論文關鍵詞：體育教學；心理障礙
論文摘要：學生主觀因素與教師教學方法及水平都會使學生在高校體育教學過程中產(chǎn)生不同程度的心理障礙。為此，體育教師在教學過程忠必須采取有效的方法積極加以預防．
隨著社會的進步和教育事業(yè)的發(fā)展，體育教學與學生健康的關系越來越密切，對促進學生的身心健康有著不可低估的作用。學生的生理、心理發(fā)展具有不平衡性、不穩(wěn)定性和可塑性，尤其是心理狀態(tài)，極易受外界因素的影響，若處理不當，易產(chǎn)生心理障礙。有研究資料表明:在外界環(huán)境的不斷刺激下，大腦在接受處理信息刺激、調(diào)節(jié)自身行為、動員體內(nèi)物質潛能做出反應等方面，會形成一套相對穩(wěn)定的心理活動方式和心理平衡機制。
1民族地區(qū)學校學生心理狀況特征及其行為表現(xiàn)。
學生在學習過程中由于諸多因素的影響而產(chǎn)生了障礙心理，如果不能及時發(fā)現(xiàn)這種消極的心理現(xiàn)象，找出原因及其克服方法，就會使這部分學生不僅難以掌握學習內(nèi)容，表達對體育學習的興趣，而且會產(chǎn)生消極作用，影響其他學生，延誤教學任務的完成，甚至將影響個性的和諧發(fā)展。消除和克服體育教學中學生的心理障礙使其形成適宜的心理狀態(tài)，對體育教學具有重要的意義。
在調(diào)查中我們了解到，體育教學中的大多數(shù)的學生存在不同程度的膽怯和恐懼心理，其中女生的比例更高。學生再現(xiàn)相互43’晴壓抑，肌肉運動差別感受性降低，運動表現(xiàn)模糊，注意力不集中，動作不規(guī)范，思維遲鈍，不該參加的肌肉也參加了活動，出現(xiàn)多余動作，極大影響其掌握正確技術。有的學生生理上出現(xiàn)心跳加快，呼吸急促出冷汗，臉色變白，能量消耗大。身體行為方面表現(xiàn)為肌肉僵硬，動作的標準性和協(xié)調(diào)性降低，多余動作和錯誤動作反復出現(xiàn)，猶豫不決，心里緊張，害怕失敗，出現(xiàn)思維混亂，缺乏自信感，記憶力和想象力下降。有的學生自身的身體素質及運動能力較差或先天性不是身體素質差，一旦虛榮心較強的學生，擔心動作失敗在同學們面前丟臉，對所學技術動作，難度動作不敢嘗試。
2學生產(chǎn)生心理陣礙的原因
2.1學生主觀因素的影響
學生的身體素質很重要，本身的運動能力差，缺乏鍛煉而造成體質差，有力不從心的感覺。由于體型較胖，力量較差等原因，學生體會不到肌肉活動帶來的積極感受，從而促使他們主動進行鍛煉的努力付出不夠。在學習某個技術性較強的有一定難度動作時就會產(chǎn)生心理障礙。
學生體育知識缺乏，學習目的不明確，態(tài)度消極，練習時積極性不高，意志薄弱，缺乏毅力，怕苦、怕臟，對持續(xù)時間較長，單調(diào)的周期性項目難以堅持，缺乏勇氣，擔心練習時出現(xiàn)傷害，故練習時縮手縮腳。學生缺乏正確的學習動機在體育教學學習中，錯誤的認為只不過是要文化成績好，體育成績好壞無所謂。造成對體育學習的冷漠、不重視。在學習過程中一旦遇到負荷較大，危險系數(shù)較高的運動項目時就會產(chǎn)生緊張恐懼，缺乏頑強的意志品質，很難體驗到成功的愉悅。
挫折是常有的生活現(xiàn)象，它能使人的行為、心理發(fā)生變化，這種變化根據(jù)人對挫折的態(tài)度及對挫折的忍受力的不同，可以是積極的，也可以是消極的。在體育教學中，學生的學習活動和練習活動并不是一帆風順的，常常遇到各種各樣的障礙，碰到困難，學生學習目標難以實現(xiàn)，從而在內(nèi)心中產(chǎn)生不快和苦悶。對挫折持有消極的態(tài)度或挫折忍受力較低，使人受到精神折磨，變得意志消沉，垂頭喪氣，不再追求更高的目標。
2.2教師教學過程中的影晌
由于教師教學方法和業(yè)務水平而引起學生產(chǎn)生心理障礙，教師在教學過程中忽視學生的個性特征，學生的心理需要，對學生要求過嚴，過高過急或者放松要求，放任自流或是教師對學生不尊重不了解不公正，命令式粗暴等都會使學生對體育運動缺乏興趣而產(chǎn)生厭煩的心理狀態(tài)。合格的體育教師不僅要有健美的體型，而且還要有高尚的思想品質和豐富的專業(yè)知識，教師要完成教學任務首先要重視教書育人。體育教學不同于其它學科，它以其特有的直觀性使教育者身心受益，因此，教師的思想素質專業(yè)素質言談舉止等對學生起著潛移默化的影響。如果素質不高，儀表不端，教態(tài)不嚴謹，教學方法手段單一，動作示范不規(guī)范，講解枯燥呆板，缺乏趣味性，沒有感染力和吸引力，就不能引起學生足夠的興趣，從而使學生產(chǎn)’生厭學，情緒消極，注意力不集中等心理障礙。同時，教學環(huán)境也影響學生的心理，如課的內(nèi)容，器材設施的安全性等。
3積極預防心理陣礙的方法
3.1重視教學因素，提高運動興趣
幫助學生樹立正確的“體育觀”，對他們不正確的體育態(tài)度耐心地給予說服教育，通過理論課教學讓學生真正的明白體育運動對人體身心全面發(fā)展的重要性，使他們逐漸從被動學習轉向主動學習，變“要我學”為“我要學”。有意識地組織學生觀摩體育競賽，介紹優(yōu)秀的運動員的成功經(jīng)歷。組織開展小型及多樣的學校體育競賽，定期主辦校園“體育節(jié)”，“健身節(jié)”等活動。體育教師加強體育的基礎知識，基本技術和技能教育，以促進學生良好的心理形成與發(fā)展。打破學生思想和心理上的自卑感，提高鍛煉身體，增強體質的認識，鼓勵學生的勇氣，增強鍛煉的信心。教育學生自覺完成學習任務是整個教育工作的基本要求，而一定的動機是產(chǎn)生自己行動的先決條件，有了明確的動機，才會有興趣。而動機又是與一定的目的聯(lián)系在一起，因而在體育教學中要善于用啟發(fā)式教學，愉快教學法。 3.2適當?shù)慕o予學生心理輔導訓練
體育對心理健康的影響最直接最自然，效果也最明顯。教師向學生傳播有關運動心理學方面的知識，并結合運動項目進行心理訓練，能有效地克服心理障礙。當學生面臨完成動作信心不足時，可利用思維和語言進行自我鼓勵暗示，調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，逐漸消除不良的心理障礙。如在體育教學中讓學生經(jīng)常進行自我暗示:“我行”，“我感覺不錯”，“沒關系，我能行”等，利用這種健康教育干預的方法，能有效地解決學生缺乏信心，自尊心低落的心理障礙問題，培養(yǎng)他們健康的'心理和人格。在中長跑中，學生在跑到最艱苦的時候，去想象一種愉快的事情，并結合積極鼓勵，在跑的過程中把前面的同學想象成對手，當超越對手時心理涌現(xiàn)一種喜悅和勝利感。正確評價自我，充分發(fā)揮自身的運動潛力，就能戰(zhàn)勝自我，排除恐懼心理，產(chǎn)生行動中的信念和決心。
3.3啟發(fā)學生的求知欲
求知欲是推動學生自己去探索知識，并帶有情感色彩的一種內(nèi)心渴望，然而正是這種渴望使學生產(chǎn)生愉快的情感，積極的態(tài)度，從而提高學習的興趣，成為進一步探求知識的動力。如何啟發(fā)學生的求知欲呢?首先要在教學中了解學生的愛美，想美的心理活動。講解有關人體解剖與健康的基礎理論知識，并講解形體美的社會意義。通過講解使學生感到在體育課上也能學到很多知識，從而提高學生積極性，克服學生的厭學心理和冷漠態(tài)度。教師積極幫助學生辯證地認識自我，要把今天榮譽感，社會責任感聯(lián)系起來，為培養(yǎng)起其建立終身體育意識打好堅實的基礎，并在教學中努力地創(chuàng)造條件，使學生獲得更多的成功機會和體驗。教師以充沛的情感，專注的精神，優(yōu)美的示范，生動精簡的語言，和藹、大方的儀容感染學生，建立起體育教學過程中的師生之情，充分信任，尊重學生。用“樂學”影響學生，防止體育活動內(nèi)容的苦、累、臟及其他因素造成學生“懼學”的心理。讓師生之間的心理，情感得到交流，信息、技能、情感及理解出現(xiàn)感知，同化和分享，讓學生在這種融合和諧的環(huán)境中帶著愉快的心理去努力學習和鍛煉。
3.4握離教肺自身班質和業(yè)務水平
教師的教學態(tài)度要誠懇，親切，耐心，同時要重視語言傳身教，使學生有一種溫暖的感覺，從心里上樂意接受教師的要求。教師不但要提高教學藝術，教法要多樣，課的組織形式要精心設計，保護與幫助要適當，同時還要善于從心理上調(diào)動學生學習的積極性，從而來激發(fā)和滿足學生求知、求趣的心理需要，使學生的行為能力得到增強，最終達到教學目的。教師以熱情洋溢，神采奕奕的形象出現(xiàn)在課堂，用自己的積極情緒去感染學生，及時排除學生產(chǎn)生消極情緒的因素;給以學生真誠的愛，關心學生，使學生感到親切、溫暖，努力縮短師生間的心理距離，以調(diào)動學生學習的積極情緒，增強學生克服困難的信心和熱情。教師充分備課，作好課前器材的準備，創(chuàng)造舒適良好的學習環(huán)境，讓學生有充分安全感，對學習產(chǎn)生躍躍欲試的心理，充滿自信地全身心投人體育學習，獲得學習上的滿足。對學生的進步應予以肯定和鼓勵，使他們經(jīng)常體驗到成功的喜悅。
創(chuàng)造良好的教學氣氛。教師要關心學生愛護學生，時刻注意學生的心理動向，要以實際行動去影響那些具有心理障礙的學生，使他們體驗教師的親切友善，樂觀鎮(zhèn)靜和信任，處在一種輕松愉快的環(huán)境中，同時要在班級中創(chuàng)造出一種互相尊重、互相幫助、互相關心、團結友愛的和諧氣氛，以緩解少數(shù)學生的緊張情緒，調(diào)動積極因素，激發(fā)學習熱情，增強克服困難的信心和勇氣。
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