一、活動目的：

　　1、幫助同學們認識發泄憤怒的重要性。

　　2、教會同學們學會傾聽，換位思考，及學會發泄憤怒的最佳方式。

　　3、讓同學們在以后的生活中積極主動地創建和諧。

二、活動內容：

　　本次班會分為以下幾部分：

　　第一部分：由主持人引出主題。分組討論“發泄憤怒的方式”。

　　第二部分：短劇——“賀卡風波”。

　　第三部分：辯論“發泄作用的好與壞”同學們評定發泄憤怒的最佳方式。

　　第四部分：全體同學合唱《感恩的心》

　　第五部分：一起玩出和諧：踩氣球

三、活動形式：短劇、辯論、游戲

四、活動準備：

　　1、提前一周召開全班會議，確定主持人（男女生各一名）；

　　2、提前一周排練短劇（學生、母親、旁白）；并讓全班每位同學想想自己憤怒時是如何做的；

　　3、辯論準備：正反方各四人，辯詞事先準備好；

　　4、準備開場音樂和結尾音樂；準備錄音機一臺。

五、活動過程：

1、開場：

　　各位領導、各位老師，你們好！歡迎你們觀臨我們班的班會課，請同學們鼓掌。我是主持人：某某。男主持人：我是某某，大家來鼓掌歡迎領導老師。

　　女主持人：在日常生活中，常常會遇到一些不順心的事，例如：考試失利、受父母斥責、與同學發生摩擦┉┉這時你會覺得很煩，很委屈。那么就需要發泄一番了。如果不發泄，總是把不高興的事悶在心里，久而久之，你的身體和精神

　　都會受到損害。三國時期的著名將領周瑜吃了虧，心中的怒火無處發泄，結果被諸葛亮給活活氣死。可見,適當的發泄是非常重要的。