德國現在已經是世界上十大長壽國之一。今年5月，《2016年世界衛生統計》表明：全球人均壽命71.4歲，德國人均壽命81歲，中國人均壽命76.1歲。

　　而早在130年前，德國的男性平均壽命僅為35歲，女性也不過38歲。

　　短短百余年就成為世界著名的長壽國度，這和他們的飲食結構、生活習慣、注重養生觀念等有著密切的關系。德國人長壽的10大秘訣，一起來看看。

　　啤酒肚

　　雖是啤酒之鄉，卻無啤酒之肚

　　德國是啤酒之鄉，但這里的中年人的啤酒肚卻在逐年減少。都說腰圍決定壽命，德國人的腰圍數據卻是逐年在好轉，這是因為德國的中流砥柱們工作時候：站比坐多。

　　對于被啤酒肚鐘愛的中年人上班族來說，德國人選擇擺脫久坐、嘗試“站立式辦公”、“站立式開會”的健康辦公方式，這樣有利于緩解腰椎不適的癥狀，還能幫助上班族不知不覺減肚子。

　　此外，有新聞也報道，德國有的小學三年級的孩子們站著聽課。他們的桌子比一般課桌要高許多，這種上課方式讓孩子們的學習興趣提高了很多，對肥胖的孩子還能起到減肥的作用，真是從娃娃抓起呢!

　　愛大蒜

　　大蒜有專賣店，一日三餐都吃

　　大蒜既可調味，還能防病健身，被譽為“天然抗生素”。在德國，幾乎人人都愛吃大蒜，一日三餐吃大蒜的人也不是少數，據統計，德國人吃大蒜的年消耗量在8000噸以上。大蒜餐館、大蒜專賣店等“蒜字號”商店更是林立在德國的街頭巷尾。

　　德國人還把普通的大蒜玩出了美食花樣：如把蒜泥放進面包里，用蒜頭炸魚，喝蒜泥酒等，連飯后的蛋糕、冰淇淋也都有大蒜的味兒~是不是特別新奇!

　　世界上最古老的“大蒜節”和首家“大蒜研究”所也誕生在這里。大蒜研究所的哥特林博士介紹：

　　大蒜中含有400多種有益身體健康的物質，如果有人想過到90歲，大蒜應當是他食物的基本組成部分，還有研究表明，大蒜的營養甚至高于人參，應將其列為保健品之首。