《情緒掌控術》讀后感范文

　　自從我讀了《情緒掌控術》之后，我發現我好像長大了，至少能掌控自己的小情緒了。它是鄧峰主編的，是一本很深奧的書。

　　據研究表明，人可以活到110歲以上。但真正活到100歲的人卻很少，讀完后我才發現：影響人的壽命的因素除了生活坎坷和勞累外，另外還有一個重要原因是“感情損傷”。人如果長時間有負面情緒，就會對身體造成損傷。緊張和焦慮對身體的損害，其關鍵不在于緊張的程度，而在于緊張持續了多長時間。長期處于緊張情緒中，會對心血管系統和免疫系統造成損害。

　　我在里面看到一篇短文，大概意思是一個叫孫莉的中層領導，在月底發工資時，她發現自己的.工資少啦了200多元錢。她去人事部門問明白的時候，對人事部門給出答案哭笑不得“上班表情不佳，影響到部門員工工作情緒的每次扣十元，這是公司的新規定。”正所謂“老板不笑,員工煩惱。”看完這篇短文，我明白了這個大標題為什么是“情緒可以傳染”。

　　人的一生就像一根蠟燭。有的蠟燭長，但它燃得快；有些蠟燭短，但它燃得慢。當最后一滴蠟油燃完的時候，一個人的一生，或許……就走到頭了。

　　人生在世，不可能事事如意、一帆風順。因此，情緒顛簸起伏是正常的，但是情緒是自己的，我們應該做情緒的主人，而不是它的奴隸。情緒這東西非常微妙，它看不見、摸不著，但它對我們的影響卻超乎我們的想象。這只能告訴我們一個事實：一個人只有控制了情緒，才能控制自己，才能征服世界！

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