本書的核心思想：任何人經過足夠長時間的刻意練習，都可以成為特定領域的大師。這個思想和我原本的認知比較契合，因而很容易產生共鳴。我原來認為，每個人都可以成為專家，只要他選擇合適的學習方法，投入足夠多的時間。所謂的成人比不上小孩，除了特定的某些領域需要身體的硬件限制成人不如小孩，“比不上”的根本原因是成人不可能像孩子那樣單純地投入那么多的時間訓練。

　　認可這個核心觀點以后，主要困惑我自己的是如何能夠把自己培養成為一名其他專業領域的大師。我的目標很多(英語、SCI 寫作、健身、素描、音樂)，這不是困擾我的主要問題，我相信只要我去努力，一定能夠把這些目標一一實現，問題是我好想沒有那么多的時間和那么強烈的動機去實現這些目標。

　　關于時間問題，我需要逐個擊破，比如先完成兩項，3-5年以后再完成后面的。

　　關于動機問題，作者給了一些很好的建議：

　　第一，最低級也是最有效的就是考核，比如要參加某項考試，必須達到一定的成績。

　　第二，尋找導師，尋找同伴，堅持到一定的時間就會成為內化的動機。我很認可，比如當年參加車協騎行，努力付出的那段時間，組織的認可非常重要，自行車比賽就是我基本沒有任何自我的動機，完全靠著別人的帶動。

　　第三，也是最難的，就是完全內化動機，當自己取得一定的成績之后，無論是想繼續保持自己的成績，還是想被周圍人持續認可，還是想實現自己的終極目標，這些內化的動機都會讓我們持續進步。

　　解決了動機問題，接下來就是方法問題：方法這方面我也不擔心，利用作者的話較“心理表征”，也就是所謂的學習方法問題。我總覺得自己在這方面沒有什么困難，“制作計劃”從來都是我的強項，所以總是不愿意花錢去參加一些課程。另外就是我總能從網上或者現實中找到免費的類似的課程，可惜總是因為懶或者沒有時間去參加。

　　如何執行計劃才是難點啊!

　　鑒于明年的第一大要務——評職稱的硬性條件以及基本滿足，接下來我決定拿困擾我十余年的英語開刀，這也是接下來我的職業規劃中一座大山(出國)的敲門磚!

　　第一步，確定一個小目標 (打卡夏說英文晨讀)

　　第二部，擬定一個計劃 (盲聽，單詞，對照聽，復述，核對，聽譯，背誦，反復聽)

　　第三部，讓這個計劃持續一個月