3.21世界睡眠日就要到了大家知道今年的主題是什么嗎?3.21世界睡眠日是怎么來的?下面和小編一起來看看吧。

　　2017年世界睡眠日主題

　　健康睡眠，遠離慢病

　　世界睡眠日的由來

　　進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。

　　世界睡眠日設立目的

　　醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果。

　　“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的'外在表現形式之一。

　　世界睡眠日節日影響

　　由于經濟放緩、人口增長、食品安全、環境污染等引發的巨大工作和生活壓力問題、睡眠問題如今已成為全球性的課題，于是各種與睡眠相關的產業也逐漸興起。在日本，民眾的失眠發生率為20%，他們研發出可以感知和記錄心跳、體溫、血壓等睡眠狀況的便攜儀器，以便據此來設計個性化的助眠產品。放眼中國，睡眠市場也逐步形成了一塊大蛋糕。相關產品不僅包括床上用品和可以促進睡眠的各種醫藥保健產品、器械、食品、圖書音像制品等，就連手機軟件都來湊“睡眠經濟”的熱鬧。有統計稱，中國睡眠市場的容量高達千億元，市場潛力巨大。

　　睡眠對于每一個人來說都是十分重要的，有著很多重要的意義，而且睡眠是人類的自然反應，如果長時間不睡覺，會導致一系列問題，情況嚴重的還會導致整個人出現奔潰的情況，所以保證睡眠，從我做起!

　　世界睡眠日：睡眠障礙或成車禍主要原因

　　國外一項關于車禍的研究發現，83%的死亡事故都發生在駕駛員睡著的時候。今天是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的中國主題為“健康睡眠，平安出行”。

　　2014年春運期間全國客運客流量就高達36億多人次，2013年北京市各類機動車保有量就達到541.7萬輛。隨著人們出行交通工具日趨現代化，人流機動車駕駛人員逐年增加，安全出行已與人們生活和生命安全緊密聯系。

　　研究顯示，許多車禍的發生是由疲勞駕駛引起的，駕駛人員疲勞又與睡眠障礙有關。世界衛生組織調查顯示，全球約1/3的人有睡眠障礙，我國有各類睡眠障礙的人更是高達38.2%，高于世界27%的比例。睡眠障礙易導致血氧含量下降，內分泌紊亂，并可引發高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎損傷等80 多種慢性疾病，是人類健康的潛在殺手。在睡眠障礙中，失眠和睡眠呼吸障礙類最常見，可致人們在覺醒狀態下，感覺和控制能力下降，從而導致工作差錯和事故的發生。許多疾病都會顯著增加事故的相對風險，所有疾病的加權平均為1.33，而睡眠呼吸暫停/發作性睡病的相對風險極高，其數值高達3.71，在所有疾病中風險最高。國外專家研究了一系列車禍后發現，83%的死亡事故都是發生在駕駛員睡著的時候。

　　駕駛員疲勞的原因很多，但主要原因依次是睡眠缺乏，睡眠質量差，長時間駕車不按時休息等。保證行車安全，駕駛人員必須保證有充足的睡眠時間和睡眠質量。對患有失眠、睡眠呼吸暫停綜合征的駕駛人員，應及時到醫院就醫。在80多種睡眠疾患中，睡眠呼吸暫停綜合征約占60—70%，我國人群阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的發病率為3%左右，鼾癥率為13%。專家研究認為，此類病人同入睡時氣道反復塌陷引起呼吸暫停反復發作，致使夜間睡眠處于低氧、覺醒以及睡眠結構紊亂狀態，從而引起白天嗜睡、注意力不集中、反應遲鈍、認知能力下降等，因此可能造成司機交通事故的發生。為了保證交通、生產安全，美國、加拿大等國規定，對于OSAS(阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征)嚴重的病人如果沒有經過有效的治療是被禁止開車出行的。

　　調查顯示，北京地區25%的被調查駕駛員感覺疲勞，其中10%的駕駛員表示白天開車中有過打瞌睡，51%的被調查駕駛員表示他們在開車中曾經打過瞌睡。雖然駕駛員開車時打瞌睡可能只是短短的2—3秒鐘，但按每小時行車80公里的速度計算，每秒鐘汽車要沖出22.22米，三秒鐘就要沖出約67米。在司機打瞌睡的2—3秒鐘，駕駛員的認知能力、判斷能力、操作能力降低或喪失，很可能造成重大傷亡事故，造成生命財產重大損失，給不少家庭造成無可挽回的巨大傷痛。

　　睡眠是人體自我修復的必要過程，良好的睡眠可以使人頭腦清醒、反應敏捷、精力充沛、減少失誤、提高效率。健康睡眠，平安出行，關系到千家萬戶的平安與幸福，呼吁全社會關注睡眠，科學管理睡眠，保證健康睡眠，確保駕駛人員、生產崗位的操作人員有良好的睡眠，杜絕疲勞駕駛，保證人民生命財產的安全。

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