母愛(ài)的羈絆讀書(shū)筆記范文（通用7篇）

　　讀完一本名著以后，大家心中一定有很多感想，是時(shí)候?qū)懸黄?a href="/zuowen/dushubiji/">讀書(shū)筆記好好記錄一下了。那么如何寫(xiě)讀書(shū)筆記才能更有感染力呢？以下是小編精心整理的母愛(ài)的羈絆讀書(shū)筆記范文（通用7篇），歡迎大家分享。

　　母愛(ài)的羈絆讀書(shū)筆記1

　　作者找到一個(gè)獨(dú)特的角度來(lái)考察母女關(guān)系中復(fù)雜的心理狀態(tài)，平實(shí)溫暖卻又發(fā)人深思。是一次堅(jiān)信卻非常有意義的心理歷程。對(duì)于子女如何尋求自我的出路之道，脫離母愛(ài)的羈絆，重新獲得自信，方式方法很有實(shí)踐價(jià)值。如果想成為一位更勝任的母親，更深入地認(rèn)識(shí)自已，書(shū)中分析的很細(xì)致。也針對(duì)已經(jīng)造成的傷害分析了應(yīng)該怎么克服心理障礙。愛(ài)來(lái)自父母，令人悲哀的是，傷害也往往來(lái)自父母，而這愛(ài)與傷害，總會(huì)被孩子繼承下來(lái)。特別在對(duì)孩子的教育方面，我們的父母大多來(lái)自遭受太多剝奪的時(shí)代，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，內(nèi)心留下缺乏與創(chuàng)傷，后來(lái)在孩子身上尋求補(bǔ)償，對(duì)孩子過(guò)度保護(hù)和溺愛(ài)，在學(xué)業(yè)上對(duì)孩子過(guò)高期待與強(qiáng)求，在教育上采用極端強(qiáng)制的方式，用自己的經(jīng)驗(yàn)去代替孩子的經(jīng)驗(yàn)，挫傷孩子的生命潛能，壓抑孩子的自我成長(zhǎng)。作為母親需要一個(gè)意識(shí)：我就是我孩子的原生家庭，如果母親的生命里有傷害，就需要獲得覺(jué)察，經(jīng)歷醫(yī)治和成長(zhǎng)。讓自戀的母親去反省自己跟女兒關(guān)系的本質(zhì)，意識(shí)到自戀型“母愛(ài)”對(duì)孩子造成的傷害。

　　做為女人有許多東西是最寶貴的，比如健康，美貌和愛(ài)情等等，但這些東西都是我們不能完全把握的，只有學(xué)習(xí)才是可以使用一生的化妝品，我們身邊的人和事天天都在進(jìn)步，在改變，自己若不動(dòng)，而只呆呆地望著別人遠(yuǎn)去的身影是不會(huì)得到內(nèi)心快樂(lè)的。對(duì)待孩子的教育上，眼睛不能只盯在他的缺點(diǎn)上，也要常識(shí)他，要精心把他教育大，而不是只把他養(yǎng)活大。

　　母愛(ài)的羈絆讀書(shū)筆記2

　　這本書(shū)讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也使我對(duì)母親有了更深的理解，當(dāng)那道阻礙我們關(guān)系的羈絆被看見(jiàn)之后，真正的親密在母女之間傳遞，于是相處的時(shí)光變得越來(lái)越讓人流連……

　　古有“孟母三遷”“岳母刺字”；今有“媽媽在那兒家就在那兒”“最難忘的味道就是媽媽的味道。”可以說(shuō)，母愛(ài)之偉大已亙古流傳，影響深遠(yuǎn)。一個(gè)人的人生如果沒(méi)有母親的陪伴是不完美的；對(duì)于女兒來(lái)說(shuō)更是如此，媽媽是女兒的榜樣，媽媽對(duì)女兒的影響最大，媽媽身上的一些特質(zhì)會(huì)傳給女兒。這些遺傳代代相傳，一些傳承著美好的品質(zhì)，另一些則讓人心碎。比如：為什么總是覺(jué)得沒(méi)有人愛(ài)？為什么總是不自信？為什么對(duì)自己的外在有著偏執(zhí)的追求？…原因在哪兒呢，很可能來(lái)自于媽媽身上的一種特質(zhì)，這種特質(zhì)叫自戀！

　　自戀是一種病態(tài)的心理，一位自戀的媽媽有著兩個(gè)最大的特征：

　　一是情感的匱乏，她整天關(guān)注的都是自己的感受。

　　二是強(qiáng)烈的自我關(guān)注，她做任何事的考慮角度都是從自己出發(fā)，很少關(guān)心別人，她會(huì)控制女兒按照她的方式去生活。

　　對(duì)著自戀的媽媽來(lái)說(shuō)，她會(huì)控制女兒按照她的方式去生活，她把女兒視為自我的反映和延伸，會(huì)對(duì)女兒過(guò)分的嚴(yán)苛，會(huì)對(duì)女兒過(guò)度的關(guān)注，會(huì)要求女兒必須按照她的想法去做事。她沒(méi)有把女兒當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立的外在的人，而當(dāng)成了自己的延伸，好像是年輕時(shí)候的自己。

　　自戀媽媽影響下的女兒一般會(huì)出現(xiàn)兩種狀態(tài)：要么和媽媽一樣喜歡控制他人；要么和媽媽不一樣喜歡討好他人；并且會(huì)出現(xiàn)以下四種人格障礙：

　　第一，為什么我總覺(jué)得沒(méi)人愛(ài)我。

　　第二，為什么我總覺(jué)得自己不夠好。

　　第三，為什么我經(jīng)常覺(jué)得空虛。

　　第四，為什么我總是不自信。

　　如果你在這四個(gè)方面有特別強(qiáng)烈的感受的話，這時(shí)候你就要反思，是不是因?yàn)槟愀鷭寢屩g的關(guān)系出了問(wèn)題，亦或是你接受愛(ài)的這個(gè)系統(tǒng)出了問(wèn)題，那么最大的可能就是你被這個(gè)自戀的媽媽控制的時(shí)間太長(zhǎng)了。

　　自戀的媽媽無(wú)疑會(huì)傷害女兒，所以想獲得內(nèi)心富足，首先要調(diào)整好與媽媽之間的關(guān)系，因?yàn)闆Q定你這輩子性格的東西就是媽媽帶給你的關(guān)系。

　　告別母愛(ài)羈絆的四個(gè)步驟：

　　第一步：告訴自己感受比外表更重要。首先要學(xué)會(huì)知道外在東西雖然很重要，但它沒(méi)有內(nèi)在的感受重要，這樣會(huì)幫助你回歸到事物的本質(zhì)上來(lái)。

　　衡量一個(gè)人情商高的標(biāo)準(zhǔn)是能做情緒的主人，而非情緒的奴隸！其實(shí)情商的實(shí)質(zhì)就是感受他人情緒的能力，例如：有人表達(dá)痛苦只會(huì)說(shuō)我很痛苦，而有的人則可以感受出痛苦有悲傷、沮喪、焦慮等不同的情緒。一個(gè)人的感知能力非常重要，它不僅能夠提高情商，而且能有自我療愈的效果。所以你要知道，要去關(guān)注你和他人的感受，而不僅僅是看上去怎么樣。

　　第二步：要逐步從母親身邊獨(dú)立出來(lái)，要慢慢的建立自己的原則，要逐漸樹(shù)立自己的界限。

　　在媽媽表現(xiàn)出種種自戀狀況時(shí)，有一句話特別重要：你是大的，我是小的！這句話是有療愈效果的，或者就算你不當(dāng)面說(shuō)，你在心里邊講：“你是大的，我是小的！”對(duì)于父母，我們要做到是只負(fù)責(zé)管他們的身體健康狀況，不參與他們的生活和糾紛。界限分明了，家庭關(guān)系也就簡(jiǎn)單了。

　　這點(diǎn)深有體會(huì)，以前父母拌嘴時(shí)我總會(huì)參與其中想做個(gè)和事佬，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這樣做只會(huì)使矛盾激化；春節(jié)這段時(shí)間，父母只要有意見(jiàn)相左的時(shí)候，我會(huì)立刻離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，不參與他們的事，后來(lái)發(fā)現(xiàn)過(guò)一會(huì)父母又和好如初了。不禁感慨，合著我這些年來(lái)都是抱著處理關(guān)系的態(tài)度干著破壞家庭關(guān)系的事兒。

　　第三步：要和母親和諧相處。心理學(xué)家海靈格認(rèn)為，你對(duì)你的父母是沒(méi)有原諒的權(quán)利的，我們需要學(xué)會(huì)的不是原諒，而是感謝，感謝她用她的方式來(lái)愛(ài)你。

　　第四步：你要學(xué)會(huì)建立自己愛(ài)的體系。要把你媽媽的這個(gè)自戀的習(xí)慣在自己這兒終止。要學(xué)會(huì)去關(guān)注自己的孩子：關(guān)注品格，而不是成就；體會(huì)情感，而不是告訴她該怎么做…當(dāng)我們建立新的愛(ài)的體系后，有了愛(ài)的能力，而不是以自我為中心整天自戀的時(shí)候，這個(gè)自戀的魔咒在你身上就戛然而止了。

　　讀完這本書(shū)后，心情久久不能平靜，亙?cè)谖遗c母親之間的絆終于明了。從小到大，母親與我很少有親密的時(shí)候，這讓我感到很困惑，覺(jué)得母親不愛(ài)我，現(xiàn)在才認(rèn)識(shí)到，母親只是在用她的方式來(lái)愛(ài)我，她對(duì)待我的一些方式其實(shí)是她的母親對(duì)待她的方式；母親出生在重男輕女的家庭，從小就過(guò)的非常辛苦；可是對(duì)我，母親卻在盡自己最大的努力避免我重復(fù)她的辛苦，這些我卻沒(méi)有看見(jiàn)；原來(lái)，是我接受愛(ài)的系統(tǒng)出了問(wèn)題，我在用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量母親對(duì)我態(tài)度，我在用自己的標(biāo)準(zhǔn)去控制母親的行為；所以才會(huì)覺(jué)得母親不愛(ài)我；其實(shí)，所有的問(wèn)題都在自己，所有的責(zé)任也都在自己。海靈格說(shuō)過(guò)，你對(duì)你的父母是沒(méi)有原諒的權(quán)利的，我們需要學(xué)會(huì)的不是原諒，而是感謝，感謝她用她的方式來(lái)愛(ài)你。當(dāng)我感謝了我的母親后，我感覺(jué)到了母親發(fā)自內(nèi)心的舒心，這讓我既慚愧又欣慰……與母親的關(guān)系改變了后的自己就像是與全世界和解了一般，內(nèi)心是平和而寬容，簡(jiǎn)單而富足的！

　　最后想告訴所有的女性朋友！如果你希望自己能夠生活的內(nèi)心富足、開(kāi)心、快樂(lè)，那么首先要調(diào)整好你和你媽媽的關(guān)系，因?yàn)闆Q定你這一輩子性格命運(yùn)的最重要的東西就是你的媽媽帶給你的關(guān)系。