家庭成員：

　　爸爸：Steven Smith 英國駐渝副領事

　　媽媽：Gillian Smith 英國文化交流官

　　大兒子：George Smith 12歲

　　小兒子：Callum Smith 10歲

　　媽媽Gillian先后生下兩個兒子，大兒子George在英國出生，小兒子Callum在新加坡出生。兩個寶寶出生時的體重相差很大，老大 George生下來的時候體重2.95公斤，老二Callum生下來時，體重為5公斤。盡管出生時體重相差了近一倍，但是醫院為兩個新生寶寶的各項指標評分均為10分。為此，媽媽Gillian感到十分驕傲：“我在懷孕期間繼續從事各種正常的日常工作，堅持活動，很少在床上長時間睡覺。懷孕時多活動，保持正常的生活節奏，這為胎兒在子宮內的生長發育提供了一個穩定而充滿活力的母體環境。”

　　寶寶們生下來后，她給兒子們母乳喂養了6個月。盡管媽媽Gillian在開始母乳喂養的時候也出現過疼痛不適的感覺，但在婆婆和姐姐的幫助下，她堅持了下來。媽媽Gillian總結了自己養育兩個兒子的經驗：“最重要的就是盡早建立有規律的生活作息，這對媽媽和寶寶兩者都有好處。”

每天堅持有規律的作息

　　寶寶們降生后，媽媽Gillian漸漸讓寶寶們按照一個固定的作息時間表來生活。早上7：00起床，中午11：30吃午餐，然后 12：30～2：00午睡，睡醒后玩耍，下午5：00吃晚餐，傍晚6：00洗澡，晚上7：00上床睡覺。媽媽Gillian認為，當寶寶沒有吃飽或者沒有睡好的時候，情緒往往很差。當寶寶吃好、睡好之后，寶寶往往情緒上很快樂。

　　當然，媽媽Gillian也承認，寶寶并不是天生就有這樣的規律作息。剛出生的寶寶往往3～4個小時就會醒來一次，需要哺乳。但是媽媽可以逐漸讓寶寶往這樣的作息時間上靠，到了晚上，給寶寶哺乳完之后，就把寶寶放到床上，讓寶寶自己安靜地入睡。而且不必一聽到寶寶啼哭，就馬上去哄、去抱。而且晚上7：00正好也是丈夫Steven下班回家的時候，媽媽Gillian認為這個時候小孩子到床上去睡眠，就不會過多影響到成人的生活，讓夫妻二人可以安靜地共進晚餐，交流分享一天來的感受。