俗話說“命里有時終需瘦，命里無時胖成球”。對胖子來說，減肥可不是一件容易的事，來聽聽別人的減肥勵志小故事，也許你就有動力了。小編溫馨提示一句：減肥貴在堅持。

　　第一則：減肥，痛并快樂著

　　發胖，對一個女人原來那么容易

　　那個時候，剛剛失戀，雖然知道已經無法挽回，可看著他轉身離開的背影，我心里依然充滿了空蕩蕩的憂傷。一個人的時候，總想吃東西，那種感覺仿佛胃“滿”了，心也就變得“滿滿”的。于是，大量的零食、外賣，總之一切能吃的東西，迅速占領我生活、工作的一切空間。

　　這樣差不多持續了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看著我，仿佛已經不知道我是誰!雖然，我知道自己胖了，但是，沒想到已經胖到連朋友都認不出自己的地步!回到家中，看著鏡中的自己，我被一種從未有過的緊迫感抓住了。原來女人發胖竟然這么容易，下定決心，絕不能再讓體重隨著糟糕的心情沉淪下去。

　　對我而言，減肥是為了做回原來那個美好的自己，為了優雅地生活，并不是為了取悅別人的眼睛。即使要取悅，我取悅的也是自己。

　　減肥，就是痛并快樂著

　　我反省了自己發胖的原因，發現飲食是關鍵。有句老話叫“在哪里跌倒，就在哪里站起來”，所以，怎么胖起來的，就怎么減回去。

　　第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分紅薯干、杏仁、水果，其他的都送給了同事，這些曾經在午夜、黃昏或一天中的任何時候，用來填滿內心的垃圾，被戒掉兩周后，我的體重減少了3斤。初戰告捷。

　　第二步，一個人的周末，不再躲在被窩，靠網絡和外賣度日。我嘗試DIY各種清淡的食物，為了不讓自己有時間胡思亂想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多樣，這樣做的好處是，既沒有時間胡思亂想，也頗有心計地避開消化系統的“造反”。再戰得勝。

　　第三步，寫日記。日記中，不再爬滿那些纏綿憂傷的感情，而是洋溢著健康飲食快樂。我把每天吃的食物一一記錄在案，有時候，還會配一張自己創作的小畫。用科學的方法指導自己每天吃了什么、吃了多少，并跟蹤進食后的感覺。堅持，并不容易。但每次翻日記，都會感慨，“唯有美食和愛，不可辜負”!

　　除了飲食，適量的運動也是不可或缺的。我沒有特別愛好的運動項目，而且，對于我而言，很多運動都像高難動作一樣，無法完成。所以，我能做的就是走路。這樣，從我開始減肥，每天上下班走路時間不少于40分鐘，速度要稍微快點，風雨無阻。

　　在注意飲食和運動的4個月里，我減掉了24斤。在這個過程中，有過痛，有過累，有過反復，有過堅持。但是，我最大的收獲就是學會了愛自己!回看自己當初胖胖的照片，還很后怕。不過，還好，一切都過去了。

　　姐妹們，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里沒有陽光，好好和自己相處，健康優雅的生活。這句話我僅以此文送給自己，也送給所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

　　第二則：梅子減肥錄

　　說起減肥，對于梅子來說，純屬一次偶然的意外。因為，梅子向來是那種崇尚自然美的女子，我絕不會因為怕長胖而嚷嚷著這不能喝那不能吃。但這個以瘦為美的時代，我似乎有種“吃不著葡萄說葡萄酸”的感覺。

　　所以，我那豐滿的身材一直伴隨了我十年。從生完孩子后，腰圍就比之前大了很多。老公常說我是“烏龜有肉在肚內”。發現說此話有失妥當，他又補充到“要想富，全靠娶個胖媳婦”。呵呵，如此，我也沒覺得那樣的身材有什么不好。

　　可就在兩年前，原本保持很好的身材便變成二尺三的臃腫模樣。體重增加的迅速和我心情有關，那段時間，遇到很多事，心情很憂郁，整天描著看著那些所謂的文字，差點無法自拔。還愛上了做飯，整天變得花樣做些好吃的，其實是為了兒子，兒子沒長肉，我日積月累卻長了許多。衣廚里的衣服，即便是清一色的黑也再不能隨心所欲地任意調換了。眼看著過去的衣服一件件不能穿了，成了“雞肋”，食之無味，棄之可惜。一個個喜歡的樣式，因為胖而離我遠去，心里不僅難過起來。而且，不喜歡逛街了，那些色彩鮮艷的美麗衣裳，套在我的身上，感覺怪怪的。于是，整個把自己鎖在了屋里。

　　老公見此不妙，提議我們一家去北京玩玩，散散心。到了北京，見到了我的好朋友珠兒。最尷尬的事，珠兒給我買了一件特別漂亮的紫色裙子，可她是依據三年前我們見面時我的身材買的，可這會兒，直接穿不上去，細心的珠兒又拿去換了一條，我才勉強穿上。回來后，又遇上以前的老同事，一看見我都嚇了一跳，“Ms Xie，你咋長了這么多肉，看來，小日子是越過越好了!”那夸張的眼神讓我越想越難受，于是回了一句，“三個月后，看我魔鬼般的身材。”“哈哈，當心魔鬼看見你!”那家伙還不依不饒。

　　這屢次的尷尬讓我突然醒悟，愛美之心人皆有之，為了美麗而減肥，無可厚非。很多女人向來對自己的體重“斤斤計較”，我也要行動起來，為了我的衣服也得減呀。

　　可減肥說起容易做起難，怎么減呢，吃減肥藥，身體受不了，可不能因為美麗而傷了自己。針灸按摩減肥，我有個朋友去過，就是讓人不斷地拍打肥胖的地方，一次下來淤青一片，這也不行，不知道的還以為家庭暴力呢!老公經常打趣說，讓人打成這樣，咱還得給人家錢，我要是把你打成這樣，估計婦聯早找我談話了。節食減肥，那俺怎能抵擋美食的誘惑。常聽到美女朋友說“吃飽了才有力氣減嘛……”聽了讓人不禁莞爾一笑，但，人生苦短，我也不能虧了自己呀。看來，只剩下最后一步了——運動。

　　買了羽毛球，乒乓球，跳繩，呼啦圈，一切準備就緒，真正進入減肥時代。可我這個畢業班的班主任，平時閑暇時間本來就少，還要上網寫寫畫畫，這樣一來，一切似乎又快成為空談了。這可不行，梅子一向言出必行，可三個月后，我怎么能變成魔鬼般身材呢!

　　左思右想，我得拉幾個一起行動。于是，我號召了全校的女同事跟我一起，把荒廢已久的興趣舞蹈重新利用起來，相互監督，相互學習。這巧了，校長同志看見我們一群同胞如此青春洋溢，專門把我送去培訓，但條件就是七一學校慶典時女同胞得出一個舞蹈節目。于是乎，我把多年前丟失的東西，慢慢找回來了。生活一下多了一抹色彩，喜歡上了這種運動帶來的快感和出上一身汗的暢快。漸漸地發現減肥，以這種健康的生活方式為依托，才會更健康和有意義。

　　每次跟著音樂，突然就找到了快樂的感覺。舞者樂，喜歡跳舞的人是快樂的。幾個月下來，體重不自覺的減輕了很多，腰從二尺三減到了一尺九，比十年前還苗條。表演的藏族舞蹈《卓瑪》給大家帶來了很大的驚喜。家長說，“咱學校的女教師怎么都如此年輕!”其實，他們不知道，我們當中很多女同事都快五十了。學生說，“老師真美!”有一學生在日記中悄悄寫道，“謝老師跳舞真性感!”……如此這些，咱女老師們心里真是樂開了花!現在的我，很喜歡這樣的生活。優越的物質條件和放縱的生活，容易消磨意志，產生懶惰。或許,“減肥”并不僅僅是在追求身材的健美，更蘊涵著一種完善自我，約束自我的意義。

　　減肥成功，還是遇上了尷尬。暑假讀駕校，曬得我像個非洲人似的，又黑又瘦，LG心疼，媽媽更心疼，“減什么肥，還是以前，多好!”媽媽一幅責怪的表情。于是，媽媽就變著花樣給我做好吃的，好像梅子真是從地震災區回來的感覺。

　　慢慢的，皮膚變回原來的白，碰上以前的老同學，左看右看，嘴巴老大的O型，“你，真像我以前的同學梅子，不過，你更漂亮!”呵呵，聽這話，朋友們知道，我的減肥效果不錯吧!

　　身材好了，穿什么都好看，以前的衣服全不能穿了，有些還能改改，有些就只能存放衣櫥了。于是，自信的走進一個又一個時尚服裝店。我的衣櫥里，不再是清一色的黑，而是色彩斑斕了。唉喲!我銀行卡里的RMB喲，就這樣如此越來越少了!