（一）團結的力量

　　為期兩天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回眸在訓練中接受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概；更是一種身心的磨練。

　　在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開了一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個響亮的名字——青蘋果，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”，開始了一天極具挑戰性的訓練。整個訓練主要包括大項目：高空斷橋，電網逃生，背摔，走鋼絲，盲人方陣，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“青蘋果必勝！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

　　拓展訓練的第一個項目——高空斷橋，它是個人挑戰項目，要求隊員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度約為0。8左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步步爬上8米的高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手上又沒有任何東西可抓，腿也不由自主地開始打顫，盡管有安全帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，我們學會了如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

　　第二個訓練項目是——電網逃生，任務是在規定的時間內，每一位隊員都要穿越有不同面積空擋組成的“電網”，全隊不能觸及到電網，否則將全隊返回，重新開始。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終全部通過了。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮。這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后只要大家團結在一起，就一定能其力斷金！

　　訓練項目的第四項——背摔，信任背摔是一個隊友爬上背摔平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊，向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要到了！”，不僅能感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

　　“背摔”這個項目很好地揭示了團隊的力量以及一個人在團隊的作用，還有信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任是分不開的。我個人認為：只有自己做好了，才有資格指導別人。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神的支柱！”

　　拓展訓練最感人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。看到4。2米高的墻壁，我已經兩腿發軟。但通過大家足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使大家都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我的眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動永遠埋藏到心里。

　　“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行。”培育團隊精神，增強凝聚力、向心力、科學的領導策略事關成敗團隊是指一定的有互補技能、愿意為了共同的目標而相互協作的個體所組成的正式群體，團隊正是以群體和協作的優勢激勵團隊成員之間的合作意識，營造一種增加工作滿意度的和諧氛圍，從而贏得競爭的主導地位。在某些團隊，人們會覺得心情愉悅，干勁十足，不知勞累，在眾成員的共同努力下，整個團隊成績驕人，蒸蒸日上；但在某些團隊，則心情壓抑，內憂外患，最終一事無成。因此，現代管理者認為：獨行俠難成大事，勝利來自團隊，一個將自己的目標、利益游離于團隊的目標和利益之外，他將永遠不能獲得真正的成功；一個團隊必定有一個明確合理的奮斗目標，目標就是明燈，是前進的動力和方向，如果沒有一個明確合理的奮斗目標，團隊內部的一切行動均會處于一種混亂無序的狀態，團隊的存在也就失去了意義，也就不可能有任何豐功偉績的出現；一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克！

　　（二）愛的力量

　　愛是無形的，它需要用心靈去感受；愛是永恒的，它使人終生難忘；愛是偉大的，它給人無窮的力量。也許你只需付出一點點微不足道的愛，就可以改變一個人的一生；也許，一個不經意間作出的決定卻能挽救或毀滅了一個人；也許星星之火，可以燎原，而且星星之火，也可以照亮整個生命；也許就是一個不起眼的瞬間，奇跡就會發生。所以，千萬別忽視生活中轉瞬即逝的一個閃念。

　　愛是一杯濃濃的熱茶，是一聲輕盈的叮囑，是一把親切地攙扶，是你力量的源泉。愛并不是什么驚天動地的大事，它在我們身邊，時時刻刻都叮嚀著我們；愛也并不渺小，它的微不足道體現于親情、友情、母愛……

　　在這次拓展培訓的會議上，我深受感觸。從來都沒有過的歉意、悔恨、榮幸，這時全部如同洶涌澎湃的大海涌進我身體的每個角落。我悔恨在家里不應該和媽媽頂嘴；在家里沒有幫助媽媽分擔責任而表示歉意；我為我有這樣的母親而感到榮幸！如果再給我一次機會，我會做到最好、最棒！

　　愛是什么呢？我想說，愛是天空，包含天地間的萬物；愛是氧氣，孕育新的生命；愛是陽光，是雨露，照耀滋潤美德的生成。

　　愛的力量與希望是不可估量的，它永遠也泯滅不掉！

　　這就是愛的力量！世間最平凡而又最偉大的力量！

　　請奉獻你的愛，那是人與人和諧相處的潤滑劑，是心與心溝通的橋梁，也是一種財富的儲蓄；它讓你和你身邊的人感情更純真，也讓這個世界，讓我們的生活更加美好！