每個人的情緒都有周期性，當士氣高昂時，注意力十分集中，做事也頗為順暢。但是，當情緒低落時，猶如跌至谷底一般，很難發揮自己的水平。考試當天，若能以最佳的'狀態去應考那自然理想。但是，實際上在考卷發下來之前，很難了解自己當天的作答情形會是一種什么狀況。

　　人們常有這樣的體會，早上起床后，精神飽滿，心情也不錯，可在書桌前一坐，卻什么也干不下去，于是，先看上10分鐘左右的電視新聞，或者翻閱一下報紙來調劑心態。

　　然而在考場上考生則無法利用這些來調劑情緒。這時，不妨休息一下看看窗外，稍微讓自己松弛一下。

　　觀看排球比賽時大家都清楚，當一方處于劣勢時常常會叫停，之后就會有高水準的表現。同樣，在考場上也可以利用這種叫停的方式來調劑情緒。

　　叫停的標準是：如果連續碰到三個難題，即休息一會兒之后再做。當然，答題一直很順利，就不必暫停了。不過，有時為了避免因答題順利而粗心大意，以至于做錯題，也仍然要暫停休息一下。