在喧鬧而奔忙的世界中平靜地往前走，

　　這是多么和平、安寧，

　　你要與周圍地所有的人友好相處，

　　盡可能不要放棄這種努力和追求。

　　你要輕輕卻要清晰地說出自己地真實思想，

　　并且耐心傾聽別人含糊甚至煩人的想法，

　　因為每個人都有他們自己的故事。

　　你要遠遠避開那些吵鬧、具有侵略性的人，

　　他們會使你的精神痛苦。

　　如果你將自己與他人作比，

　　那么你將變得既自負又痛苦，

　　因為這世上永遠有著比你強和比你弱的人們。

　　你該享受你自己的成就和計劃，

　　保持對你自己的事業的興趣，

　　它們不管多么細瑣、低下，都是你，

　　在變化多端的時代能真正擁有的財產。

　　在商業事務中你要小心謹慎，

　　這世上到處都有陰謀和欺騙。

　　你也不要讓自己對美德視而不見，

　　世界上很多人為了崇高的理想在忍饑挨餓，

　　生活中到處都有英雄主義存在。

　　你對你自己要誠實，

　　尤其不要無情裝有情。

　　對愛情不要玩世不恭，

　　在這干旱、沒有希望的土地上，

　　它是一片四季常青的綠洲，

　　你要認真吸取流水年華的經驗，

　　從容地向青春時光告別。

　　你要培養自己的精神力量，

　　以抗擊突如其來的不幸的打擊。

　　但你千萬不要用想象使自己苦惱、憂傷，

　　有很多恐懼產生于疲勞和孤獨。

　　除去有益于身心健康的原則之外，

　　你要善待你自己，

　　你和樹林、星星一樣是這茫茫宇宙的一分子，

　　你有權力生活在這里。

　　毫無疑問這世界已經完全為你打開，

　　所以你要與上帝和平相處，

　　不論你覺得他身在何方。

　　也不論你作出何種努力、有什么渴望，

　　在喧鬧、混雜的生活中，

　　你應該與你的心靈和平相處。

　　盡管這世上有很多假冒和欺騙，

　　有很多單調乏味的工作，

　　和眾多破滅的夢幻，

　　它仍然是一個美好的世界。