摘要： 拓展訓練是一種有別于傳統教學的學習方法和訓練方式。它不是簡單的體育加娛樂，其本質是一種以身體活動為載體，以心理體驗為手段的教育模式，也是體育社會功能的體現和延伸。在高校體育教學中融入拓展訓練課程，既充實了教學內容又達到了拓展訓練的目的，是高校素質教育的有效途徑。
關鍵詞： 高校體育；拓展訓練；課程教學
1 高校體育開展拓展訓練課程教學的必要性
人才是社會發展的持續動力，21世紀人才素質包括完善的人格、頑強的毅力、合理的知識結構、積極進取的人生態度、團隊合作的意識、良好的人際關系、獨特的創造思維等。但是，傳統的教育教學模式以灌輸式為主，強調教師的主導地位，不注重學生心理、社會適應能力等素質的全面協調發展，雖然進行了一系列的教育改革，但并沒有從實質上改變教師為主學生為輔的教學方式。不難看出，大力實施素質教育，同時開發以實踐性的素質教育實施方式勢在必行。因此，學校教育必須適應社會發展對高素質人才的要求，改變傳統的教育模式，設置完善的教育教學課程體系，增設學校課程體系中普遍缺少的以素質教育為重點的實踐課程，將拓展訓練課程引入高校體育教學必將使高校課程設置更加合理。
2 高校體育開展拓展訓練課程教學的可行性
2.1 大學生追求個人全面發展是開展拓展訓練的重要前提
當代大學生有著強烈的求知欲，對新事物充滿了好奇，對未來充滿希望和幻想，對那些娛樂性強、挑戰性較強的體育活動尤為偏愛，但是傳統體育教學組織方法單一、枯燥，以及課程內容設置以教師為主體，很少考慮學生的實際需求和愛好，難以激發學生參與其中的積極性。
2.2 拓展訓練自身的特點是其在高校開展的基礎
拓展訓練是一種全新的學習方法和訓練方式，是一種體驗式學習，它具有綜合活動性、挑戰極限、培養團體意識與個性、高峰體驗和自我教育的顯著特點。拓展訓練是為實現特定目的而可以預先設計的活動，它內容充實，形式靈活多樣，拓展訓練所需的場地、器材和設施要求不高，訓練項目可以根據學校的條件來設計，很多項目基本上不用器材，而且為達到一個目標可有多種設計可供選擇。
2.3 拓展訓練迎合了素質教育的要求
素質教育是依據人的全面發展和社會的需要，通過各種教育手段，全面提高人的各方面素養的教育。其基本要求有三點：一是全面發展；二是面向全體學生；三是發展個性。基本特征是：強調因勢誘導地開發人的智能，優化完善人的個性。拓展訓練不僅可以成為素質教育的重要內容，還可以成為素質教育的重要手段和有效途徑。
2.4 高校體育資源能滿足拓展訓練的需求
師資力量和場地設施是開設拓展訓練課程的必備條件。高校擁有結構合理的體育師資隊伍，他們具有豐富的理論知識與實踐經驗。隨著高等教育水平的逐步提高，教師隊伍不斷擴大，以適應快速變革的社會對體育教育的要求，不斷提高綜合素質和專業理論水平，這一優勢為拓展訓練課程的開設提供了人力資源保障。同時，高校具有比較完備的體育設施和相對廣闊的校園空間。拓展訓練項目所需場地比較簡單，方式靈活多變，有利于在校園開展，一個籃球場地就可以進行訓練，遇上惡劣天氣可以選擇在體育館內進行。拓展訓練所需的器材大致有各種鎖具、模具、教學設備等，這些器材容易買到且便宜，有些可以自制。有些項目基本上不用器材，比如增強團隊的凝聚力、增強大家相互信任的`臥式傳遞項目，并且同一個培訓目標有多個項目可選擇。
拓展訓練所用器械與其它體育器械相比較，不僅簡潔，而且功能強大、節省空間，加上場地設施的適應性強，便于各種場地上快捷安裝，將大大節省購買體育器材費用的開支。
2.5 學生家長的共鳴為高校開展拓展訓練提供了動力支持 望子成龍、望女成鳳是天下父母的共鳴。他們都希望自己的子女在未來社會中占有一席之地，他們不僅希望子女學業成績優秀，更重要的通過高等教育能夠適應現代社會的發展要求，做一名真正的高素質、復合型人才。當家長了解拓展訓練這種體驗式學習的目的后，必將予以大力的支持。這就要求學校拓展訓練機構家加強宣傳力度，在學生、家長與學校之間搭起拓展訓練交流平臺，讓三者充分了解開展拓展訓練的意義。同時，學校拓展訓練機構也可以根據實際情況開展一些學生和家長共同參與的訓練項目，讓家長親身體驗拓展訓練的價值，引起家長的共鳴，從而更加主動地支持學校開展拓展訓練。
3 高校拓展訓練教學內容、程序與學習方法
3.1 高校體育拓展訓練課程的內容
目前我國高校體育課程的內容大致可分為理論課和實踐課兩種，同時進行一些相關的課外體育活動和比賽。這些教學內容都是以教師為主體進行開展的，所有的教學大綱和課堂時間安排與分配全部由教師主控，而且對于每一屆不同的學生所運用的教學大綱卻基本相同，忽視了學生的個體發展和瞬息萬變的社會需求。高校拓展訓練課程作為體育課程的補充而言，其開展內容應以實踐課為主，理論課為輔，同時以戶外運動為基礎進行一些相關的課外活動和比賽。在項目的選擇上應主要以室內項目和設施簡單的場地項目為主，同時穿插適當的野外項目為輔，項目不拘一格,緊密聯系社會生活和學生的學習專業﹑個性發展的具體情況具體設置。
3.2 拓展訓練課程項目分類
隨著近幾年拓展訓練在國內的飛速發展，許多拓展項目也應運而生，名稱各不相同，分類更加細致，根據團隊情況可分為3類：
①個人挑戰類：本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則設計，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。真正的敵人是“自己”這一人生真諦，將使受訓者刻骨銘心。
②分組挑戰類：競爭積分制項目有助于增加學員的參與性，改善受訓者的合作意識，促進小組內成員間的相互信任，理解，交流，配合，建立相互合作的友好人際關系。
③集體挑戰類：以復雜性，艱巨性為特征。良好的團隊氣氛，成員之間的相互信任和支持是集體活動成功的關鍵。集體項目對于受訓集體的團隊精神有很強的針對性。
3.3 高校體育教學拓展訓練項目的篩選原則
3.3.1 篩選要有針對性
①針對大學生的自身特點進行篩選。根據當代大學生的心理、生理特點，進行一些有利于發展和完善個人性格的項目，以提高學生的綜合能力。如：提高信任能力的“信任背摔”﹑提高溝通能力的“變形蟲尋寶”等。根據當代大學生的性格特點適當安排進行一些高空挑戰項目。
②針對大學生的專業特點進行篩選。根據各個專業的特點，進行專門的項目篩選。如：管理方面專業的學生開展“孤島求生”﹑“盲人方陣”等項目著重提高學生的管理﹑分工﹑組織﹑協調等能力。
③針對高校的特點進行篩選。各個高校對于學生的培養有著各自不同的特點。如：地質類院校應多選擇戶外項目開展以發展學生的野外生存能力；公安類院校應多選擇挑戰類項目以發展學生的勇敢﹑果斷等能力。
④針對現有場地、器材設施，始終貫穿“安全第一”原則。針對各個高校的場地、設施、師資力量選擇適合自己進行的項目。如：湖南大學坐落于岳麓山旁，對于“花樣定向”則是其最好的訓練項目選擇，但是一定要對場地提前進行安全隱患的排查。
3.3.2 篩選應具備全面性
①拓展訓練項目應適合每一個參訓學生，使其都能達到積極參與﹑勇于拼搏﹑團結奮進﹑樂觀果敢的目的，發揚“不拋棄不放棄”的團隊精神，同時進步﹑全面發展。
②拓展訓練課程的項目應該是對每個參訓學生的個人和團隊能力的綜合訓練，不能顧此失彼。
③拓展訓練課程的項目應該著重發展學生的心理健康和社會適應能力，但也不能忽視了體育課程——身體鍛煉的基本目的。
3.3.3 篩選要有適應性
①拓展訓練課程的項目應適合高校自身的設施﹑器材和師資情況，同時兼顧學生的自身特點。
②拓展訓練課程的項目應適應社會時事的發展，使每次課程都能保持與時俱進的特點和標新立異的風格。
③拓展訓練課程的項目應適合當今大學生的價值觀。如：現在的拓展訓練課程應根據80后的特點進行設置和創新。
3.4 拓展訓練課程的學習程序 引導——在思想上使學生向著正確的方向發展。
引導分成兩個部分，近似于傳統體育課程的準備部分和結束部分。在每個項目開始前，通過對項目的規則等的解釋來引導學員進入特設的情景，讓每個學生如身臨其境；在每個項目結束后，通過對拓展訓練以往的經驗和項目進行時的觀察，引導學生盡可能多地聯系實際，分享更多的內心感觸并發現自己的盲點。
體驗——在訓練過程實踐中感受項目的新奇與完成后的成功與喜悅。學生帶著好奇和疑問投入到活動實踐中，體驗活動帶來刺激的同時發揮每個團隊成員的優點和價值，幫助學員創造“奇跡”。
感悟——在訓練過程中察覺事實背后的真相。學生在親身體驗中感悟價值的同時更加了解自己，發現自己的優缺點和團隊力量的偉大。
總結——項目結束后的總體評價和想法。針對學生在活動中的表現，培訓師以提問和鼓勵的方式幫助學員剖析自己，進而提升個人、熔煉團隊。
4 結語
總之，體育學理論在高校體育開展拓展訓練課程教學的理論構建中具有極其重要的地位和作用。拓展訓練進入高校是對體育課程改革的延續；是對大學生進行素質教育的一種新嘗試；是對體育課程的開發；也是對體育教學內容的補充。通過理論分析、探究和邏輯推理得出：拓展訓練課程開發是可行的；拓展訓練引入高校必將對我國高校體育課程改革產生深遠的影響。它不僅進一步拓展了體育課程的空間，增強了體育課程的實用性、趣味性，拓展了體育課程的功能，而且對大學生增強體質、培養健康的心理、增強社會適應能力具有重要意義，也將是我國高校體育教學發展的必然。
參考文獻：
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