一、教學(xué)內(nèi)容：

　　1.全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉(理論);

　　2.本學(xué)期模塊教學(xué)常規(guī)平安教育;

　　3.本課學(xué)生身體素質(zhì)提高練習(xí)。

二、教材分析：

　　本節(jié)教科書共分四個(gè)部分。第一部分：體能與健康，首先從健康的角度說明良好體能的重要性，以引導(dǎo)學(xué)生參加鍛煉，提高體能。第二部分：了解學(xué)生自己的體能狀況，正確評(píng)價(jià)體能狀況。第三部分：發(fā)展體能的內(nèi)容和方法，針對體能的不同要素，提出任何進(jìn)行科學(xué)鍛煉。第四部分：制定個(gè)人體能發(fā)展計(jì)劃，從整體上確定科學(xué)鍛煉的原則，根據(jù)原則制定計(jì)劃的具體步驟和實(shí)施方法。

三、學(xué)情分析：

　　學(xué)生在掌握了體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)模塊教學(xué)測試后，大部分學(xué)生對自己的體能有所了解和掌握,能夠在教學(xué)中初步靈活應(yīng)用所學(xué)知識(shí)搞好鍛煉，但在怎樣用科學(xué)方法去鍛煉還不夠深入了解，通過本課的學(xué)習(xí)，為下一步教學(xué)鍛煉打下良好基礎(chǔ)，學(xué)生對學(xué)習(xí)和掌握制定個(gè)人體能發(fā)展計(jì)劃充滿信心，為學(xué)生在今后的課余體育鍛煉更加主動(dòng)積極的參與而較好。

四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、使學(xué)生初步學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法發(fā)展體能;

　　2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)科學(xué)鍛煉的原則制定和實(shí)施鍛煉計(jì)劃;

　　3、本學(xué)期模塊教學(xué)常規(guī)平安教育

　　4、本課學(xué)生身體素質(zhì)提高練習(xí)

五、本課重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　教學(xué)重點(diǎn)：1.發(fā)展體能的科學(xué)鍛煉方法;2.如何制定鍛煉計(jì)劃。

　　教學(xué)難點(diǎn)：用“靶心率”和“RM”的原理與方法分別調(diào)控有氧鍛煉和力量的強(qiáng)度。

六、教學(xué)策略：

　　本課的教學(xué)除了采用課堂講授的方法外，應(yīng)特別注重將本課內(nèi)容滲透到實(shí)踐課中，通過實(shí)際鍛煉來提高學(xué)生的體能水平。通過提出問題，引發(fā)興趣，讓學(xué)生去思考，討論，總結(jié)。學(xué)生可根據(jù)教師的指導(dǎo)下，自主進(jìn)行學(xué)練，可采用探究學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)策略。發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變教法，做到使學(xué)生身心愉快，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)力求合理、緊湊、流暢、新穎、平安、高效，在練習(xí)階段以學(xué)生恢復(fù)性練習(xí)提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。