一部《紅樓夢》寫了近千個人物，男女老少，形形色色，就像一個社會的縮影，每一個人物的命運在曹雪芹的筆下都繪聲繪色，迭蕩起伏。我們即感嘆時代陰影下這一大家族人的悲歡離合，也深刻體味到不同性格，不同生活態度所引發的不同的人生走向，正所謂“性格即命運”，有的人因此長壽而終，有的人則因此英年早逝。讓我們一起來走進大觀園，去看看這部經典巨著中值得我們借鑒的養生之道。

　正方代表隊

　心寬放權的賈母

　　《紅樓夢》中年齡最長者之一是賈母，她活了83歲，在那個年代是位高壽老人。賈母是寧、榮兩府的老祖宗，也可以說是一個核心人物，是一個最高的、領袖級的人物。從她的一生中我們可以發現哪些長壽的秘訣呢?

　　賈母的娘家是史侯，也就是“阿房宮三百里，住不下金陵一個史”，她又嫁到了“賈不假，白玉為堂金做馬”的賈家，用她的話說，在賈府呢，六十多年，該看的也看了，該吃的也吃了，但是她的品位應該說是很高的，用她自己的話說，說說笑笑養身子。她雖然是賈府的老祖宗，但是她很放權，她把賈府的大大小小的事情，日常管理都交給王熙鳳，她每天跟孫男嫡女說說笑笑。

　　賈母的放權應該說是延緩衰老一個很好的方法。當然我們有些老年朋友，總是擔心自己的孫男嫡女管不了家，成不了事，總在操心。其實人到了老了以后，應該眼睛向內，關心自己的飲食起居、身體健康，這樣才能夠延年益壽，所以這種放權也是一種達觀，也是一種延緩衰老的一個措施。

　　賈母的這種達觀，還表現在每當大事有靜氣，我們說，當《紅樓夢》中提道賈府被抄的時候，上上下下都驚慌失措，包括我們說過的，鐵面人物鳳姐也嚇了爪半死，但是在這種情況下，賈母猝然臨之而不亂，無故加之而不怒，她顯示出最高長官的，泰山壓頂不彎腰的那種氣度。

　　賈母說，”你們別當我只能享得富貴受不了窮的人!”大難當頭，她叫人”開箱倒籠，將做媳婦到如今積攢的東西都拿出來，——分派”。她是大事小事分得清的人，而且她的思維非常敏捷，條理非常清楚，把賈府的事情安排的井井有條。這是八十多歲的老人，又是面對賈府被抄，在這種大事件面前仍然鎮定自如，指揮若定。所以賈母的這種心態，對于養生也是很有幫助的。

　　在賈母行將就木之時，面對繁華將逝、內心苦楚，她能調整心態，平靜以對，并不怨天尤人。在第三十三回《手足眈眈小動唇舌，不肖種種大承笞撻》中賈政因寶玉“在外流蕩可憐，表贈禮物，在家荒疏學業，淫辱母婢”而爆發雷霆之怒，把寶玉打得昏死過去。王夫人呼天搶地，尋生覓死，而賈母卻只是心疼、生氣，哭了一陣，在眾人勸解之下，便“漸漸地止住了”。這也表明賈母心胸豁達，提得起也放得下。

　　當今二十一世紀，人們都在追求健康，就像我們老百姓經常提到的，二十一世紀送禮送健康，二十一世紀我們在尋找著藥品、醫療器械以外預防和治療疾病的辦法，尋找著延緩衰老，永葆青春的辦法。延緩衰老不是夢，只要您能夠像賈母那樣注意心態的平衡，飲食起居科學，那您跟賈母一樣高壽，甚至能夠活到，米壽八十八，茶壽一百零八。