《深度工作》心得體會

　　當在某些事情上我們有很深的體會時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編收集整理的《深度工作》心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　《深度工作》心得體會1

　　聽到《深度工作》這個題目立馬想到了深度睡眠，高質量的睡眠不僅可以減少睡眠時間還能使人精神飽滿，那深度工作肯定可以提高工作效率。那么何謂深度工作呢？書中定義：“在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創造新價值，提升技能”。

　　記得上學的時候讀到牛頓在實驗室里聚精會神地做實驗，因為太過于專注結果把懷表當成雞蛋來煮的故事時，當時覺得非常可笑，但這恰恰是深度工作的表現。相反，深度工作相對應的就是浮淺工作，不禁要問正在工作的你我，現在有多少工作都是浮淺工作，又有多少是真正在自己的深入思考后完成的。

　　隨著信息化智能化發展，電腦、手機成了工作和生活中的必需品，但它給人帶來便利的同時也占用了我們很大一部分時間，讓人不能夠進入深度工作的狀態。看看我們身邊的人有多少都是手機不離手，甚至你和他說話的時候，他都只會簡單的隨聲附和，因為根本顧不上去思考。記得有次聽同事說起過他在看孩子的過程中，因為玩手機把孩子摔了一下，引起了媳婦的不滿，于是就埋怨道：你就不能把手機放下好好的看孩子嗎，手機比孩子還要親嗎。這正是平時養成的不良生活習慣，其實他自己也并沒有覺察出哪里不對。用書中的話形容就是心智殘疾，與其說是在玩手機不如說是被手機控制了。

　　人的精力都是有限的，當太多的精力投入到其他地方時，深入工作的時間自然就少了，導致不能很好的去深入思考一些問題，效率也有所下降。

　　古人云“吾日三省吾身”，我們雖然達不到古圣先賢的境界，但至少要在一天的工作結束之后做一個小結，看自己一天中有多少時間處于深入工作狀態，如果答案是否定的，那么就要從現在起開始做出改變，然后將深入工作的方式經過刻意練習，融入到自己的工作習慣中，相信在不久的將來大家都會成為工作中的佼佼者，為企業和社會創造出有價值的東西。

　　《深度工作》心得體會2

　　卡爾·紐波特所著《深度工作》一書中說：網絡工具并沒有那么特別，它只是工具，并不異于鐵匠的錘子或者是畫家的刷子，只是熟練勞動力用來更好的完成工作的工具而已。

　　在這個以網絡為中心的膚淺信息時代，我們必須掌握能使自己浮躁的心靜下來的技能，才能變被動為主動，徹底脫離網絡工具的控制，做自己真正的主人。

第一，盡可能遠離社交網絡。

　　果斷卸載手機里兩周內沒有用過的APP和電腦上多余的應用軟件。只在規定的時間里，上網處理事務或者看一會兒手機，從無時無刻的依賴做到偶爾分心。

第二，擁抱無聊，學會獨處。

　　是的沒錯，無聊的時間也是有效的，它會讓我們的大腦放空，慢慢恢復專注力，使我們對當下生活的實相保有覺知，也就是擁有保持正念的能力，逐漸體驗到行住坐臥都是禪的境界。

　　孔子說，吾日三省吾身。怎么省察呢？必是獨處省察。能夠安靜的與自己交流，才會有真正的心靈感悟。我們需要這種與自己的對話，這讓你明白，人生道路前進的方向。

第三，摒棄膚淺，深度工作。

　　“深度工作”的概念，是在無干擾的狀態下進行專注的職業活動，使個人的認知能力達到極限。據說，知識工作者60%以上的工作時間都花費在隨時隨地收發郵件和處理大小會議等浮淺事務上，而這些工作不僅產出的價值有限，還會永久性地損害人們深度工作的能力！

　　戴維·艾倫所著的《搞定》一書中指出，行動管理最重要的技巧是“把一切事務趕出你的大腦”。人的大腦意識就像是計算機的CPU，是一個負責處理的工具，而不是一個存儲場所。

　　要想讓大腦高效地工作，就像CPU高速處理任務一樣，必須保證RAM里排隊的任務盡可能少。把需要處理的事務，通通放進一個相當于“工作籃”的內存里，這個工作籃可以是我們的手機日程表，也可以是一本記事簿。

　　我們要做的是，在大腦CPU空閑的時候，從中挑選出任務逐條執行處理。并且，盡量每次只做一件事，保證這件事從工作欄里拿出來之后就要做完，不再把它放回去，不然就會像我看的那半本書一樣，白白浪費很多的時間和精力。

　　其實《弟子規》中：方讀此，勿慕彼，此未終，彼勿起，說的也是這個道理。書要一本一本的讀，事要一件一件的干，才能使我們的大腦CPU高效運轉，保證我們人生的效率。

　　可是現實中我們很多人，不管是學習還是事業一直無法取得突破性那個進展，那是因為你根本就不會深度工作，只看起來很忙碌，自欺欺人而已。

　　可是成果和業績任何人也欺騙不了，這就是真正努力的人和普通人的差別所在。而正因為當前社會深度工作能力的'日益稀缺，其與經濟成功的關系，更變得日漸緊密。新的一年已然開篇，希望你我共勉，全力以赴自己想做的事，實現自己的夢想。

　　因為，未來屬于能夠約束自己的人。

　　《深度工作》心得體會3

　　現代生活中，人們離不開手機，走路看手機，開車看手機，有人甚至上廁所也要看手機，有事沒事都要看一下手機，不得不承認，手機讓我們的生活多姿多彩，但是也給我們的生活帶來了困擾。《深度工作》這本書給我最大的啟發就是，如果一個人沉迷在手機中，長期下去深度思考的能力會越來越弱，最終形成一種頭腦殘疾，這是一本向手機宣戰的書。

　　什么叫《深度工作》？書中有一個定義：就是在無干擾的狀態下，專注進行職業活動，使得個人的認知能力達到極限，這種努力能夠創造一定的價值，提升技能，而且能復制。我們經常會遇到這樣的情況，就是遇到一些很難下決定的事情的時候，躺在床上輾轉難眠，會進入一個人深度思考的空間，從而會不斷在大腦中產生假設和解決辦法，這種現象就是大腦的創作過程，也就是大腦深度工作的過程。

　　在工作中，我們也要提升自己的技能，多思考，多學習。而在寫這篇心得之前，我也一直在反思，我有多久沒有像文章里所說的深度工作了，沒有深度工作，我就會原地踏步，即使每天工作繁忙，也沒有體現自我的價值。就是長期不學習的惰性、沉迷于手機帶來的短暫快樂，早已控制和瓜分了我的精力和時間，一步步將我引向深淵。未來的競爭是激烈的，在東方控股集團年會上，丁鼎董事長也曾說過，未來很多人類的工作會被電子設備取而代之，比如收費站，人們會利用二維碼，就可以自動繳費，這樣一些收費人員就要下崗。未來有三種人會越來越貴：

　　第一種，就是會與機器對話的人，因為他們能控制機器；

　　第二種就是IP，因為他們就是超級明星，能帶來流量帶來資源；

　　第三種就是資本家，因為人家有錢，有投資的本錢。

　　那么怎么能成為這三種人中的一種呢？就要自己掌握一種不平凡的技能，而這種技能不是可以復制的，而是需要自己投入到深度思考與深度工作中去。深度思考的前提就是，學習，主動豐富自己的大腦，才能夠思考，才能讓自己變強，變得有價值。

　　無論出于更好的謀生，還是獲得人生的價值，我們都需要深度思考，深度工作，并刻意訓練這種能力，讓自己能在激烈的競爭中脫穎而出，立于不敗之地。