體育教學中加強成教大學生挫折教育的意義與途徑論文
一、前言
人的素質主要是由生理素質、心理素質和社會性素質等多種要素構成[1].心理素質是人在先天生理基礎上，在個體與客觀相互作用中產生、發展起來的比較穩定的心理特征、屬性和品質，并表現在人的心理健康上。而挫折是指個人在從事有目的的活動過程中遇到障礙和干擾，致使個人動機不能實現、需要不能滿足時的情緒狀態。挫折是一種普遍存在的心理現象，這對處在身心不斷發展、意志品質不斷完善過程中的成教大學生來說表現則更為突出。在現實的學習、生活中，成教大學生思維活躍、朝氣陽光，但是，他們要順利地完成學業，愉快地走向社會，走向新的工作崗位，其間他們會遇到很多困難，要解決許多問題，還要承受這樣那樣的挫折。因此，如何提高當代成教大學生的身心健康水平，增強他們戰勝困難、抵抗挫折的能力，是我們教育工作者關注的一項重要課題。
二、成教大學生的心理現狀
近年來，隨著社會的飛速發展和改革開放的深入進行，來自內、外的競爭已是空前的激烈，且大學畢業生的國家指令性分配政策早已不復存在，成教大學生的就業面臨很大的壓力，畢業和就業像兩座大山擺在他們的面前，勢必給他們的心理帶來影響，造成他們的思想波動大，心理壓力大，情緒不穩定。
成教大學生正處在身心發育的高峰時期，其自身個性、心理的發展尚不穩定和完善，由于在大學里是一群處在灰色地帶中的人群，因此他們常常有較強的自卑心理，承受挫折的能力普遍較低，很多學生不能正確地對待學業、情感和人際關系方面的挫折，一旦遇到挫折，容易出現情緒波動，繼而孤獨失望、自卑沮喪、苦悶煩惱，甚至精神崩潰。而且他們絕大部分都是獨生子女，特殊的人生經歷造就了他們不是很完善的'個性。強烈的自尊心、好勝心和相對優越的生活方式，使他們很容易在壓力和挫折面前茫然而不知所措，從而在心理的誤區里越陷越深，嚴重地影響當代成教大學生的身心健康。
為探討大學生的心理問題，本人于2006年5月組織本校基礎教育部250名在校男女大學生進行了心理癥狀自評量表SCL-90測試。分別評定總均分和10個因子分。10個因子分別表示軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執和其它附加因子，每個項目采用5級評分（從無=0、輕度=1、中度=2、偏重=3、嚴重=4）。測試表明，當前大學生受到多種心理問題的困擾，其中抑郁和焦慮的問題較常見和嚴重。在所有的10個分析因子中，心理癥狀中等和偏重的因子達到了4個，而男、女的總均分值都超過了中等癥狀值，表明在大學生中普遍都存在著一定的心理問題，結果令人擔憂，也令人深思。
三、加強成教大學生挫折教育的意義
心理素質是人的素質結構的核心成分，在素質教育中起著關鍵的作用。成教大學生也是祖國的希望和建設者，同樣必須要具備健全的人格和品質，才能肩負起時代的重任，為中華民族的復興而奮斗。我國古代著名教育家孟子說過：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空泛其身，行拂亂其行為，所以動心忍性，曾益其所不能”.
挫折教育更是時代發展提出的要求，1993年聯合國教科文組織在北京召開國際研討會，專家廣泛討論了“面向21世紀的教育”,指出：高境界的理想信念與責任感，強烈的自立精神，堅強的意志和良好的環境適應能力、心理承受能力，便是21世紀人才規格的突出特征。當代的成教大學生所面臨的一系列困難絲毫不亞于他們的前輩，畢業問題、考研、就業、事業等等，這些困難都有可能使成教大學生的心理狀態出現問題，繼而產生挫折感。是在困難和挫折面前畏縮不前，還是變壓力為動力，努力拼搏去戰勝困難？這兩種心理狀態在很大程度上影響成教大學生在未來的發展。體育作為全面發展教育的一個重要組成部分，要對學生進行心理教育，使他們能克服心理障礙，提高抵抗挫折、戰勝困難的能力，而體育教學在這方面有著獨特的功效與作用。
四、體育教學中實施挫折教育的途徑
1.通過經常性工作，培養學生正確的挫折觀
教學比賽、各項測驗與技術評定等是體育教學的經常性工作，這些工作存在勝與負、成績好與差的區別。如何看待、面對和承受失敗，此時教師的正確引導是必不可少的。要使學生懂得勝利是人人向往的，而失敗也是每個人都會遇到的，在幫助學生分析比賽失敗、測驗和考試失利的原因后，要幫助他們制定符合自身實際，既不難以達到，又非唾手可得的短期和長期的目標，同時，又要使他們清楚：失敗的是成績，而決不應該是精神和人格！從而塑造學生豁達開朗的性格和積極向上、不屈不撓的精神，進而幫助學生樹立正確的挫折觀。
2.結合體育教學，培養學生自我心理調節能力
在體育教學中要有目的、適時地向學生介紹為振興祖國體育事業而奮斗的優秀運動員、教練員的成長道路和事跡，用他們為祖國榮譽奮勇拼搏的事跡去感染、激勵學生。繼而教育引導學生懂得，在人生的旅途上任何人都會遭遇各種各樣強弱不同的困難和挫折，而一個人的成就總是在不斷的與困難和挫折作斗爭中獲得的。要引導他們進行積極的自我心理調節，培養他們自我調節心態的能力，掌握一些基本的心理自我調整方法，如自我鼓勵、自我暗示、自我說服等，以便消除各種不利情緒的影響，努力克服各種困難，從挫折的困境中盡快地解脫出來，盡量地避免或減輕精神創傷。使學生在實現目標的過程中，磨練自己的性格與意志，提高調節情緒和應付不幸的能力，使自己逐漸地成熟起來，自如地駕馭生活。[1]
3.創設挫折環境，激發學生戰勝挫折的內部動力
在教學中應有計劃、有目的地設置一些適度高于學生心理承受能力的“難題”或“障礙”,有意識地磨練和提高學生承受和征服困難與挫折的能力，鼓勵學生設法排除“障礙”.如一對一的對抗性游戲、人數不等的比賽、讓步賽、要求達到目標的比賽等，由于比賽和評分條件的變化，可以培養學生積極主動爭取勝利的精神。還可以利用不當的氣候條件，如當天氣變化時，仍按原計劃教學，這樣可以培養學生養成在任何條件下都必須完成任務的作風，有助于培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞的意志和堅韌的毅力。學生通過自身努力克服“難題”與“障礙”,體驗成功的喜悅，是學生戰勝自我和挫折的內部動力。但要注意的一點是，為達到教育學生的目的，體育教師上課一定要嚴密地組織教法。
4.不斷提高要求，完善意志品質
意志是人的心理素質中最重要的品質之一，也是對學生進行挫折教育的突破口。體育教學就其任務來看，它是一個“適應-提高-再適應-再提高，”的過程，學生掌握一種新的技術，承擔一個更大的運動負荷量，必須要克服心理和生理上的各種不適應狀況。因此，這一過程是一個有目的、有意識，并要克服一定困難的意志行動。體育教學在戶外進行，易受外界干擾。這就要求學生注意力必須高度集中，這種有意注意本身就要求意志努力。教學中學生常常會感覺肌肉酸痛和疲勞，并產生厭倦情緒，學生必須通過意志去努力克服肌肉的惰性現象以及各種消極情緒：有的教材如跳箱等，常使學生產生膽怯和慌亂等消極情緒，為克服這種消極情緒需要意志努力，而通過這一過程的反復實踐，可使學生具備一定的身體素質和運動能力，樹立起完成運動動作的決心和信心，不斷積累“實力”,逐漸克服恐懼，增強信心，從而提高心理素質。體育教師在這一過程中應該和學生建立一種“互動式教學”關系，必須嚴密組織教法，合理地安排教材和運動負荷。
五、結論
縱觀古今中外的教育實踐，我們認識到對成教大學生進行挫折教育、提高其抵抗挫折的能力的重要性。而進行挫折教育，培養與提高大學生正確的挫折觀和抵抗挫折的能力，必須依靠學校、家庭、社會等方面緊密配合才能共同完成，其中體育教學可以起到很好的效果。體育教師在體育教學的課堂上對成教大學生進行挫折教育，培養他們擁有健全、完善的人格，這個工作是大有可為的。
參 考 文 獻：
[1]體育院、系教材編審委員會。運動心理學[M].北京：高等教育出版社，1987:94-134 ,322-336.
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