家庭成員：

　　爸爸：Steven Smith 英國駐渝副領(lǐng)事

　　媽媽：Gillian Smith 英國文化交流官

　　大兒子：George Smith 12歲

　　小兒子：Callum Smith 10歲

　　媽媽Gillian先后生下兩個兒子，大兒子George在英國出生，小兒子Callum在新加坡出生。兩個寶寶出生時的體重相差很大，老大 George生下來的時候體重2.95公斤，老二Callum生下來時，體重為5公斤。盡管出生時體重相差了近一倍，但是醫(yī)院為兩個新生寶寶的各項指標評分均為10分。為此，媽媽Gillian感到十分驕傲：“我在懷孕期間繼續(xù)從事各種正常的日常工作，堅持活動，很少在床上長時間睡覺。懷孕時多活動，保持正常的生活節(jié)奏，這為胎兒在子宮內(nèi)的生長發(fā)育提供了一個穩(wěn)定而充滿活力的母體環(huán)境。”

　　寶寶們生下來后，她給兒子們母乳喂養(yǎng)了6個月。盡管媽媽Gillian在開始母乳喂養(yǎng)的時候也出現(xiàn)過疼痛不適的感覺，但在婆婆和姐姐的幫助下，她堅持了下來。媽媽Gillian總結(jié)了自己養(yǎng)育兩個兒子的經(jīng)驗：“最重要的就是盡早建立有規(guī)律的生活作息，這對媽媽和寶寶兩者都有好處。”

每天堅持有規(guī)律的作息

　　寶寶們降生后，媽媽Gillian漸漸讓寶寶們按照一個固定的作息時間表來生活。早上7：00起床，中午11：30吃午餐，然后 12：30～2：00午睡，睡醒后玩耍，下午5：00吃晚餐，傍晚6：00洗澡，晚上7：00上床睡覺。媽媽Gillian認為，當(dāng)寶寶沒有吃飽或者沒有睡好的時候，情緒往往很差。當(dāng)寶寶吃好、睡好之后，寶寶往往情緒上很快樂。

　　當(dāng)然，媽媽Gillian也承認，寶寶并不是天生就有這樣的規(guī)律作息。剛出生的寶寶往往3～4個小時就會醒來一次，需要哺乳。但是媽媽可以逐漸讓寶寶往這樣的作息時間上靠，到了晚上，給寶寶哺乳完之后，就把寶寶放到床上，讓寶寶自己安靜地入睡。而且不必一聽到寶寶啼哭，就馬上去哄、去抱。而且晚上7：00正好也是丈夫Steven下班回家的時候，媽媽Gillian認為這個時候小孩子到床上去睡眠，就不會過多影響到成人的生活，讓夫妻二人可以安靜地共進晚餐，交流分享一天來的感受。