因為猩紅熱，我們被隔離了。在這幾天里，我們每天都要跑步和跳長繩。又到了每天一次的跳長繩啦。我們興奮地拿到了繩子。

　　開始跳了。可是，沒過多就久，老師看到我們很吵，并且搖繩地不會搖，跳繩的人不會跳，所以，就讓男生來看看女生怎樣跳的。

　　走到那里，我看到了非常連貫的跳繩方式。她們搖繩的人手握著繩子，放在胸前搖成一個圈子，幅度不怎么大。再想想我們，幅度大得不能再大了。所以繩子搖地得才慢。跳繩的人也很熟練，很連貫。她們跳完后，差不多馬上就可以再跳一次，非常節約時間。從整體來看，跳繩的人從跳繩進去到出去，就像個圈子。讓我們看了，驚嘆得合不攏嘴餓，但也讓我心里想：我也得努力些了。

　　在近距離一看。其實只要抓住就可以了。如果是連貫的話，練習練習就會了，熟練了。是因為你會發現，前面一個人跳完之后，繩子剛好大打在地，所以你可以進去，然后再等個一兩秒跳一下就可以出去了。

　　老師終于讓我們來試著跳一下跳了。這正是我大戰展身手的時候，所以就趕緊排隊。打頭陣的劉利鋒非常老練。只見他看著前面的同學一點一點挑了過去，就默默地準備著。只聽繩子“啪”的一聲，這仿佛在給劉利鋒傳達著跳過去的信號。劉利鋒聽懂了，于是，他以迅雷不及掩耳之勢沖了進去，又像彈簧一樣奮力一躍，在一跨步就跑出了圈外。緊跟其后的是徐嘉偉，這更是讓我感到芝麻開花——節節高。只見他看著劉利鋒跳了出去，就快速奔跑了進來，幾乎跟他同時跳了，一看就知道做好了充足的準備。看著他們從容的樣子，我無不嘖嘖贊嘆：“太棒了!太棒了!”要到我了，暗自想著：我會不負眾望的，一定會把這長龍接下去的，如果接不了，就說明我的技術很差。”趕忙跑了進去的我，此時有著一些些同學沒有的地方，那就是邊跑邊跳，這有助于跳完之后到跑出去這個過程中，不容易被打到。我輕盈的身子一下子飛了過去，此時身子剛好穿過我的腳尖，“啪”的一聲，我落到了地上，真是天衣無縫。我趕緊跑到隊伍里，再次跳。

　　跳長繩不但給我鍛煉身體，還讓我感到快樂，真好!同學們，讓我們一起繩采飛揚吧!