士方》和沈括的《良方》兩書整理合編成一冊,這就是著名的方書《蘇沈良方》,它流傳華夏,遠播東洋書中至寶丹、蘇合香丸、椒樸丸及礞石丸等,其效良好,頗受稱道,至今仍用。
2注重養生,自成洲家
蘇軾一生仕途坎坷,兩妻一妾均在其仕途被貶、生活潦倒需要幫助時相繼離世,盡管生活幾度不堪,他仍堅持良好的養生理念,并付諸于實踐,服食練功以祛病延年,蘇軾壽命六十有四,幾近古稀,和其善于養生息息相關02. 1堅持良好的飲食起居蘇軾的日常生活有良好的起居習慣,他堅持睡前浴足,無論是在家休息還是處理公務,他必五更起床,晨起梳頭百遍,常年如此,并自嘲“老櫛從我久,齒疏含清風”。蘇軾每晚睡覺之前都要泡洗雙足,他洗腳也較為講究,每次洗腳,水深必至膝,溫、冷水交替加入數次,洗畢拭干,揉按數次后后安臥,現代認為使用冷熱水交替洗腳具有強身健體的作用。
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