1、不要隨意顯露自己的情緒。不要逢人就抱怨，訴說自己的困難和不幸。沉穩也就意味著沉默，不說話。

　　2、不說任何沒有確切根據的話、夸張的話、言過其實的話和謊話，這會讓他人對我立即產生不信任感。同時要平靜的面對謊話，普通人在十分鐘的談話中會說三個謊話。但愿我不要淪于平庸。

　　3、不要說任何無意義的重復的話，不要可以模仿他人的所謂很拽的語言。我不是為了嘩眾取寵，我說我應該說的話，我要堅持自己，這樣也會有自己的特色，而這正是我所需要的。

　　4、不開任何無意義和不合適的玩笑，大多數情況下我的玩笑會讓人感覺很冷而導致氣氛尷尬，別人會認為我是一個低級趣味的人。而且多余的玩笑，特別是想引人注意的那種，多牽扯到諷刺，會無意中傷及他人而給自己帶來麻煩。

　　5、在征詢別人的意見之前，自己先思考，但一定不要先講。

　　6、話語中不要參加網絡語言，就用規范普通的語言描述來交談。

　　7、講話不要有任何的慌張，說話語速應緩慢平穩，話語應謙遜文明且沒有任何暴力骯臟的語言。總顯出粗魯態度的人，內心往往隱藏著弱點和不安。

　　8、不要逢人顯擺說自己多么牛氣，要贊美別人，并把話題中心始終轉移在自身之外，切忌引火燒身。

　　9、一個人多找僻靜的地方，自己一個人讀書，享受孤獨。

　　10、不要一有機會就叨叨我的不滿，這會讓他人認為我是一個愛抱怨且充滿消極色彩的人。

　　11、切忌評價我身邊的任何人，且不說天下沒有不透風的墻，人們之間復雜的關系我根本無法完全了解。對任何人負面的哪怕是公正的評價都會引起對象的反感，招致不必要的麻煩。

　　12、重要的決定要與別人商量，切勿操之過急，信息隔一天再發布。

　　13、頭腦發熱時一定要管住自己的嘴，不論說話還是吃喝。一定要閉嘴不說話。實在忍不住就趕快離開該場合，找個沒人的地方平復自己的心情。

　　14、切忌嘟嘟囔囔，無論人前人后。要說話就說清楚，不說話就不說話。

　　15、走路時不要有任何的慌張，要抬頭直視前方，挺直腰板，抬起胸脯，面帶微笑，邁出大步，沉著穩健大大方方地向未來走去。

　　16、不卑不亢，該出手時就出手。

　　17、從關心別人做起。我又不是世界的中心，沒有人天天關注我。

　　18、從小事做起，一心想干大事者必定失敗。

　　19、凡事預則立不預則廢，堅持就是勝利。

　　20、不論大事小事急事，做事前一定要有計劃。