終于讀完了這本大名鼎鼎的《刻意練習(xí)》，刻意練習(xí)的本質(zhì)是難度任務(wù)要適中，能收到反饋，并且有足夠的練習(xí)次數(shù)，在練習(xí)中能及時(shí)糾正錯(cuò)誤，最終創(chuàng)建心理表征。
全書分為九章對刻意練習(xí)展開敘述，第一章講述了杰出人物離不開大量練習(xí)，確切地說是有目的的練習(xí)。第二章提出了“人腦有無限適應(yīng)能力，即便是成年之后，大腦的結(jié)構(gòu)仍可以通過練習(xí)被改變，潛能可以被構(gòu)筑。當(dāng)然，被改變的前提是“踏出自己的舒適圈，做一些有些費(fèi)力才能完成的任務(wù)和練習(xí)。”第三章論述了刻意練習(xí)的核心：“創(chuàng)建心里表征。”心理表征的建立必須通過努力的練習(xí)與不斷進(jìn)步，然而否存在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)證明我們已經(jīng)擁有足夠的練習(xí)經(jīng)歷，已達(dá)到杰出水平呢？這里就涉及到了一萬小時(shí)理論了，這一理論并不適用于所有領(lǐng)域，而且練習(xí)的'效率，進(jìn)步的速度都是非常重要的因素，不能僅憑時(shí)間堆砌來下決斷。但是，有一點(diǎn)是毋庸置疑的，那就是從平庸走向優(yōu)秀離不開大量的練習(xí)。第五、六章講述了如何在工作與生活中使用刻意練習(xí)原則，把刻意練習(xí)變成日常工作的一部分，任何可以進(jìn)步的小事都可以用此方法來訓(xùn)練自己，不一定非要花單獨(dú)的時(shí)間來進(jìn)行訓(xùn)練。此外，找到一位導(dǎo)師、榜樣可以讓練習(xí)的效率事半功倍。瓶頸期不要?dú)怵H，一直發(fā)掘并且保持動機(jī)，繼續(xù)做下去就能見到曙光。第七八章論述了杰出人物與天生才華都在無形中使用了刻意練習(xí)的方法。最后一章描繪了一張刻意練習(xí)廣泛適用后的全新世界。
本書對我啟發(fā)最大的有以下幾處：
1）我們都能掌握自己的潛能，不要淪為“天才論”的人質(zhì)。別人能做到，自己也一定可以，即使現(xiàn)在做不到，也是因?yàn)榫毩?xí)的時(shí)間不夠僅此而已，不存在什么無能為力的天然因素。
2）走在行業(yè)前沿的人們，他們樂于掌握自己命運(yùn)與提高能力水平的挑戰(zhàn)，刻意練習(xí)成為人生常態(tài)時(shí)，人們會擁有更多的自愿選擇和滿足感。
3）我們在提高自己時(shí)，我們才最像人類。
4）智商會影響最初接觸新事物時(shí)的學(xué)習(xí)速度，但長遠(yuǎn)來看，影響最終個(gè)人成就的，仍舊只是努力練習(xí)的程度。
5）投入專注的能力是最難訓(xùn)練的，換言之，努力，是最難能貴的。所以不要羞愧于將自己的努力展現(xiàn)給別人看，努力本身就是一種“天賦異稟”，是很值得驕傲的一件事。
這本書讀起來并不困難，有大量的實(shí)例可以幫助理解作者的刻意練習(xí)理論，對我而言還是有很多地方可以應(yīng)用到生活中嘗試一下的，下一本決定開始讀本書最后提及到的《心流》。
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