跨欄跑說課稿范例

　　篇一：跨欄跑技術(shù)說課稿

　　尊敬的各位評(píng)委老師，下午好！

　　今天我說課的題目是水平五跨欄跑技術(shù)教學(xué)，共8課時(shí)，這是第一次課，內(nèi)容是學(xué)習(xí)擺動(dòng)腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》必修（全一冊(cè)）。

一、教學(xué)設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué)，以增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學(xué)中做到面向全體同學(xué)，對(duì)技能水平和身體素質(zhì)不同的學(xué)生提出不同的練習(xí)要求，學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際水平和能力自選練習(xí)起點(diǎn)，并提倡互幫互學(xué)能者為師，促成學(xué)生在合作的基礎(chǔ)上積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對(duì)動(dòng)作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。

二、教材分析

　　首先是教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容，一個(gè)主教材，一個(gè)是輔教材，主教材是跨欄跑技術(shù)教學(xué)，輔教材是身體素質(zhì)練習(xí)。

　　跨欄跑是田徑運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)，過欄技術(shù)，欄間跑技術(shù)，全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。其中過欄技術(shù)又稱跨欄跑技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，他由起跨攻欄，騰空過欄，下欄著地

　　組成，為了很好的掌握過欄技術(shù)，應(yīng)先從學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)，擺動(dòng)腿欄側(cè)過欄技術(shù)開始，這是基礎(chǔ)。該項(xiàng)目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。能培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，不畏困難的意志品質(zhì)。

　　身體素質(zhì)練習(xí)（障礙接力跑，自選項(xiàng)目）是為了進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的速度、柔韌、力量等身體素質(zhì)。

三、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過學(xué)習(xí)跨欄跑擺動(dòng)腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)，掌握跨欄跑的基本技術(shù)、基本知識(shí)、基本技能。

　　2、發(fā)展速度、彈跳、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。 4、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決跨欄跑學(xué)習(xí)中實(shí)際問題的能力。

四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：攻欄腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)

　　難點(diǎn)：1、擺動(dòng)腿屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

　　2、起跨腿收緊抬平腿勾腳尖，晚收快拉，側(cè)平拉并拉正。

五、學(xué)情分析

　　高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動(dòng)能力，在教學(xué)中只要引導(dǎo)得法，他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性就會(huì)很容易實(shí)現(xiàn)，我選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段。激發(fā)他們?cè)诰毩?xí)中獨(dú)立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進(jìn)他們健康成長。

　　另外，我還會(huì)注意個(gè)體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個(gè)學(xué)生受益。

六、教法

　　1、示范講解法：先進(jìn)行集體示范，講解，精講，抓住重點(diǎn)，示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。（先示范，后進(jìn)行示范與講解相結(jié)合）。

　　2、分組練習(xí)法：根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作的情況，進(jìn)行交叉搭配分組，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能掌握較好的學(xué)生帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進(jìn)步。

　　3、個(gè)別輔導(dǎo)法：針對(duì)技能掌握欠缺的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)他們的自信心。

　　4、游戲法： 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

七、學(xué)法

　　新課程標(biāo)準(zhǔn)提出要注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，在這節(jié)課中我會(huì)從三個(gè)方面進(jìn)行體現(xiàn)的：

　　1、會(huì)聽、會(huì)看、會(huì)想：教師示范講解，學(xué)生通過看，聽、想明確技術(shù)動(dòng)作概念。

　　2、會(huì)合作與探究：分組練習(xí)，學(xué)生學(xué)會(huì)合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。

　　3、會(huì)展示與評(píng)價(jià)：優(yōu)先示范，相互開展評(píng)價(jià)，提高學(xué)習(xí)能力。

八、教學(xué)過程

　　（一）開始部分 （2分鐘）

　　1、體育委員整隊(duì)請(qǐng)點(diǎn)報(bào)告人數(shù)。 2、師生問好

　　3、宣布本課內(nèi)容提出相應(yīng)要求

　　4、強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)

　　5、檢查服裝衛(wèi)生安排見習(xí)學(xué)生

　　（二）準(zhǔn)備部分 （5分鐘） 1、繞田徑場(chǎng)慢跑 2、行進(jìn)間徒手操

　　擴(kuò)胸動(dòng)動(dòng)

　　單臂后振

　　體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

　　體側(cè)運(yùn)動(dòng)

　　弓步壓腿

　　（三）基本部分 (28分鐘) 學(xué)習(xí)攻欄腿和起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)

　　1、原地模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動(dòng)作

　　2、走動(dòng)中模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動(dòng)作

　　3、慢跑中模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動(dòng)作 4、利用器械做攻欄腿和起跨腿練習(xí)

　　身體素質(zhì)練習(xí)

　　1.障礙接力跑游戲

　　2.自主練習(xí)

　　（四）結(jié)束部分 （5分鐘）

　　1、放松活動(dòng)

　　2、本課小結(jié)

　　3、宣布下次課的內(nèi)容

　　4、組織學(xué)生歸還器材

　　5、宣布下課師生再見

九、場(chǎng)地器材

　　欄架12個(gè)

十、課的效果預(yù)測(cè)

　　90%---95%以上學(xué)生達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)

　　平均心率為135---140次每分鐘

　　練習(xí)密度約為45%

　　愉悅度為愉悅

　　協(xié)作性好； 互動(dòng)性好。

　　跨欄跑技術(shù)教學(xué)教案

　　教師：張忠蘭 年級(jí)：高二 學(xué)生人數(shù)：45人 第一次

　　篇二：跨欄跑說課稿

　　一、課的內(nèi)容：學(xué)習(xí)跨欄跑的起跑到跨過第一個(gè)欄，連續(xù)跨過2～5個(gè)低欄的技術(shù)

二、指導(dǎo)思想：

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué)，以增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對(duì)動(dòng)作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。

三、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)習(xí)跨欄跑起跑到跨過第一個(gè)欄，使90%學(xué)生敢于跨,跨得過。

　　2、運(yùn)動(dòng)技能：使70%學(xué)生學(xué)會(huì)基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規(guī)范的動(dòng)作概念，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，靈敏協(xié)調(diào)能力。

　　3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生自主探究，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢進(jìn)取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

四、學(xué)情分析：

　　本課授課對(duì)象為高二學(xué)生，高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，但學(xué)生普遍對(duì)過欄技術(shù)掌握不太熟練，著重注意對(duì)過欄基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí)。

五、教材分析：

　　根據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”要求，在初中進(jìn)行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時(shí)，本課以“起跑跨過第一個(gè)欄，連續(xù)跨過2～5個(gè)低欄的技術(shù)”作為教學(xué)內(nèi)容，以確定起跨點(diǎn)、起跨攻欄的技術(shù)動(dòng)作為重點(diǎn)，使學(xué)生基本上掌握“起跑跨過第一個(gè)欄和行進(jìn)間過欄”的技術(shù)。

六、教學(xué)重點(diǎn)：掌握起跑后踏準(zhǔn)起跨點(diǎn)，起跨過第一個(gè)欄。掌握欄間跑技術(shù)

七、教學(xué)難點(diǎn)：能動(dòng)作協(xié)調(diào)的完成跨過第一欄。跨欄步技術(shù)動(dòng)作及欄間跑節(jié)奏

八、解決重、難點(diǎn)措施：

　　（1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學(xué)生增強(qiáng)自信、消除懼怕心理；

　　（2）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強(qiáng)調(diào)身體向前而不是向上，培養(yǎng)跨或跑欄的意識(shí)；

　　（3）標(biāo)出適宜的起跨點(diǎn)，控制起跨距離，強(qiáng)調(diào)起跨腿要充分蹬直；

　　（4）反復(fù)練習(xí)過欄，提高熟練程度；

　　（5）反復(fù)進(jìn)行起跑后加速跑練習(xí)，進(jìn)行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過或從欄側(cè)過欄，提高動(dòng)作的熟練程度。

九、教學(xué)過程：

1、身心準(zhǔn)備階段

　　為增強(qiáng)課堂愉悅氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，在課的開始部分利用小比賽，（既達(dá)到熱身的目的，又引出課題）激發(fā)學(xué)生跨越障礙的欲望，使老師和學(xué)生一起進(jìn)入熱身階段。

2、準(zhǔn)備階段練習(xí)

　　（1）專項(xiàng)準(zhǔn)備：在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進(jìn)行擺動(dòng)腿攻欄、起跨腿提拉動(dòng)作技術(shù)的復(fù)習(xí)。

　　（2）輔助練習(xí)：對(duì)墻攻欄、扶墻欄側(cè)提拉，學(xué)生觀察、嘗試、體會(huì)、比較、討論、改進(jìn)，重點(diǎn)是起跨點(diǎn)離欄架距離的確定

3、過欄練習(xí)階段

　　（1）教師講解、示范起跑過第一個(gè)空欄，學(xué)生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進(jìn)行討論。

　　（2）起跑過第一個(gè)空欄，學(xué)生體會(huì)加速節(jié)奏并確定起跨點(diǎn)。

　　（3）起跑過低皮筋，讓學(xué)生養(yǎng)成跨和跑過欄的習(xí)慣，比較跳欄不利因素。

　　（4）起跑過低欄與高皮筋等，讓學(xué)生做到敢于跨，跨得過。

　　（5）學(xué)生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強(qiáng)安全教育，不可超過自己能力蠻干

　　（6）由起跑開始，行進(jìn)間跨越3個(gè)低欄練習(xí)。

4、身心放松階段

　　在教師的帶領(lǐng)下，師生共同做放松活動(dòng)，達(dá)到身心放松的目的，最后引導(dǎo)學(xué)生談收獲與心理感受，教師點(diǎn)評(píng)，布置作業(yè)，收器械，下課。

　　專項(xiàng)練習(xí)：行走中（3/5步）從欄側(cè)作連續(xù)擺動(dòng)腿攻欄練習(xí)

　　行走中（3/5步）從欄側(cè)作起跨腿的跨越練習(xí)

　　3/5步從欄側(cè)連續(xù)完整練習(xí)

　　欄間距3/5步從欄側(cè)作完整練習(xí)