家庭成員：

　　爸爸：Steven Smith 英國(guó)駐渝副領(lǐng)事

　　媽媽：Gillian Smith 英國(guó)文化交流官

　　大兒子：George Smith 12歲

　　小兒子：Callum Smith 10歲

　　媽媽Gillian先后生下兩個(gè)兒子，大兒子George在英國(guó)出生，小兒子Callum在新加坡出生。兩個(gè)寶寶出生時(shí)的體重相差很大，老大 George生下來(lái)的時(shí)候體重2.95公斤，老二Callum生下來(lái)時(shí)，體重為5公斤。盡管出生時(shí)體重相差了近一倍，但是醫(yī)院為兩個(gè)新生寶寶的各項(xiàng)指標(biāo)評(píng)分均為10分。為此，媽媽Gillian感到十分驕傲：“我在懷孕期間繼續(xù)從事各種正常的日常工作，堅(jiān)持活動(dòng)，很少在床上長(zhǎng)時(shí)間睡覺。懷孕時(shí)多活動(dòng)，保持正常的生活節(jié)奏，這為胎兒在子宮內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育提供了一個(gè)穩(wěn)定而充滿活力的母體環(huán)境。”

　　寶寶們生下來(lái)后，她給兒子們母乳喂養(yǎng)了6個(gè)月。盡管媽媽Gillian在開始母乳喂養(yǎng)的時(shí)候也出現(xiàn)過(guò)疼痛不適的感覺，但在婆婆和姐姐的幫助下，她堅(jiān)持了下來(lái)。媽媽Gillian總結(jié)了自己養(yǎng)育兩個(gè)兒子的經(jīng)驗(yàn)：“最重要的就是盡早建立有規(guī)律的生活作息，這對(duì)媽媽和寶寶兩者都有好處。”

每天堅(jiān)持有規(guī)律的作息

　　寶寶們降生后，媽媽Gillian漸漸讓寶寶們按照一個(gè)固定的作息時(shí)間表來(lái)生活。早上7：00起床，中午11：30吃午餐，然后 12：30～2：00午睡，睡醒后玩耍，下午5：00吃晚餐，傍晚6：00洗澡，晚上7：00上床睡覺。媽媽Gillian認(rèn)為，當(dāng)寶寶沒有吃飽或者沒有睡好的時(shí)候，情緒往往很差。當(dāng)寶寶吃好、睡好之后，寶寶往往情緒上很快樂(lè)。

　　當(dāng)然，媽媽Gillian也承認(rèn)，寶寶并不是天生就有這樣的規(guī)律作息。剛出生的寶寶往往3～4個(gè)小時(shí)就會(huì)醒來(lái)一次，需要哺乳。但是媽媽可以逐漸讓寶寶往這樣的作息時(shí)間上靠，到了晚上，給寶寶哺乳完之后，就把寶寶放到床上，讓寶寶自己安靜地入睡。而且不必一聽到寶寶啼哭，就馬上去哄、去抱。而且晚上7：00正好也是丈夫Steven下班回家的時(shí)候，媽媽Gillian認(rèn)為這個(gè)時(shí)候小孩子到床上去睡眠，就不會(huì)過(guò)多影響到成人的生活，讓夫妻二人可以安靜地共進(jìn)晚餐，交流分享一天來(lái)的感受。