[關(guān)鍵詞]體育教學(xué)；女大學(xué)生；心理障礙；調(diào)控對策
[摘要]本文以高校女大學(xué)生為研究對象，通過分析影響女大學(xué)生在體育教學(xué)活動中的心理障礙成因，提出了調(diào)控對策，對女大學(xué)生克服厭學(xué)、畏難、自卑和腎張心理情緒，提高參加體育活動的興趣起到了積極的作用。
近年來，隨著高校女生人數(shù)的不斷增加，在高校體育教學(xué)中女大學(xué)生厭學(xué)體育課的心理問題呈上升趨勢，本文以高校女大學(xué)生為研究對象，通過分析影響女大學(xué)生在體育教學(xué)活動中心理障礙成因的探析，提出了調(diào)控的對策。它對女大學(xué)生克服厭學(xué)、畏難、自卑和緊張心理情緒，提高參加體育活動的興趣，起到了積極的作用，這對提高體育教學(xué)質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實意義。
一、研究對象與方法
研究對象:隨機選取浙江省部分高校的760名一、二年級女大學(xué)生。
研究方法:問卷調(diào)查法、調(diào)查訪問法、數(shù)理統(tǒng)計法、文獻資料法。
二、結(jié)果與分析
1．結(jié)果。在調(diào)查問卷過程中共發(fā)放調(diào)查問卷760份，收回有效問卷639份，回收率84.08%。對所獲得的原始數(shù)據(jù)輸入EXCEL統(tǒng)計軟件系統(tǒng)建立數(shù)據(jù)庫，采用相關(guān)分析法進行統(tǒng)計分析。
2.分析.
(1)消極被動心理。調(diào)查表明。有22.38%的女大學(xué)生，參加體育課學(xué)習(xí)的主要動機就是為了完成體育課考試，處于應(yīng)付心態(tài)。缺乏對體育鍛煉的正確認(rèn)識，更沒有認(rèn)識到體育對白己終身的意義。
(2)焦慮緊張心理。調(diào)查表明，有23.32%的女大學(xué)生天生就膽小，她們一般都不喜歡或不敢去參與需要有一定毅力、勇氣和競爭性強的體育活動，一般情況下他們更樂于當(dāng)觀眾，所以在體育教學(xué)中，當(dāng)遇到要學(xué)習(xí)中有一定難度的動作時，常常表現(xiàn)出焦慮、緊張、猶豫、恐懼、信心不足等消極的不良心理現(xiàn)象，產(chǎn)生畏難情緒，導(dǎo)致部分女大學(xué)生很少參與練習(xí)，甚至不敢參與練習(xí)。
(3)孤獨自卑心理。調(diào)查表明，有19.09%的女生認(rèn)為體育課的內(nèi)容乏味，上課打不起精神。遇到稍有難度的動作或帶有競賽性的練習(xí)，顧慮重重，害怕掌握不了動作，受到老師的批評或同學(xué)們的鄙視;現(xiàn)今高校學(xué)生獨生子女偏多，缺乏自理和頑強拼搏的意志力，吃苦耐勞精神不夠，交際范圍比較窄，對集體項目不熱心參加，擔(dān)心自己的皮膚會因上體育課而變粗變黑，所以她們對參加體育練習(xí)提不起興致，喪失信心，產(chǎn)生孤獨自卑和抑郁悲觀心理。
(4)害羞丟臉心理。調(diào)查表明，有17.68%的女大學(xué)生隨著生理發(fā)育的不斷成熟，她們性格上變得非常敏感，非常在意老師、同學(xué)對自己的看法和評價。因此，她們在大庭廣眾下，特別是在男教師、男同學(xué)面前做練習(xí)會感到不好意思，在學(xué)做新動作或完成難度較大的動作時，怕自己完成不好，產(chǎn)生害羞怕丟臉的'心理。
(5)對立逆反心理。調(diào)查表明，有17.53%。的女大學(xué)生存在對立逆反心理，造成這一原因是有的體育教師教法簡單態(tài)度粗暴，處理問題不公正，不能一視同仁。例如有的體育教師對女大學(xué)生偶然出現(xiàn)的過失，小題大做，挫傷了女大學(xué)生的自尊心，使她們在心理上對體育教師產(chǎn)生對立情緒，表現(xiàn)出極大的反感，產(chǎn)生逆反心理。
三、體育教學(xué)中女大學(xué)生心理障礙的調(diào)控對策
女生在體育教學(xué)中處于相對弱勢的地位，由于她們生理、心理等特征的特殊性，其在體育教學(xué)中的心理表現(xiàn)也頗具特點。在體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)根據(jù)女生心理、生理特點，通過相應(yīng)的心理教育及手段，有針對性地指導(dǎo)女生消除或緩解心理障礙，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促進她們健康、和諧的發(fā)展。
運用體育教學(xué)手段多樣化、教學(xué)內(nèi)容科學(xué)化，激發(fā)女生的運動興趣。開設(shè)適合女生的體育課，學(xué)校應(yīng)選擇針對性較強的體育教學(xué)內(nèi)容，著眼大多數(shù)女同學(xué)的興趣愛好，選擇一些對抗性小、柔韌性強并富有美感的項目進行教學(xué)。如運用形體教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的興趣。我們也可以合理選擇一些符合女生身心特點的練習(xí)，如韻律操、姿態(tài)練習(xí)、協(xié)調(diào)練習(xí)等。這樣不僅可以培養(yǎng)女生良好的身體姿態(tài)節(jié)奏感及美感，而且還能激發(fā)女生的學(xué)習(xí)興趣。新穎的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)組織形式以及豐富的語言藝術(shù)等都是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的來源。教師正確、規(guī)范、優(yōu)美的示范動作，幽默風(fēng)趣的語言都可以撥動女生的心弦，為學(xué)生提供豐富感性的認(rèn)識，增強女生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。
2.正確運用激勵手段，培養(yǎng)學(xué)生膽量，增強學(xué)生自信心。在體育教學(xué)中一些難度大、有一定危險的動作或項目會給女生的心理造成一定的負(fù)面影響，使女生感到膽怯焦慮，但是只要我們給予及時正確的鼓勵及引導(dǎo)，就可以消除她們的緊張心理。因此，當(dāng)女生練習(xí)某個動作困難時，體育教師要及時給與指導(dǎo)和鼓勵，對她們的微小進步也應(yīng)給予及時的表揚和肯定，這樣，不僅可以幫助她們提高自信心，也可以使她們對教師的信賴和對知識技能的追求變得更加渴望。同時，在難度較大、較復(fù)雜動作的體育教學(xué)中，可以適當(dāng)降低動作的難度，給予學(xué)生正確的保護和幫助，讓素質(zhì)好的同學(xué)多做示范動作，從而激發(fā)其他學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使她們從心理上不再緊張害怕，提高自信，順利完成動作。
3.創(chuàng)設(shè)良好的人際交往環(huán)境，使女生樹立健康的交往心態(tài)和自我認(rèn)識。每個人總是根據(jù)他人對自己的評價和自己與他人的對比中來了解自己的優(yōu)勢和不足。在體育教學(xué)中由于各種動作的完成是比較直觀、可見的，某些學(xué)生由于對自己的期望值過高或由于某方面存在的不足，從而不能“完美”地完成動作，因此產(chǎn)生孤獨自卑心理。由于體育教學(xué)為學(xué)生提供的交往機會多于其他學(xué)科，體育教師在處理好師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，應(yīng)根據(jù)體育教學(xué)的特點，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)明朗而愉快的人際交往環(huán)境。體育教師還要善于運用某些體育項目讓有自卑感的學(xué)生參與集體活動，也可以安排通過集體的努力才能完成的運動項目或游戲，讓每一個學(xué)生都感受到集體的成功與每個人的努力是分不開的，從而幫助那些不合群、有自卑感的學(xué)生能正確認(rèn)識自己，了解自己的長處，消除消極的自我暗示，樹立自信心，使她們樂于與人相處，善于與人相處。
4.樹立正確的體育觀念，使他們積極大膽地參與到體育課中來.在體育教學(xué)中，有些運動項目在著裝、動作等方面有特殊的要求，有些女生不能正確對待這些特殊的要求，因此在體育鍛煉學(xué)習(xí)過程中愛面子，做動作扭捏。因此，我們要加強學(xué)生對體育的正確認(rèn)識。在體育教學(xué)中，體育教師要科學(xué)地講解體育的各種功能和健身作用，從內(nèi)心激發(fā)她們上好體育課的正確動機，培養(yǎng)起正確的體育觀念，提高其學(xué)習(xí)興趣;我們也可以采取男女分斑教學(xué)的方法，減少女生在異性面前的害羞因素，這樣就可以讓她們積極大膽地投人到體育學(xué)習(xí)當(dāng)中去。
5.利用各種有效手段，克服學(xué)生的對立逆反心理。師生每時每刻都在進行著微妙的情感交流。作為體育教師，對學(xué)生要一視同仁，不能厚此薄彼，建立起良好的師生關(guān)系，從而形成融洽合作的課堂氣氛。體育教師要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)水平、基本活動能力等，給學(xué)生制定出適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不同程度地加以提高，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高自覺性;體育教師也可以利用教學(xué)方法的多樣化，使學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生濃厚的興趣;我們也應(yīng)充分考慮學(xué)生的性別、生理特點、心理特點等，設(shè)法運用新穎多變的組織教法，使學(xué)生能夠獲得成功經(jīng)驗，減少挫折，樹立信心，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，消除可產(chǎn)生對立逆反心理的因素。
總之，要提高大學(xué)女生體育課的教學(xué)質(zhì)量，就必須首先解除她們的心理障礙。因此，體育教師要從了解她們的心理、生理、興趣愛好人手，運用靈活多變的教學(xué)方法和新穎多樣的教學(xué)組織手段，把完成教學(xué)任務(wù)和大學(xué)女生的生理、心理特點有機地結(jié)合起來，讓她們從內(nèi)心感到自己需要體育，有效地激發(fā)她們的學(xué)習(xí)興趣和參加體育學(xué)習(xí)的積極性，使高校女生體育課教學(xué)達到最佳效果。
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