本節(jié)課的內(nèi)容為各種形式的單雙腳跳，教學(xué)對象為三年級。主要是使學(xué)生掌握一個正確的跳躍方法，了解在跳躍時身體各個部位所起到的作用，跳躍時的著地點和發(fā)力點，以及當(dāng)跳躍方式發(fā)生變化時，身體各部位所發(fā)生的變化。并且為今后學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和跳遠(yuǎn)等技術(shù)打好基礎(chǔ)。

　　本節(jié)課的水平目標(biāo)為水平二，學(xué)生可以積極主動的參與到體育活動中，掌握跳躍的基本技術(shù)和方法，發(fā)展自己的跳躍能力和下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生動腦思考的能力和團(tuán)結(jié)合作的意識。

　　在本節(jié)課的練習(xí)當(dāng)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情比較高，教師利用引導(dǎo)、提問的方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生首先練習(xí)單腳跳躍，體會動作，找出動作的要領(lǐng)，知道了在單腳跳躍時手臂起到的作用。之后練習(xí)的是雙腳跳躍，在練習(xí)中學(xué)生知道了要雙腳起跳、雙腳落地，并且會利用自己的擺臂來提高自己的運動能力。最后是自由擺放鐵環(huán)進(jìn)行單雙腳交換跳躍的練習(xí)，通過學(xué)生自由擺放鐵環(huán)培養(yǎng)學(xué)生的動腦、動手以及合作能力。

　　本節(jié)課存在的問題練習(xí)的形式不夠多樣化，比較單一。準(zhǔn)備活動時間比較短，孩子的準(zhǔn)備不夠充分。教師在講解方面時間用的比較多，學(xué)生的練習(xí)密度不夠，應(yīng)該要精講多練。