跳繩是一種體育活動(dòng)，它可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以燃燒身上的脂肪，達(dá)到減肥的目的。跳繩還能增進(jìn)人體器官的發(fā)育，有利于開發(fā)智力，跳繩也能訓(xùn)練人的彈跳力、速度、平衡性、耐力和爆發(fā)力。

　　一天，我在學(xué)跳繩，跳一個(gè)，就被絆住了，我怎么跳都不行，就在我準(zhǔn)備放棄的時(shí)候，媽媽跟我說：“學(xué)跳繩要有耐心，要相信自己能行的。”這時(shí)我的信心又鼓起來了，媽媽告訴我一個(gè)竅門，就是：先把跳繩向前一甩，聽見“砰”的一聲，就可以跳了。我用這種方法，果然，跳得很好，原來跳繩時(shí)，眼耳手腳要并用，我準(zhǔn)備以后都用這種方法，堅(jiān)持每天都練習(xí)一會(huì)兒跳繩，一定要跳得一天比一天好。

　　通過我一天天堅(jiān)持不懈地努力，我現(xiàn)在有了很大的進(jìn)步，我每分鐘能跳130多個(gè)，我要把身體紅的棒棒的。

　　同學(xué)們，為了我們有健康的身體，我們一起努力吧！