預防校園欺凌的措施應當從家庭、學校、社會三個方面來做，三個層面相互結合。下面是，和小編一起看看吧。
日前，國務院印發《關于開展校園欺凌專項治理的通知》，要求各地各中小學校針對發生在學生之間，蓄意或惡意通過肢體、語言及網絡等手段，實施欺負、侮辱造成傷害的校園欺凌進行專項治理。據不完全統計，2014年至2015年，媒體曝光的校園欺凌/暴力事件共43起。發生地既有大型城市也有欠發達地區。面對這樣的現實，家長如何幫助孩子應對校園欺凌?
近年來，校園暴力、校園欺凌事件頻繁發生，嚴重性、發生頻率和隱蔽性都有逐漸增加的趨勢。地域遍布全國各地，從小學到高中均有涉及，75%發生在中學生之間，其中初中生占42.5%。從欺凌性質看，低年級以直接欺凌事件為主，到高年級則呈直接欺凌和間接欺凌等多種方式并有。由于青春期的孩子情緒控制能力較弱，攻擊性比較強，又有強烈的同伴交往需要，特別容易受到同伴的影響，初中以上學生的欺凌行為有明顯的團體化特點。
校園欺凌中通常有兩種角色：實施欺凌的學生、被欺凌的學生。其中有一批孩子叫做欺凌/受欺凌者，他們有時是欺凌者，有時又是受欺凌者，尤其值得關注。
人們往往以為只有被欺凌者會受到傷害，但很多調查和追蹤研究卻發現，欺凌事件的雙方都是受害者，甚至旁觀者的心理也被扭曲了。欺凌現象盡管發生在校園，幫助孩子應對欺凌事件的關鍵卻是家長。
什么樣的孩子容易卷入校園欺凌?
用心理學的術語來說，欺凌者在編碼社會線索時會對與敵意相關的線索更加敏感，尋找和發現此類線索后，在解釋社會線索時又傾向于敵意歸因，于是在構建社會目標時會非常生氣，更多想到的是報復，更多采取攻擊性的問題解決策略，而沒有充分考慮其他非攻擊性解決方式;在評價各種策略的有效性和選擇反應時，他們不能很好地理性評估攻擊反應的后果，會迅速實施反應。
受欺凌者往往容易焦慮，更具有不安全感，比較安靜，謹小慎微，容易神經過敏。他們一般自我評價較低，自卑感較重。有某些“缺陷”或“與眾不同”之處，如存在情感和行為問題、有不良行為習慣、肥胖、身體弱小等，常以哭、退縮等消極方式躲避欺凌。
“欺凌/受欺凌者”的問題行為、學業問題和人際交往問題最嚴重。通常來說，欺凌/受欺凌者有兩種不同的類型和發展軌跡：由欺凌者轉變成欺凌/受欺凌者的往往好斗、不遵守規則，經常招惹好動和暴躁的孩子、欺凌他人，被同伴所排斥。由受欺凌者轉變成欺凌/受欺凌者的則長期受到暴力對待，無力反抗，且沒有得到外界的幫助，于是對社會的認識產生偏差，認為暴力能解決問題，轉而以暴制暴，欺凌更弱小的對象。
欺凌事件涉及哪些環境因素?
家長不但要讀懂孩子自身的因素，還要讀懂與之相關的環境因素，包括微觀系統、外層系統、宏觀系統等。校園欺凌事件中，不同類型的個體面臨著哪些不同的環境因素呢?
先看家庭環境。涉及校園欺凌的青少年，其家庭環境可能存在教養方式偏差、家長情緒控制能力差、家庭不和諧等因素。欺凌者的家長對孩子常常抱有過高的期望，管教過于嚴厲，經常對孩子持拒絕、否認的態度，情緒暴躁，有攻擊傾向，經常采取簡單粗暴的教育方式;有的父母離異，有的家庭內部有持續的爭吵。受欺凌的男孩往往被家長或者過度保護、溺愛，或者過度控制、約束，家長往往過分卷入孩子的生活;受欺凌的女孩往往生活在成員聯系少、情感不親密的家庭中，家長往往忽視孩子、忽略其感受，經常威脅、虐待孩子，或者對孩子采取敵意、拒絕的態度，或者過度控制孩子。欺凌/受欺凌者的家庭往往是缺少溫暖的，父母冷漠，不參與孩子的生活，或者采取敵意的態度，對孩子的管教不一致，或者有家庭暴力，父母之間經常過度爭吵。
再看同伴關系。欺凌者喜歡那種恃強凌弱帶來的被“崇拜”的感覺，尤其是男生，會認為自己很酷、很強，但容易被同伴拒絕，不被大部分同學所接納。受欺凌者往往缺乏社交技巧，不懂得如何正確與他人互動，不知道如何以正確的方式表達自己，所以比較孤獨，缺少朋友，同伴接納程度較低。欺凌/受欺凌者屬于被拒絕的兒童，缺少朋友，缺乏社會支持，遇到問題時沒有傾訴和求助的對象。
最后看學校環境。欺凌者所處的學校環境往往對學生約束太多，讓學生感到壓抑;師生關系緊張，敵對感強烈;教師常采用批評、斥責、變相體罰等教育方式;缺乏校園暴力的預防制度、應急處理制度和處理教育制度。而受欺凌者所處的學校環境往往缺乏有序、和諧的氛圍;學校重堵輕疏，對學生的.不良行為一般采取簡單懲罰甚至勸退的辦法，不能根據學生特點及時引導，提前預防;老師對同學之間的矛盾不能及時處理，導致沖突事件持續、升級。
家長如何有效預防孩子卷入欺凌?
預防孩子卷入校園欺凌的關鍵，在于家長注重創造積極健康的家庭環境，為孩子提供處理問題的正向榜樣，培養孩子的自信和良好的交往能力，并且對孩子在學校中的情緒、交往等有足夠的關注。
孩子如果在家里經常目睹父母之間的互相攻擊和指責，只學會用這樣的辦法解決問題，就很容易遷移到學校情境中。因此家長要控制自己的情緒和言行，采用溫暖、民主的教養方式，減少批評、指責、打罵等方式，與孩子意見不一致時要一起討論，而不能壓制和要求孩子絕對服從。
家長自己遇到受人欺凌、遭受委曲等事件時，要減少敵意歸因，盡可能采取非攻擊性解決方式，理性評估攻擊反應的后果，選取更合理的反應策略。在實施反應時要學會“等一等”，為孩子樹立起理性處理事情的榜樣。
當然，更重要的是構建和睦的親子關系，讓孩子能夠輕松、真實地和家長交流自己的情況，及時化解孩子的心理和行為問題，減少孩子的攻擊性行為和受欺凌的行為，即使受了欺凌也愿意與家長溝通討論，防止更嚴重事件的發生。
另外，自信而有良好交往能力的學生不容易卷入校園欺凌中。家長要營造非攻擊性的環境，多理解、接納孩子，減少批評，與孩子建立安全的依戀關系，讓孩子能安全地表達自己的感受和情緒。男孩子最好有一項擅長的運動或愛好，不僅能充分發泄過剩的體能，還會學到新技能，更能明白怎么控制憤怒情緒。
家長還要充分重視孩子同伴交往的需要，鼓勵孩子多參加班級集體活動，提升孩子應對沖突和矛盾的能力、同伴交往的能力和自主應對挑戰的信心。
欺凌發生后如何進行心理和情感急救?
如果孩子已經卷入欺凌事件中，家長需要進行及時干預，將傷害降到最低。比如及時制止視頻、影像材料進一步流出和傳播，將發生沖突的學生暫時分開隔離，防止進一步的沖突和欺凌發生。除了及時進行身體方面的治療，更要重視心理和情感急救，不能急于改變或回避孩子表現出的恐懼、焦慮、緊張等感受，要耐心傾聽和接受孩子遭遇創傷后的這些反應，然后再跟孩子一起面對善后事宜。
如果家長不能及時發現并幫助受欺凌的孩子疏導情緒，教會孩子正確應對，孩子就可能從受欺凌者迅速變為欺凌者。而對欺凌別人的孩子，家長如果只是直接的批評指責，孩子會覺得家長根本不理解自己，內心的需要得不到滿足，下次還會出現欺凌別人的情況。
卷入欺凌事件的孩子，對外界的安全感和信任遭到破壞，被欺凌者有時需要在家里調整一段時間，需要家長更多的安慰和陪伴。家長要接納孩子可能還會出現的情緒不穩定、緊張和焦慮，認可“這種感覺的確很不好”。必要時家長要請假在家和孩子一起做些感興趣的事，幫助孩子重新建立對他人和學校的信心
如果欺凌事件特別嚴重，就需要及時尋求專業心理的干預和幫助指導。不僅受欺凌者需要專業干預和輔導，欺凌者如果手段特別具有傷害性和侮辱性，同樣需要專業的心理干預。(作者 邊玉芳 系北京師范大學心理健康與教育研究所所長)
哪些行為可稱為欺凌行為：
指有意造成他人身體或心理傷害的行為，包括言語方面的威脅、戲弄、辱罵、奚落、嘲弄和起外號等，也包括身體方面的打、踢、推搡、抓、咬，以及勒索、搶奪物品等。
欺凌可分為直接欺凌和間接欺凌，直接欺凌是指欺凌者直接實施于受欺凌者，間接欺凌是通過某種中介來達到欺凌目的，如背后說人壞話，制造謠言，社會排斥等。
這些變化表明孩子可能受到了欺凌：
身體的傷痕
如果孩子身體無故出現瘀傷、抓傷等各種傷痕，夏天經常穿著長袖衣服，就很可能受到了傷害。
生活規律和習慣的改變
食欲下降、注意力恍惚、睡眠質量變差、學習成績波動、做惡夢，如廁習慣改變(廁所是校園欺凌的高發地，因此很多孩子避免在學校上廁所)等。
不愛上學或要求轉學
由于體驗到生理、心理上的痛苦，受到欺凌的孩子會變得恐懼和厭惡學校，突然不愛上學。
情緒和行為的變化
突然變得沉默，不和外界交流，年齡小的孩子可能出現如尿床、依戀父母等退行行為。
應對欺凌的方法：
在學校不要去挑逗比較霸道和強悍的同學。
上下學和活動時盡可能結伴而行;獨自出去時不要走僻靜、人少的地方;不要天黑再回家，放學不要在路上貪玩，按時回家。
遇到欺凌時一定不要驚慌，要盡量不要再激怒對方，盡可能拖延時間爭取機會求救。
力量懸殊時要認識到自己有自我保護的能力，通過有策略的談話或借助環境來擺脫困境。
一定要及時跟家長老師溝通情況，不要在忍氣吞聲中獨自默默承受身體和心理上的創傷。
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