《情緒掌控術(shù)》讀后感范文

　　自從我讀了《情緒掌控術(shù)》之后，我發(fā)現(xiàn)我好像長(zhǎng)大了，至少能掌控自己的小情緒了。它是鄧峰主編的，是一本很深?yuàn)W的書(shū)。

　　據(jù)研究表明，人可以活到110歲以上。但真正活到100歲的人卻很少，讀完后我才發(fā)現(xiàn)：影響人的壽命的因素除了生活坎坷和勞累外，另外還有一個(gè)重要原因是“感情損傷”。人如果長(zhǎng)時(shí)間有負(fù)面情緒，就會(huì)對(duì)身體造成損傷。緊張和焦慮對(duì)身體的損害，其關(guān)鍵不在于緊張的程度，而在于緊張持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間。長(zhǎng)期處于緊張情緒中，會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害。

　　我在里面看到一篇短文，大概意思是一個(gè)叫孫莉的中層領(lǐng)導(dǎo)，在月底發(fā)工資時(shí)，她發(fā)現(xiàn)自己的.工資少啦了200多元錢(qián)。她去人事部門(mén)問(wèn)明白的時(shí)候，對(duì)人事部門(mén)給出答案哭笑不得“上班表情不佳，影響到部門(mén)員工工作情緒的每次扣十元，這是公司的新規(guī)定。”正所謂“老板不笑,員工煩惱。”看完這篇短文，我明白了這個(gè)大標(biāo)題為什么是“情緒可以傳染”。

　　人的一生就像一根蠟燭。有的蠟燭長(zhǎng)，但它燃得快；有些蠟燭短，但它燃得慢。當(dāng)最后一滴蠟油燃完的時(shí)候，一個(gè)人的一生，或許……就走到頭了。

　　人生在世，不可能事事如意、一帆風(fēng)順。因此，情緒顛簸起伏是正常的，但是情緒是自己的，我們應(yīng)該做情緒的主人，而不是它的奴隸。情緒這東西非常微妙，它看不見(jiàn)、摸不著，但它對(duì)我們的影響卻超乎我們的想象。這只能告訴我們一個(gè)事實(shí)：一個(gè)人只有控制了情緒，才能控制自己，才能征服世界！

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