你只要一提到“背書”這兩個字，我的整個身體就開始發軟，好幾次害得我差點摔跤，你知道為什么我會有這麼大的反應嗎？下面，就讓我來給你講一講我害怕背書的故事吧。

　　隨著年級的增長，我們語文上的課文內容也逐漸增多，你可要知道我們四年級課文最少的內容都要兩頁了，而且，搞不好還要罰寫呢。還記得在國慶放假后的第一天，倒霉的日子就開演了……

　　在國慶放假的前一天里，語文老師把作業布置完后又多加了一項：背第九課《泉城》全文。語文老師一邊在黑板上寫著，我一邊在底下寫著，當我寫到“全文”這兩個字的時候，不禁出了一身冷汗，我想這篇課文一共加起來有兩頁呢，豈不是要背一個小時，真是痛苦啊！想著想著，已經放學了。

　　時間過得真快啊，轉眼間已經到了開學的第一天了，第一節是語文課，鈴聲一響，老師照常走進了教室，她做的第一件事就是抽查我們背書的情況，很快，我就被抽到了。“陳卓遜，請你背下泉城的倒數第二段。”糟糕！這幾天忘復習了，我慢吞吞地站起來說：“趵突泉名列七十二泉之首……”說完這一句我就不會背了，過了二十秒，老師開始說話了：“請你把這段抄兩遍。”聽到這句話后，我心想：完了，完了，這一整天都不能下課了，這一次讓我更害怕背書了。

　　請問你有什么好辦法幫我改掉害怕背書的毛病嗎？