導(dǎo)語(yǔ)：季老經(jīng)常說(shuō)起陶淵明的一句詩(shī)：“縱浪大化中，不喜亦不懼，應(yīng)盡便須盡，無(wú)復(fù)獨(dú)多慮。”人活在世上就應(yīng)隨遇而安、處之泰然，哪怕面對(duì)生死也是如此。

　　“爺爺”，這是解放軍總醫(yī)院(301醫(yī)院)醫(yī)護(hù)人員對(duì)國(guó)學(xué)大師季羨林老先生一致的稱呼。

　　“爺爺非常喜歡睡覺(jué)”

　　季老在301醫(yī)院住院期間，生活起居安排得非常規(guī)律，除了工作，其他時(shí)間主要就是睡覺(jué)。

　　“爺爺非常喜歡睡覺(jué)，這或許也是他的長(zhǎng)壽秘訣之一吧。”照料季老的綜合外科一病區(qū)護(hù)士長(zhǎng)庫(kù)洪安說(shuō)，季老一般吃過(guò)晚飯后7點(diǎn)左右就上床睡覺(jué)了，因?yàn)槎嗄甑牧?xí)慣，睡前會(huì)吃一點(diǎn)鎮(zhèn)靜助眠的藥，然后一睡就是12個(gè)小時(shí)左右。晚上睡眠質(zhì)量非常好，夜間查房都會(huì)聽(tīng)到他均勻的呼吸聲。

　　早餐到午餐間的3個(gè)小時(shí)，一般都是季老工作的時(shí)間，偶爾也會(huì)讓秘書(shū)或者護(hù)士們給他讀讀報(bào)紙。午飯后，季老又會(huì)睡上一次長(zhǎng)長(zhǎng)的午覺(jué)，一般從12點(diǎn)開(kāi)始睡到下午3點(diǎn)左右起床，所以一些來(lái)客拜訪季老，工作人員都會(huì)安排在下午3點(diǎn)以后。加在一塊兒，季老每天的睡眠時(shí)間可達(dá)15小時(shí)左右，這跟大多數(shù)少覺(jué)的老人確實(shí)很不一樣。

　　季老一直是一個(gè)很安靜的人，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，做完小腿手術(shù)和心臟起搏器手術(shù)后，更是很少運(yùn)動(dòng)。只是經(jīng)常會(huì)讓護(hù)士用輪椅推他到窗邊看看外面的風(fēng)景。

　　因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，加上身體的消瘦，季老最后幾年，手臂和腿部肌肉出現(xiàn)了萎縮，腿部關(guān)節(jié)也出現(xiàn)了不同程度的僵直。為了改善他的身體狀況，醫(yī)生為他編了一套活動(dòng)胳膊和腿的健康操。

　　季老的經(jīng)治醫(yī)生楊靖每天查房時(shí)都會(huì)和季老一起做健康操，“左三圈右三圈，抬抬腿、踢踢腳”，季老每天都會(huì)一節(jié)不落地做完。“換了別人讓他運(yùn)動(dòng)，是非常難的，這是給醫(yī)生面子。”