跨欄跑說課稿范例

　　篇一：跨欄跑技術說課稿

　　尊敬的各位評委老師，下午好！

　　今天我說課的題目是水平五跨欄跑技術教學，共8課時，這是第一次課，內容是學習擺動腿和起跨腿欄側過欄技術、身體素質練習。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》必修（全一冊）。

一、教學設計的指導思想

　　本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學中做到面向全體同學，對技能水平和身體素質不同的學生提出不同的練習要求，學生根據自己的實際水平和能力自選練習起點，并提倡互幫互學能者為師，促成學生在合作的基礎上積極主動參與學習。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

二、教材分析

　　首先是教學內容，本節課包括兩個教學內容，一個主教材，一個是輔教材，主教材是跨欄跑技術教學，輔教材是身體素質練習。

　　跨欄跑是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術，過欄技術，欄間跑技術，全程跨欄跑技術構成。其中過欄技術又稱跨欄跑技術，是跨欄跑技術教學的重點，他由起跨攻欄，騰空過欄，下欄著地

　　組成，為了很好的掌握過欄技術，應先從學習起跨腿欄側過欄技術，擺動腿欄側過欄技術開始，這是基礎。該項目能發展學生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調性與節奏感。能培養學生勇敢果斷，不畏困難的意志品質。

　　身體素質練習（障礙接力跑，自選項目）是為了進一步發展學生的速度、柔韌、力量等身體素質。

三、教學目標：

　　1、通過學習跨欄跑擺動腿和起跨腿欄側過欄技術，掌握跨欄跑的基本技術、基本知識、基本技能。

　　2、發展速度、彈跳、柔韌、靈敏、協調等身體素質。

　　3、培養學生堅毅、果斷、克服困難的頑強意志品質。 4、培養學生分析、研究、解決跨欄跑學習中實際問題的能力。

四、教學重點與難點

　　重點：攻欄腿和起跨腿欄側過欄技術

　　難點：1、擺動腿屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

　　2、起跨腿收緊抬平腿勾腳尖，晚收快拉，側平拉并拉正。

五、學情分析

　　高中學生身心發展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動能力，在教學中只要引導得法，他們學習的主動性和積極性就會很容易實現，我選擇適應他們生理和心理發展的教學方法與手段。激發他們在練習中獨立思考，去發展他們的體能與智能，促進他們健康成長。

　　另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學質量，確保每個學生受益。

六、教法

　　1、示范講解法：先進行集體示范，講解，精講，抓住重點，示范動作標準規范。（先示范，后進行示范與講解相結合）。

　　2、分組練習法：根據學生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學，使他們共同進步。

　　3、個別輔導法：針對技能掌握欠缺的學生進行個別輔導，培養他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。

　　4、游戲法： 激發學生學習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。

七、學法

　　新課程標準提出要注重學生自主、合作、探究學習能力的培養，在這節課中我會從三個方面進行體現的：

　　1、會聽、會看、會想：教師示范講解，學生通過看，聽、想明確技術動作概念。

　　2、會合作與探究：分組練習，學生學會合作，探究出掌握本課所學技術的方法。

　　3、會展示與評價：優先示范，相互開展評價，提高學習能力。

八、教學過程

　　（一）開始部分 （2分鐘）

　　1、體育委員整隊請點報告人數。 2、師生問好

　　3、宣布本課內容提出相應要求

　　4、強調安全意識

　　5、檢查服裝衛生安排見習學生

　　（二）準備部分 （5分鐘） 1、繞田徑場慢跑 2、行進間徒手操

　　擴胸動動

　　單臂后振

　　體轉運動

　　體側運動

　　弓步壓腿

　　（三）基本部分 (28分鐘) 學習攻欄腿和起跨腿欄側過欄技術

　　1、原地模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

　　2、走動中模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

　　3、慢跑中模仿攻欄腿和起跨腿技術動作 4、利用器械做攻欄腿和起跨腿練習

　　身體素質練習

　　1.障礙接力跑游戲

　　2.自主練習

　　（四）結束部分 （5分鐘）

　　1、放松活動

　　2、本課小結

　　3、宣布下次課的內容

　　4、組織學生歸還器材

　　5、宣布下課師生再見

九、場地器材

　　欄架12個

十、課的效果預測

　　90%---95%以上學生達到本課教學目標

　　平均心率為135---140次每分鐘

　　練習密度約為45%

　　愉悅度為愉悅

　　協作性好； 互動性好。

　　跨欄跑技術教學教案

　　教師：張忠蘭 年級：高二 學生人數：45人 第一次

　　篇二：跨欄跑說課稿

　　一、課的內容：學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術

二、指導思想：

　　本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

三、教學目標：

　　1、運動參與：學習跨欄跑起跑到跨過第一個欄，使90%學生敢于跨,跨得過。

　　2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規范的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

　　3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇于克服困難的優良品質。

四、學情分析：

　　本課授課對象為高二學生，高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力和穩定的心理素質，但學生普遍對過欄技術掌握不太熟練，著重注意對過欄基礎技術的復習。

五、教材分析：

　　根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術。

六、教學重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術

七、教學難點：能動作協調的完成跨過第一欄。跨欄步技術動作及欄間跑節奏

八、解決重、難點措施：

　　（1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理；

　　（2）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識；

　　（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直；

　　（4）反復練習過欄，提高熟練程度；

　　（5）反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

九、教學過程：

1、身心準備階段

　　為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用小比賽，（既達到熱身的目的，又引出課題）激發學生跨越障礙的欲望，使老師和學生一起進入熱身階段。

2、準備階段練習

　　（1）專項準備：在教師的指導下，學生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術的復習。

　　（2）輔助練習：對墻攻欄、扶墻欄側提拉，學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定

3、過欄練習階段

　　（1）教師講解、示范起跑過第一個空欄，學生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。

　　（2）起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏并確定起跨點。

　　（3）起跑過低皮筋，讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素。

　　（4）起跑過低欄與高皮筋等，讓學生做到敢于跨，跨得過。

　　（5）學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干

　　（6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習。

4、身心放松階段

　　在教師的帶領下，師生共同做放松活動，達到身心放松的目的，最后引導學生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業，收器械，下課。

　　專項練習：行走中（3/5步）從欄側作連續擺動腿攻欄練習

　　行走中（3/5步）從欄側作起跨腿的跨越練習

　　3/5步從欄側連續完整練習

　　欄間距3/5步從欄側作完整練習