一個人，一杯coffee，一臺電腦=一夜

　　多少人不是這樣呢？白天的人是多么的光鮮亮麗，永遠都是朝氣蓬勃的。而到了夜晚，他們才會卸下自己的偽裝，因為只有在黑夜，人們才會看不見他。

　　上班族們，對于熬夜，更是家常便飯，因為他們為了養活自己，為了讓自己漲工資的速度趕上房價上漲的速度，不得不以時間，換來物質與金錢。

　　學生黨們，其實他們是不想熬夜的，卻無奈于那些父母對他們的期望和試卷上的分數，在10：00之前睡，都算早的。

　　這些人，為了達到自己的目標，不惜以睡眠時間相換，但是，兩者之間能劃上等號嗎？

　　日出而作，日落而息，這是人們對自然環境的適應。而熬夜生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；后者在入睡后方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。

　　愛熬夜的人，你們想過沒有，你的身邊有多少人在乎你，有多少人關心你，你以為你去回報就夠了，其實，照顧好你自己，就是對他們最好的關心，對自己好點吧，為你在乎你的和你在乎的人。