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健身作文

健身 時間:2021-08-31 手機版

【推薦】健身作文匯編5篇

  在日常學習、工作抑或是生活中,大家總免不了要接觸或使用作文吧,根據寫作命題的特點,作文可以分為命題作文和非命題作文。一篇什么樣的作文才能稱之為優秀作文呢?下面是小編為大家收集的健身作文7篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

健身作文 篇1

  時代的背景可以風云變化,但永恒不變的是人們追求健康生活的心!

  在三十世紀前期,一切都發展到了瓶頸,無論科學,教育,衣食住行。當一切都無法極致提高,人們更加注重健康生活;國家倡導全國人民,全民健身,追求健康的生活,健康的身體。

  中國自古以來武術橫行天下,武林門派多不勝數,各類武術不論是武當太極拳,太極劍,八卦掌,粘衣十八貼,華山劍法,崆峒七傷拳,少林功夫……在歷史的長河中都曾光輝燦爛,如今它的作用更加顯著。

  三十世紀后期,政府決定推廣武術,全民練武。類似于古代的文武之道一張一弛,極致者皆可出人頭地,名揚天下。無數武術秘籍公布前幾冊于眾,一時間武風席卷而來;少年可以強身健體,老人能夠養生保健,習武者可延壽!

  出色的武術指導可以有豐厚的報酬,高的地位,國家的獎勵與豐厚待遇。全國各地都有少年努力練武,從而達到改變命運的目的,武術成為時尚潮流已經不可逆轉。

  在這個時代,人類文明已經與太空鏈接,宇宙種族無數,摩擦頻發,戰爭不可避免的爆發,原本平凡的武術皆有不同尋常的威力,有甚者可以一擋百,強大的武者可以一葦渡江,橫行無忌于星空。戰爭爆發后武者必須參軍,戰爭慘烈,在艱難的取得暫時勝利后,所有領導人第五次會晤,決定實現全民皆兵。少年必須選擇武術,同時也要加強知識學習……

健身作文 篇2

  今天,我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘,從外觀來看,它像一個拖著長長尾巴的“蝴蝶結”。它大概有30厘米左右長,6~7厘米寬。是生活中必不可少的健身器材。

  其實,在生活當中,有多種形狀各異的健身錘,有木制健身錘、塑料健身錘。雖然木制健身錘的體積看起來很小,但它的作用很大。媽媽下班回來,累得腰酸背痛,媽媽便在背上錘一下,肩上敲一下,它可以消除疲勞,緩解疼痛。

  一種塑料健身錘,有彈性,方便攜帶,而不像那按摩器一樣不便攜帶,它價廉物美,很多人都喜歡用它。

  你也許會問我,木制健身錘比塑料健身錘硬,捶起來不痛嗎?不會,它雖然比塑料健身錘硬,但你絕不會感到非常痛。

  健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多,健身錘它體積雖小,但可以隨身攜帶,隨時隨地做“自我按摩”;可按摩器呢?它那么大,怎么能隨身攜帶呢?所以它只有放在家里,只有回叫才能做按摩。所以說,健身錘是物有所值,經濟實用。

  今天我就介紹到這,希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞,能給更多人帶去歡樂和輕松是我最大的快樂。

健身作文 篇3

  談減肥的書實在太多,甚至各種理論實踐以及光鮮勵志的案例數不勝數——然而斌卡卻是見到的`第一個通過科學文獻系統研究并實踐的,破除市面上各種傳言謊言,從營養學生理學進化論角度回答我們的減肥為什么這么難。

  首先:胖子基因成就了今天的我們:只有那些能不斷進食轉化脂肪多吃少動的猴子,從遠古的生存競賽里面生存了下來——甚至我們之前嘲笑老外容易胖,那是因為我們沒在那個飲食環境下:BMI指數都在27的時候,中國人的二型糖尿病發病率比世界平均水平高60倍!——”這可能與我們文明史上遭遇過很多次大饑荒有關,我們的身體中,流淌著狂吃到死的血液……“帶著黑色的幽默,我們不得不感嘆,原來國人的吃貨基因是這么來的……

  其次,我們的身體對體重和脂肪存儲是”一旦擁有絕不放手“的態度。根據體重設定點理論,”一旦體重被設定到某個值,無論做什么簡單節食與消耗,體重在未來短期時間內可能會有所變化,但總有一天,原本的體重和脂肪都會回到你設定的這個點。“隨后用實驗數據證明了這個理論:讓一群人控制飲食十周,瘦素(讓人減少攝入的激素)下降了三分之二,而生長激素(讓胃排空,促進胃酸分泌,減少脂肪消耗)卻明顯上升。后面降低了標準但增加每天30分鐘運動,一年后還是反彈回來。這些94公斤的胖紙們,一年飲食調節加運動,只瘦了5公斤。而六周的力量和耐力訓練,平均就能瘦5公斤。所以,減肥最大的阻力來自于基因——這是非常頑強的體系!而且一旦身體攝入過低,就會降低各種消耗來省出能量來——累積脂肪!甚至包括腦部能量供應。因為基因優先供應的是——身體的存活而不是過度思考的腦袋。

  進入實戰環節:首先破除的神話就是有氧運動的效力——事實上不是40分鐘開始燃燒脂肪,而是從一開始就在燃燒脂肪!那些叫你一定要有氧四十分鐘以上的都是騙紙!之所以還會胖是因為身體這個精密的系統會算非常準:你就再怎么有氧,身體還是會把堆積脂肪的那部分預算省出來!而胖紙不要隨便跑步——因為脂肪會和跑步共振而傷害身體,而只有肌肉可以調節身體振動頻率。所以——”世間減肥萬法,唯有肌肉無敵“。說到這,很多勵志的跑步減肥案例開始叫囂了,每天堅持十公里跑步就可以減下來啊——事實上,根據我自己的經驗,每個胖紙隱藏在肥肉下面的身體狀況都千差萬別,如果沒有足夠的肌肉和心肺能力做支撐,照本宣科只會身體受傷意志消磨。

  后半段的力量和有氧(作者只推薦HIIT,再其次是INSANITY)組合,基本原則也是要讓肌肉撕裂到位,動作使用得當,這樣才能迫使肌肉不斷生長和成型。只有不斷增加的肌肉訓練和及時的營養補充,才能改變身體消耗的基礎。這些和村上的跑步書有相通之處,肌肉是通過日復一日地錘煉才能不斷突破。()至于目標:還是要根據自己的實際情況來樹立。如果只是為了健康,那么就別做太多美夢。如果想模特的身材,那么還得接受腦部供養不足的附加條件。

  科學精神萬歲,這本書破除了很多健身上的錯誤常識,可以給所有立志減肥的胖紙們帶來更堅定的信心,或者更痛苦的打擊。

健身作文 篇4

  一個陽光明媚的早晨,人們邁著輕盈的步子,來到公園健身。

  公園可美麗啦!一棵棵枝繁葉茂的樹木,宛如一個個專心晨練的士兵。灰色的屋頂和白色的墻壁搭成了公園里那一座漂亮的亭子。這里供人們休息、乘涼、看書……碧綠的小草一株株從土里冒出頭來,組成了一大張毛茸茸的碧綠色的地毯,像是被綠色的染料染過似的。

  不一會兒,公園開始熱鬧起來了,因為人們紛紛趕來這兒健身啦。其中一個身穿棕色健身服的叔叔練得尤其認真。他左手一揚,右手一擺,兩腳一蹲,心神合一,這姿勢別提有多專業了。瞧——他的神情,多么專注,眼睛凝視著一方,眉頭微鎖著,似乎在揣摩太極其中的奧秘。連美麗的蝴蝶也情不自禁地被吸引住了。

  健身的人們多可愛啊,有機會我也要加入他們的隊伍。

健身作文 篇5

  今天是20xx年8月8日,是全國第二個全民健身日,我和爸爸媽媽去電力賓館集合,我們穿著我們方隊的藍色衣服,隊旗是黃色的,總路程是五公里,要從電力賓館跑到斗潭電力大樓,這次活動的意義是為了強身健體。

  我們雄赳赳氣昂昂地出發了,看見汽車就在我們旁邊,我們喊著口號1234,大步向前跑,雖然我們大家跑到江濱路都精疲力盡,但是我們大家都克服困難,堅持跑到了路口,領隊喊大家休息一下,經過休整后我們繼續上路,在路上我們都緊張而嚴肅,最后我們堅持到了終點。

  這次的收獲真大呀,我不僅知道了一個道理:堅持就是勝利。我沒想到我還被登上了衢州晚報呢!全民健身的意義就是保持身體健康。

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