導語：季老經常說起陶淵明的一句詩：“縱浪大化中，不喜亦不懼，應盡便須盡，無復獨多慮?！比嘶钤谑郎暇蛻S遇而安、處之泰然，哪怕面對生死也是如此。

　　“爺爺”，這是解放軍總醫院(301醫院)醫護人員對國學大師季羨林老先生一致的稱呼。

　　“爺爺非常喜歡睡覺”

　　季老在301醫院住院期間，生活起居安排得非常規律，除了工作，其他時間主要就是睡覺。

　　“爺爺非常喜歡睡覺，這或許也是他的長壽秘訣之一吧。”照料季老的綜合外科一病區護士長庫洪安說，季老一般吃過晚飯后7點左右就上床睡覺了，因為多年的習慣，睡前會吃一點鎮靜助眠的藥，然后一睡就是12個小時左右。晚上睡眠質量非常好，夜間查房都會聽到他均勻的呼吸聲。

　　早餐到午餐間的3個小時，一般都是季老工作的時間，偶爾也會讓秘書或者護士們給他讀讀報紙。午飯后，季老又會睡上一次長長的午覺，一般從12點開始睡到下午3點左右起床，所以一些來客拜訪季老，工作人員都會安排在下午3點以后。加在一塊兒，季老每天的睡眠時間可達15小時左右，這跟大多數少覺的老人確實很不一樣。

　　季老一直是一個很安靜的人，不愛運動，做完小腿手術和心臟起搏器手術后，更是很少運動。只是經常會讓護士用輪椅推他到窗邊看看外面的風景。

　　因為缺少運動，加上身體的消瘦，季老最后幾年，手臂和腿部肌肉出現了萎縮，腿部關節也出現了不同程度的僵直。為了改善他的身體狀況，醫生為他編了一套活動胳膊和腿的健康操。

　　季老的經治醫生楊靖每天查房時都會和季老一起做健康操，“左三圈右三圈，抬抬腿、踢踢腳”，季老每天都會一節不落地做完?！皳Q了別人讓他運動，是非常難的，這是給醫生面子?！?/p>