生命在于運(yùn)動(dòng)，奔跑吧，兄弟!

　　跑步是一個(gè)從懶惰到勤奮的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你摒棄越來(lái)越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會(huì)被治愈!每個(gè)堅(jiān)持跑步一年以上的人，都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人。

　　跑步會(huì)讓你的品格韌性增強(qiáng)，在壓力面前，你會(huì)變得游刃有余。堅(jiān)韌會(huì)讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對(duì)是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。

　　現(xiàn)代生活的壓力越來(lái)越大，而跑步的人每天抽出1-2個(gè)小時(shí)會(huì)緩解一天大部分的壓力，心情自然會(huì)舒暢。身體的強(qiáng)壯，品性的改變，也讓一切壓力變?yōu)楦≡啤Ｏ啾炔幌矚g跑步的人，跑步的族群內(nèi)心要強(qiáng)大太多。

　　堅(jiān)持跑步的人，不會(huì)睡懶覺(jué)，會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣。因?yàn)樯罡?guī)律，跑步的消耗會(huì)讓睡眠更踏實(shí)高效。一些力量訓(xùn)練愛(ài)好者也是晨跑的佼佼者。他們?cè)缙穑吹絼e人看不到的風(fēng)景;他們跑步，也在感受別人感受不到的心境!

　　跑步的人每天都會(huì)精力充沛，容光煥發(fā)。他們表現(xiàn)出來(lái)的充沛體力，會(huì)讓生活發(fā)生改變。在一個(gè)群體里，跑步的人往往是精神最好的。

　　由于形體的改變，各種激素的分泌，會(huì)讓魅力值大大提升，舉手投足都有男神女神的范兒。即便走在路上，因?yàn)榕懿蕉玫降淖孕乓矔?huì)異于常人。生活中的魅力值更是讓生活和事業(yè)豐富多彩。

　　因?yàn)榕懿剑鞣Nbmi(即身體質(zhì)量指數(shù))、各種指標(biāo)都趨于健康的最佳值，身體棒棒噠，干什么都會(huì)幸福感很強(qiáng)，每年的體檢指標(biāo)往往也是最健康的。

　　由于跑步的特殊性，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求很高。你沒(méi)有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好地吃一些健康食品。這些食物反而品相更佳，通過(guò)慢慢積累，你也會(huì)做出更美味更健康的食物。

　　研究表明，健康是一切幸福的來(lái)源，跑步的族群往往更容易理解這個(gè)真諦。同齡人聚會(huì)，你會(huì)是最年輕的那個(gè);醫(yī)療體檢，你會(huì)是身體年齡最小的那個(gè)。健康的體魄給你帶來(lái)生活和工作的幸福感，這樣的自信會(huì)為你帶來(lái)更多積極的影響。

　　跑步的自信絕對(duì)增加你的霸氣值。當(dāng)你擁有女漢子的氣概，你會(huì)很容易翻轉(zhuǎn)為女神。對(duì)男性而言，這種霸氣也會(huì)為你增加魅力值。

　　堅(jiān)持跑步，本身就是一個(gè)律己的行為，你會(huì)因此得到更規(guī)律的生活。當(dāng)體型轉(zhuǎn)變的時(shí)候，你更會(huì)知道自己做法的正確性。你會(huì)是一個(gè)原則性越來(lái)越強(qiáng)的人，這會(huì)影響到你的人格魅力。

　　霸氣、魅力、自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力。你也會(huì)被動(dòng)加入更多正能量的圈子，你會(huì)享受圈子帶來(lái)的成功。人脈的增加正是你事業(yè)成功的途徑，你的人生從此將更精彩。

　　你需要回頭看，不僅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并從來(lái)也不想跑步的人，那些跑步但不比賽的人，那些只為比賽訓(xùn)練但不堅(jiān)持的人，那些站在起跑線上但沒(méi)有到達(dá)終點(diǎn)的人，那些曾跑的比你好但不再跑步的人。你還在這兒，不管你在哪兒結(jié)束，感到驕傲吧，看看你已比那些人更長(zhǎng)久了。(joe henderson跑者世界總編)

　　跑步帶給我的是開(kāi)始的勇氣，不斷嘗試的決心和一路上如孩童般快樂(lè)的心情。常常跑步，跑的距離長(zhǎng)些，但是不要讓這些奪走你跑步的喜樂(lè)。(julie isphording，前奧運(yùn)會(huì)馬拉松運(yùn)動(dòng)員)

　　我跑步因?yàn)檫@是生活的象征。你必須迫使自己克服這些障礙。你也許會(huì)覺(jué)得你做不到。但是然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的力量，并發(fā)現(xiàn)你原來(lái)可以比你想象中跑得更遠(yuǎn)(arthur blank，美國(guó)商人和家得寶(home depot)的聯(lián)合創(chuàng)始人)

　　如果你跑步，你就是個(gè)跑步者。這跟多快或者多遠(yuǎn)沒(méi)有關(guān)系，這跟今天是你第一天或者你已經(jīng)堅(jiān)持了20年沒(méi)有關(guān)系，沒(méi)有考試需要通過(guò)，沒(méi)有執(zhí)照需要取得，沒(méi)有會(huì)員卡需要得到，你僅僅跑就好了。(john bingham，外號(hào)"企鵝"，暢銷(xiāo)書(shū)作家兼跑者，參加過(guò)40個(gè)馬拉松賽事，和每一屆的南極冰原超級(jí)馬拉松比賽)

　　長(zhǎng)跑無(wú)關(guān)乎戰(zhàn)勝別人。你唯一的對(duì)手就是自己，不涉及其他任何人，然而你會(huì)處于一種內(nèi)在的斗爭(zhēng)之中：我比上一次更強(qiáng)了嗎?一次次地將自己推向使用極限，這就是跑步的精髓所在。跑步是痛苦的，但這種痛苦永遠(yuǎn)不會(huì)棄我而去，我能夠應(yīng)付得了它。這一點(diǎn)跟我的性格是一致的。(村長(zhǎng))

　　為了自己想過(guò)的生活，勇敢放棄一些東西。這個(gè)世界沒(méi)有公正之處，你也永遠(yuǎn)得不到兩全之計(jì)。若要自由，就得犧牲安全。若要閑散，就不能獲得別人評(píng)價(jià)中的成就。若要愉悅，就無(wú)需計(jì)較身邊人給予的態(tài)度。若要前行，就得離開(kāi)你現(xiàn)在停留的地方。(安妮寶貝)

　　那些小磨難和小障礙，最后都被證明是命運(yùn)指派給我的催熟劑，他們讓我學(xué)會(huì)勇敢和承擔(dān)。(李娜)

　　不是因?yàn)槔щy重重，我們心生畏懼;有時(shí)是因?yàn)槲覀冃纳窇郑允虑樽兊美щy重重。

　　讓自己的內(nèi)心藏著一條巨龍，既是一種苦刑，也是一種樂(lè)趣-雨果。就像跑馬拉松， 所有偉大的成就，后面必有不屈信念的支撐。有的人被信念壓垮或偷偷放棄，但是有的人卻勇敢地?fù)?dān)當(dāng)，毫不畏懼，把它當(dāng)作一種樂(lè)趣，砥礪自己的毅志，在戰(zhàn)勝別人的同時(shí)，也戰(zhàn)勝了自己。

　　要站在人群中，非常容易。 但自己一個(gè)人，卻需要勇氣。

　　你已經(jīng)堅(jiān)持跑了這么遠(yuǎn)，就不要輕易放棄。要跑得久遠(yuǎn)，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些"不可能"的借口，去堅(jiān)持那一個(gè)"可能"的理由。讓最猛烈的孤獨(dú)陪伴你的跑步之旅!

　　有跑出來(lái)的美麗，沒(méi)有等出來(lái)的輝煌。

　　跑步使人性的善良方面得到發(fā)展。跑步就是成年人的游戲，跑者大都有孩子般年輕的心態(tài)和善良的性格。對(duì)抗和比拼不是業(yè)余跑者的追求。跑者需要戰(zhàn)勝的對(duì)手是自己。跑步的過(guò)程中，跑步者只關(guān)心身體的即時(shí)反應(yīng)。跑步動(dòng)作的簡(jiǎn)單、重復(fù)塑造著跑者單純的個(gè)性。跑步者也往往能在跑步的簡(jiǎn)單中自得其樂(lè)、超越自我。

　　在非洲，瞪羚每天早上醒來(lái)時(shí)，他知道自己必須跑的比最快的獅子還快，否則就會(huì)被吃掉。獅子每天早上醒來(lái)時(shí)，他知道自己必須追上跑得最慢的瞪羚，否則就會(huì)被餓死。不管你是獅子還是瞪羚，當(dāng)太陽(yáng)升起時(shí)，你最好開(kāi)始奔跑。

　　生命的目的并不在道路的盡頭，而是在整條道路上。享受過(guò)程，無(wú)論你在那里，那里就是你的目的地。